Top 15+ Bài Tập Gym Bụng Dưới Cho Nữ hay nhất
-
1.11 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ để Có Cơ Bụng Số 11 đẹp
Làm nóng cơ bụng . Gập bụng . Bài nâng chân lên trần. Đá chân cắt kéo. Bài tập đẩy hông. Ngồi xoay hông. Cong chân gập bụng 90 độ Nằm ngửa đá chân qua đầu. Ngồi nhấc mông lên cao.
Xem chi tiết » -
2.10 Phút GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI Cho Nữ 60kg Mới Tập GYM - RLF
Thời lượng: 13:17 Đã đăng: 14 thg 2, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Bài Tập 5 PHÚT Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả | Mia Vu - YouTube
Thời lượng: 7:05 Đã đăng: 15 thg 7, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.Hướng Dẫn Bài Tập Bụng Dưới Cho Nữ Tại Phòng Gym - Elipsport
Bước 1: Nằm áp sát toàn thân xuống mặt sàn, hai tay tựa nhẹ hai bên tai.Bước 2: Siết chặt cơ bụng và từ từ nâng nửa người trên ngồi hẳn dậy, hai chân vẫn ép sát ... Nguyên tắc giảm mỡ bụng dưới · Những bài tập bụng dưới cho...
Xem chi tiết » -
5.Top 5 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ Trước Khi Ngủ
Bài tập 1: Vặn mình · Bài tập 2: bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ cắt chéo chân · Bài tập 3: Săn chắc cơ bụng với bài tập xoay thắt lưng · Bài tập 4: Leg up the ...
Xem chi tiết » -
6.15 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ đơn Giản Và Hiệu Quả Tại Nhà
1 thg 10, 2020 · 15 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả · Bài tập gập bụng · Bài tập Plank · Bài tập Plank leo núi · Plank leo núi chéo chân · Vặn mình xoay ...
Xem chi tiết » -
7.12 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Thần Tốc Khiến Bạn Mắt Tròn Mắt Dẹt
Mỡ bụng dưới là tình trạng hết sức phổ biến, xảy ra ở cả nam và nữ.
Xem chi tiết » -
8.Top 4 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ đơn Giản Mang Lại Hiệu ...
Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ · Bài tập Plank · Bài tập gập bụng · Gập bụng ngược giảm mỡ bụng dưới · Bài tập đặt chân lên tường (Leg up the wall).
Xem chi tiết » -
9.8 Bài Tập Bụng Dưới Cho Nữ Tại Nhà Hiệu Quả Chị Em Chưa Từng Biết
1. Bài tập 90-Degree Static Press · 2. Bài tập Resisted Single-Leg Stretch · 3. Bài tập U-Boat · 4. Bài tập Reverse Plank Hover · 5. Bài tập Criss-Cross Lift and ...
Xem chi tiết » -
10.20 Bài Tập Cơ Bụng Dưới Giảm Mỡ Cho Nam Nữ Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
8 thg 1, 2022 · Một trong những phương pháp tập luyện giúp cơ thể trẻ khỏe nhờ tác dụng giảm mỡ bụng dưới là tập gym. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều ...
Xem chi tiết » -
11.Top 10 Bài Tập Bụng Cho Nữ Trong Phòng Gym - Bodyfit
18 thg 2, 2022 · 1. Top 10 bài tập bụng cho nữ trong phòng gym không thể bỏ qua · 1.1 Động tác gập bụng Crunch · 1.2 Động tác gập bụng ngồi Sit Up · 1.3 Động tác ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Bụng Dưới Tại Nhà Cho Nam Nữ Hiệu Quả Nhanh Nhất
Bài tập Reverse Crunch. 2. Bài tập Ab Pulse Ups. 3. Bài tập Ab V Hold. 4. Bài tập Bird Dog. 5. Bài ...
Xem chi tiết » -
13.[Bật Mí] Top 20 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả Nhất Tại Nhà
2 thg 3, 2021 · Plank là động tác Gym, 1 trong các bài tập cơ bụng dưới được các Gymer tập ... Bài tập gập bụng ngược phù hợp cho nam nữ giảm mỡ bụng dưới ...
Xem chi tiết » -
14.4 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ đơn Giản Mà Hiệu Quả
Áp dụng các bài tập gym giảm mỡ bụng dưới cho nữ dưới đây là cách tốt nhất để chị em nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn, cơ bụng săn chắc.
Xem chi tiết » -
15.Các Bài Tập Gym Cho Nữ Tại Phòng Tập Thể Hình
Bài tập bụng với ghế dốc như hình bên dưới là bài tập bụng trên cơ bản mà người nữ Gymer nào cũng biết.
Xem chi tiết »