Top 14+ Bài Tập Gym Lưng Xô Cho Nữ hay nhất
-
1.6 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Gym Tốt Nhất Của HLV Gym Jen Jewell
6 bài tập lưng cho nữ tại gym tốt nhất của HLV gym Jen Jewell Bài tập One-Arm Dumbbell Row. Bài tập Bent Over Barbell Row. Bài tập Seated Cable Rows. Bài tập Underhand Cable Pulldowns. Bài tập Chin-Up.
Xem chi tiết » -
2.9 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Nhà Sở Hữu Ngay Tấm Lưng Quyến Rũ
24 thg 10, 2020 · 1.1 Reverse Fly · 1.2 Bent-Over Row · 1.3 Superman · 1.4 Deadlift With Front Row · 1.5 Twisted Hyperextension · 1.6 Push up · 1.7 Plank một tay một ...
Xem chi tiết » -
3.Hướng Dẫn Cách Tập Lưng Xô Tay Trước Cho Nữ - Elipsport
1. Cách tập lưng xô tay trước: Bài tập One-Arm Dumbbell Row với tạ tay. Bài tập nâng tạ ... Bài tập lưng xô tay trước Bent... · Bài tập lưng xô tay trước Face... · Bài tập Chin Up
Xem chi tiết » -
4.Hướng Dẫn Bài Tập Gym Lưng Xô Cho Nữ đơn Giản Dễ Thực Hiện ...
Thời lượng: 3:21 Đã đăng: 7 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Các Bài Tập Lưng Cho Nữ Tốt Nhất Tại Phòng Tập GYM
Các Bài Tập Lưng Cho Nữ Tốt Nhất Tại Phòng Tập GYM. Nữ có nên tập cơ Lưng không? · One Arm Dumbbell Row – Tập...
Xem chi tiết » -
6.8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Ngay Tại Nhà để Có Thân Trên Săn Chắc
Dưới đây là 8 bài tập lưng cho nữ ngay tại nhà mà bạn có thể thử áp dụng · 1. T-Raises · 2. Single Arm Dumbbell Row · 3. Delt Raise · 4. Plank with Lateral Arm ...
Xem chi tiết » -
7.8 Bài Tập Lưng Cho Nữ để Bạn Gái Có Lưng Ong Quyến Rũ
Mục lục bài viết · Half Burpee & Monkey Push Up · Push Up Row – Hít đất và kéo tạ · Reverse Pull Up – Hít xà ngược · Bent Over Fly and Row · Plank Shoulder Circles – ...
Xem chi tiết » -
8.Hướng Dẫn Bài Tập Gym Lưng Xô Cho Nữ đơn Giản Dễ Thực Hiện 2022
6 thg 4, 2022 · Một trong những bài tập gym lưng xô dành cho nữ phổ biến nhất hiện nay là Wide-Grip Lat Pulldown. Bài tập này phù hợp với những chị em mới bắt ...
Xem chi tiết » -
9.8 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Phòng Gym Tốt Nhất Bạn Nhất định Phải ...
28 thg 10, 2020 · 4.2. Wide-Grip Lat Pulldown · 4.3. One-Arm Dumbbell Row · 4.4. Bent Over Barbell Row · 4.5. Seated Cable Row · 4.6. Underhand Cable Pulldown. · 4.7.
Xem chi tiết » -
10.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Đó cũng là lý do các anh em tập gym thường ưu tiên lựa chọn các bài tập cho phần lưng. Những nội dung dưới đây là chi tiết 33 bài tập hiệu ...
Xem chi tiết » -
11.#10 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Nhà Giúp Lưng Thon Và Hiệu Quả Nhất
26 thg 12, 2020 · Plank with lateral arm raise. 2.10. Kéo tạ 1 tay One-Arm Dumbbell Row. Với bài tập bài tập lưng xô nữ này, bạn nên thực hiện từ 12 ...
Xem chi tiết » -
12.Tổng Hợp 8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Mang Lại Bờ Lưng Thon Gợi Cảm
Tổng hợp 8 bài tập lưng cho nữ mang lại bờ lưng thon gợi cảm · 1. Pull Ups · 2. Wide-Grip Lat PullDowns · 3. Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Row · 4. Dumbbell ...
Xem chi tiết » -
13.BẤT NGỜ VỚI 3 BÀI TẬP LƯNG XÔ CHO NỮ HIỆU QUẢ NHẤT
17 thg 9, 2020 · FOX GYM KICKFIT VIỆT TRÌ TẶNG VOUCHER TẬP THỬ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ ĐĂNG KÝ TẠI LINK : https://foxkickfit.com/contact/ Hầu hết chị em phụ nữ ...
Xem chi tiết » -
14.Hướng Dẫn Chi Tiết Các Bài Tập Lưng Xô Cho Người Mới Tập Gym
2.1 Lên xà đơn · 2.2 Reverse Grip Bent – Over Row · 2.3 Bent Over Dumbbell Rows · 2.4 Kéo cáp ngược tay › · 2.5 One Arm Dumbell Rows ›.
Xem chi tiết »