Top 14+ Bài Tập Gym Tay Sau hay nhất
-
1.9 Bài Tập Tay Sau Tốt Nhất Cho Bắp Tay Vạm Vỡ, đầy Sức Mạnh
9 bài tập tay sau cực hiệu quả Ngồi đẩy tạ qua đầu – Seated Over Triceps. Gập tay sau với tạ đơn 1 tay . Nằm gập tay sau với tạ - Skull Crusher. Tricep Dumbbell Kick Back. Hít xà kép. Bài tập kéo cáp. Chống đẩy với mặt dốc. Bài tập nằm đẩy tạ đòn.
Xem chi tiết » -
2.6 Bài Tập Tay Sau Tốt Nhất Cho Người Mới - Thể Thao 247
13 thg 5, 2022 · 6 bài tập tay sau tốt nhất cho người mới · 1. Ngồi đẩy bắp sau qua đầu (Seated Overhead Triceps Extension) · 2. Đứng thẳng kéo cáp với dây thừng ( ...
Xem chi tiết » -
3.Top Bài Tập Cho Cơ Tay Sau (Triceps) Cắt Nét, To Khỏe Và Giảm Mỡ
Cơ tay sau hay còn được gọi là cơ tam đầu (triceps) nằm ở mặt sau cánh tay đảm nhiệm các tác vụ khi bạn duỗi tay. Nhóm cơ này thường bị tác động khi bạn áp. Top các bài tập cơ tay sau... · Bài tập cơ tay sau Triceps...
Xem chi tiết » -
4.Các Bài Tập Tay Sau Hiệu Quả Nhất Cho Nam Giới - Elipsport
1. Chống đẩy trên ghế · 2. Các bài tập tay sau nằm đẩy tạ đòn · 3. Bài tập tay sau: Hít đất kim cương · 4. Bài tập ngồi gập tay sau đầu · 5. Bài tập đứng thẳng kéo ... Các bài tập tay sau nằm đẩy tạ... · Bài tập tay sau: Hít đất kim... · Kéo cáp một tay
Xem chi tiết » -
5.Top 7 Bài Tập Cơ Tay Sau Tốt Nhất Và Chế độ Dinh Dưỡng Khoa Học
1. Close-Grip Bench Press · 2. Dumbbell Overhead Triceps Extension (Seated hoặc Standing) · 3. Rope Triceps Press Down · 4. Dips (Bench Dips và Upright Dips) · 5. Hướng dẫn 7 bài tập cơ bắp... · Skull Crushers · Lịch tập cơ tay sau tốt nhất cho...
Xem chi tiết » -
6.Tổng Hợp Các Bài Tập Tay Sau đơn Giản Và Hiệu Quả Nhất
Tricep Dumbbell Kickback · Skull Crushers · Triceps Pressdown · Dips Triceps · Close Grip Barbell Bench Press · Olympic Triceps Extension · Selectorized Triceps ...
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Tay Sau Tại Nhà đúng Cách Hiệu Quả Nhất Cho Gymer
Bài tập Tricep Dumbbell Kickback. Bài tập cơ tay sau với tạ đòn. 1. Bài tập Skull Crushers. 2. Bài tập Close Grip Barbell Bench Press ...
Xem chi tiết » -
8.Tổng Hợp 10 Bài Tập Tay Sau Tốt Nhất Cho Người Mới Tập Gym
18 thg 7, 2019 · 5 Bài tập cơ tay sau tốt nhất tại phòng tập · 1. Close-Grip Bench Press : · 2. Rope Tricep Pushdown · 3. Tricep Dips (Advanced) · 4. Overhead ...
Xem chi tiết » -
9.Tập Tay Sau Tại Nhà Hiệu Quả Với 7 Bài Tập Dễ Thực Hiện - Gymstore
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP TAY SAU TẠI NHÀ #1: PUSH UP (CHỐNG ĐẨY) · BÀI TẬP TAY SAU TẠI NHÀ #2: DIAMOND PUSH-UPS · BÀI TẬP TAY SAU TẠI NHÀ #3: ONE-ARM OVERHEAD ...
Xem chi tiết » -
10.12+ Các Bài Tập Tay Sau Cho Nam Hiệu Quả Tại Nhà / Phòng Tập
Xếp hạng 5,0 (4) Khi đi tập gym rất nhiều bạn nam bỏ qua những bài tập dành cho tay sau. Vì thế ATFitness.com sẽ chia sẻ đến bạn các bài tập tay sau ngay sau đây, ...
Xem chi tiết » -
11.10 Bài Tập Bắp Tay Trước Cho Nam Tại Phòng Gym Hiệu Quả Nhất
Bài tập gập tạ luân phiên – Alternate Hammer Curl. Bai tap co bap tay 6. Để thực hiện bài tập bắp tay trước này bạn cần đứng thẳng thân người, hai tay ...
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Nâng Cao Ngực, Vai Và Cơ Tay Sau đơn Giản - LEEP.APP
18 thg 11, 2020 · Các bài tập nâng cao luôn là sự lựa chọn của những người tập lâu lắm. LEEP.APP sẽ giúp bạn tìm hiểu các bài tập cho ngực, vai và cơ tay sau.
Xem chi tiết » -
13.Top 7 Bài Tập Tạ Tay Sau Với Tạ đơn Cho Bắp Tay Cuồn Cuộn
25 thg 4, 2022 · cac bai tap ta tay voi tay sau. 25. Th4. (Last Updated On: 22/04/2022). Tạ là bộ môn thể hình điển hình của dân tập Gym. Những bài tập tạ ...
Xem chi tiết » -
14.20+ Bài Tập Tay Trước Và Bài Tập Tay Sau Có Kèm Ảnh Minh Họa
26 thg 11, 2020 · Alternating Hammer Curl là bài tập tạ tay trước có sử dụng tạ đơn. Thực hành bài tập Gym này sẽ giúp cánh tay của bạn khỏe mạnh, chắc khỏe hơn.
Xem chi tiết »