Top 14+ Bài Tập Gym Lưng Cho Nam hay nhất
-
1.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
10 bài tập lưng xô cho nam để giảm mỡ lưng cho lưng dày, đẹp hiệu quả Deadlift. Bent-over Barbell – Gập người kéo tạ đòn. Hít xà rộng tay – Wide grip Pull Up. Bài tập đứng kéo tạ chữ T – Standing T-Bar Row. Bài tập ngồi kéo cáp tay rộng – Wide-grip Seated Cable Row.
Xem chi tiết » -
2.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Buổi tập để phát triển cơ bắp · BÀI 1: Pull-up – Lên xà đơn · BÀI 2: Dumbbell Pullover – Vớt tạ đơn · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown + Underhand Cable Pulldowns · BÀI 4: ... Cùng Thể hình Channel tìm... · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown +...
Xem chi tiết » -
3.30 Bài Tập LƯNG XÔ Cho Nam Giới Tốt Nhất Mọi Thời đại - Wheyshop
11 thg 10, 2019 · 1.Deadlift – bài tập lưng xô cho nam giới tăng cơ giảm mỡ toàn diện nhất · 2.Dumbbell Romanian Deadlift · 3.Pull up – xà đơn · 4.Chin up · 5.Pall of ... bài tập lưng xô cho nam giới... · 1.Deadlift – bài tập lưng xô... · 14.Cable Row
Xem chi tiết » -
4.Top Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Tốt Nhất Dành Cho Các Gymer - Oreni
20 thg 12, 2021 · 1. Các bài tập lưng xô cho nam · 1.1. Deadlift · 1.2. Bent-Over Barbell (Gập người kéo tạ đòn) · 1.3. Hít xà rộng tay (Wide grip Pull Up) · 1.4.
Xem chi tiết » -
5.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · 33 bài tập lưng xô gymer không nên bỏ qua. Cơ xô là một trong những nhóm cơ thuộc cơ lưng, nằm ở dưới phần nách và giáp phía trên là phần lưng ...
Xem chi tiết » -
6.Top 7 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam, Cho Cơ Lưng Dày Và Rộng Nhất
1. DEADLIFTS ( Lưng dưới ) · 2. PULL UPS ( Kéo xà rộng tay ) · 3. LAT PULL-DOWNS ( Kéo xô với máy ) · 4. STRAIGHT-ARM LAT PULL-DOWNS ( Tập xô với dây cáp ) · 5.
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Giúp Cắt Nét Rõ Ràng, Hiệu Quả Nhất
16 thg 11, 2021 · 1. Các bài tập lưng xô cho nam · 1.10. Romanian barbell deadlift · 1.9. Dumbbell pullover · 1.8. Deadlift · 1.7. Bài tập Standing T-Bar Row · 1.6.
Xem chi tiết » -
8.Top Bài Tập Cho Cơ Lưng Dày Và đẹp Cho Nam
Top bài tập cho cơ lưng dày và đẹp cho nam · 1. Deadlift · 2. Bent-over barbell – gập người kéo tạ đòn · 3. Hít xà rộng tay – wide grip pull up · 4. Bài tập đứng ...
Xem chi tiết » -
9.6 Bài Tập Cơ Lưng Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Làm Bạn Bất Ngờ
1Mục lục bài biết · Động tác hít xà biến thể · Bài tập kéo cáp lưng xô · Bài tập Deadlift · Bài tập đứng nghiêng người nhấc tạ · Bài tập Squat trước · Bài tập ngồi ...
Xem chi tiết » -
10.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Dày, đẹp Và Khỏe Khoắn!
Xếp hạng 5,0 (1) 15 thg 3, 2022 · Các bài tập lưng xô cho nam dày, đẹp và khỏe khoắn! · Deadlift · Lat pulldown · Hít xà rộng tay – wide drip pull up · Ngồi kéo cáp hẹp tay – Seated ...
Xem chi tiết » -
11.5 Bài Tập Lưng Xô Tốt Nhất Cho Nam
4 thg 10, 2018 · Tôi Yêu GYM chia sẻ kiến thức tập gym, fitness, cardio, giảm cân, tăng cân, tăng cơ dành cho các bạn đam mê luyện tập thể hình. Mục tiêu hoạt ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
Có thể nói, bài tập Bent Over Two Dumbbell Row này là một trong những cách tập lưng xô với tạ đơn tại nhà yêu thích của mình và mình cũng thấy nó rất tốt. Hướng ...
Xem chi tiết » -
13.Top 11+ Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Hiệu Quả! - AT Fitness
Xếp hạng 5,0 (3) Top 11+ Các bài tập lưng xô cho nam hiệu quả! · Deadlift – Một trong các bài tập lưng xô hiệu quả · Bài tập gập người kéo tạ đòn · Bài tập hít xà rộng tay · Bài tập ...
Xem chi tiết » -
14.10 Bài Tập Lưng Tại Nhà Hiệu Quả Cho Người Mới Bắt đầu - Elipsport
Không ít nam giới tập gym tại nhà nhưng lại bỏ quên các bài tập lưng trên và cả lưng dưới. Trong khi đó, vùng cơ lưng nói chung chiếm một phần quan trọng ...
Xem chi tiết »