Hip Twister Planks – Plank vặn hông. Side Crunch – Nằm gập bụng ngang. T Side Plank – Plank nghiêng chữ T. Pilates Sit Up – Gập bụng kiểu Pilates. Bicycle Crunch – Bài tập đạp xe. Russian Twist – Vặn người kiểu Nga. Superman – Động tác siêu nhân bay.
Xem chi tiết »
Thời lượng: 13:17 Đã đăng: 14 thg 2, 2021 VIDEO
Xem chi tiết »
18 thg 2, 2022 · 1. Top 10 bài tập bụng cho nữ trong phòng gym không thể bỏ qua · 1.1 Động tác gập bụng Crunch · 1.2 Động tác gập bụng ngồi Sit Up · 1.3 Động tác ...
Xem chi tiết »
31 thg 7, 2021 · 2. Các bài tập Gym giảm mỡ bụng nhanh nhất. 2.1. Bài tập Plank cơ bản. 2.2. Bài tập Plank Hip Twist. Các bài tập Gym giảm mỡ... · Bài tập Bicycle Crunch. · Những sai lầm khi tập Gym...
Xem chi tiết »
6. Các bài tập gập bụng giảm mỡ · Bài tập gập bụng cơ bản: Nằm ngửa, hai bàn tay đặt sau đầu. Hai đầu gối kéo gần mông. · Bài tập gập bụng nâng cả tay và chân.
Xem chi tiết »
10 bài tập Gym giảm mỡ bụng cho nam nữ hiệu quả nhanh Nhất · 1. Tập Plank giảm mỡ bụng. · 2. Tập gập bụng giảm mỡ. · 3. Bài tập Bicycle Crunches. · 4. Bài tập ...
Xem chi tiết »
24 thg 12, 2020 · Bài tập Plank giảm mỡ bụng · Bài tập Plank leo núi · Bài tập Plank bên · Bài tập gập bụng cơ bản · Bài tập gập bụng đạp xe · Bài tập gập bụng ngược.
Xem chi tiết »
Xếp hạng 5,0 (263) **Lưu ý: Khi tập luyện bạn phải gồng cơ bụng mới có thể làm giảm mỡ bụng hiệu quả được. Tham khảo: 100+ Mẫu quần áo tập Gym Yoga MSTYLE.
Xem chi tiết »
Gập bụng Crunch · Gập bụng ngồi Sit Up · Gập bụng toàn thân Dead Bug · Nâng và hạ 2 chân xen kẽ nhau · Bắt chân hình cây kéo · Đạp xe đạp · Vặn hông · Plank cao tay, ...
Xem chi tiết »
Mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ dưới cánh tay, bắp tay luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. · Đẩy thanh sắt xuống phía dưới. · Gập bụng truyền thống, gập bụng chữ V là những ...
Xem chi tiết »
Xếp hạng 5,0 (4) Bài tập Plank giúp đốt cháy mỡ bụng · Bài tập gym giảm mỡ bụng với động tác gập bụng · Bài tập Bicycle Crunches đốt cháy mỡ bụng siêu tốc · Bài tập Burpees giúp ...
Xem chi tiết »
Xếp hạng 5,0 (1) 2 thg 6, 2020 · Nếu thường xuyên đến phòng tập gym, bạn đừng bỏ lỡ bài tập đánh bay mỡ 2 bên hông giúp eo thon, cơ bụng săn chắc chuẩn số 11. Động tác này cần ...
Xem chi tiết »
19 thg 7, 2021 · Với các bài tập tốc độ cao với máy tập này có thể tiêu hao tới 300 calo trong mỗi giớ. Và dù thế nào thì Elliptical Trainer cũng là máy tập gym ...
Xem chi tiết »
Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ · Bài tập Plank · Bài tập gập bụng · Gập bụng ngược giảm mỡ bụng dưới · Bài tập đặt chân lên tường (Leg up the wall).
Xem chi tiết »
Giảm mỡ bụng. Đối với những bạn nữ thừa cân, béo phì, vòng 2 quá khổ, eo tích trữ nhiều mỡ thì ưu tiên tập các ...
Xem chi tiết »
Bạn đang xem: Top 15+ Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ
Thông tin và kiến thức về chủ đề bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ hay nhất do Truyền hình cáp sông thu chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.TRUYỀN HÌNH CÁP SÔNG THU ĐÀ NẴNG
Địa Chỉ: 58 Hàm Nghi - Đà Nẵng
Phone: 0904961917
Facebook: https://fb.com/truyenhinhcapsongthu/
Twitter: @ Capsongthu
Copyright © 2022 | Thiết Kế Truyền Hình Cáp Sông Thu