Top 14+ Bài Tập Gym Với Bóng hay nhất
-
1.4 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Với Bóng Cho Bạn Tự Tin Diện Bikini - Khỏe Đẹp
Bài tập nâng chân với bóng Nằm ngửa trên sàn nhà, cố gắng giữ bóng ở giữa hai chân. Khi giữ bóng hai chân giữ theo chiều dọc chứ không phải ngang. Bắt đầu nâng chân lên rồi hạ xuống, kết hợp hít thở nhịp nhàng. Thực hiện nâng bóng như vậy khoảng 20 cái sau đó đổi ngược chân giữ bóng.
Xem chi tiết » -
2.10 Bài Tập Toàn Thân Hiệu Quả Với Bóng Yoga Tại Nhà
21 thg 10, 2018 · Tập với bóng yoga không xa lạ với các bạn đi gym, yoga bởi đây là phụ kiện có thể kết hợp tập rất nhiều nhóm cơ. Nếu bạn có 1 quả bóng Yoga. Bài tập bụng với bóng yoga tại... · Bài tập toàn thân với bóng...
Xem chi tiết » -
3.5 Bài Tập Bụng Và Mông Với Bóng Tập Yoga - - YouTube
Thời lượng: 3:49 Đã đăng: 18 thg 9, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.10 BÀI TẬP VỚI BÓNG CHUYÊN DỤNG CHO NỮ - YouTube
Thời lượng: 4:22 Đã đăng: 24 thg 3, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.10 Bài Tập Thể Dục Với Bóng Giúp Toàn Thân Săn Chắc - Hello Bacsi
10 thg 12, 2019 · 1. Bài tập thể dục với bóng Mountain Climber · 2. Bài tập thể dục với bóng Overhead Squat · 3. Bài tập thể dục với bóng Circle · 4. Bài tập thể dục ...
Xem chi tiết » -
6.Top 33 Bài Tập Gym Với Bóng Nhỏ Cho Cơ Thể Bền Bỉ
Hôm nay xin giới thiệu tới các bạn 33 bài tập Gym với một loại bóng nhỏ (cỡ trái bóng đá) để các bạn tập luyện. Các bài tập này tác động lên toàn thân (tập.
Xem chi tiết » -
7.7 Bài Tập Luyện Cơ Bụng để Nhanh Có 6 Múi Chỉ Với Một Quả Bóng
Tập luyện cơ bụng với bóng tập như thế nào? · 1. Ball Marches · 2. Butt Lift · 3. Back Extension · 4. Plank With Toe Taps · 5. Ab Rolls · 6. Med Ball Throws · 7. Ball ...
Xem chi tiết » -
8.6 Bài Tập Bụng Với Bóng Yoga Hiệu Quả “eo Thon Dáng Ngà” - Yêu Trẻ
7 thg 4, 2022 · 2.1. Tập bụng với bóng yoga theo tư thế Plank · Bạn dùng 2 khuỷu tay chống vuông góc trên bóng, quỳ gối trên thảm và đổ người về phía trước. Bị thiếu: gym | Phải bao gồm: gym
Xem chi tiết » -
9.10 Bài Tập Với Bóng Tạ Tăng Cường Sức Mạnh Cho Cánh Tay, Cơ Bụng ...
1/ Chuyền bóng từ này sang tay kia · 2/ Curl và Press · 3/ Nâng đầu gối với Bóng tạ · 4/ Triceps Ball · 6/ Medicine Ball Squat và Swing · 8/ Bài tập Circle Squat.
Xem chi tiết » -
10.14 Bài Tập Với Bóng Bosu Kích Thích Phát Triển Cơ Bắp Toàn Thân
18 thg 6, 2021 · 14 bài tập với bóng bosu này hoàn toàn có thể tập tại nhà trong thời gian rảnh rỗi của bạn. Không chỉ tác động đa nhóm cơ mà tập luyện với ...
Xem chi tiết » -
11.Tác Dụng Và Các Bài Tập Yoga Với Bóng Như Thế Nào? - Elipsport
2.1. Bài tập plank với bóng · 2.2. Bài tập Handstand on the Ball · 2.3. Tư thế Con thuyền Boat Pose And Ball · 2.4. Bài tập Backbend and the Ball · 2.5. Bài tập ...
Xem chi tiết » -
12.10 Phút Tập Luyện Với Bóng Giúp Giảm Mỡ Bụng Và Hai Bên Lườn
20 thg 3, 2018 · Bài tập với bóng sử dụng toàn bộ nhóm cơ bụng và đùi, giúp tiêu diệt mỡ ... 10 phút tập với bóng giúp đốt cháy calories ngang cả giờ tập gym ...
Xem chi tiết » -
13.7 Bài Tập Bóng Tạ Giúp Cơ Bắp Săn Chắc • Leep.app • Live Active
19 thg 6, 2021 · Bạn từng thấy ở phòng tập gym có những quả bóng tạ nhưng chưa biết tập gì với chúng? Hãy để LEEP.APP giúp bạn với 7 bài tập cùng bóng tạ ...
Xem chi tiết » -
14.Cải Thiện Thăng Bằng Nhờ Bóng Tập Gym - LEEP.APP
30 thg 12, 2020 · Một số bài tập với bóng tập gym cơ bản. Ball squat. Ball squat không chỉ giúp giữ thăng bằng mà còn giúp tăng cường cơ mông, hông và đùi của bạn ...
Xem chi tiết »