Top 14+ Bài Tập Lưng Thẳng hay nhất
-
1.10 Bài Tập Giúp Bạn Cải Thiện Tư Thế Hiệu Quả - Hello Bacsi
Nằm sấp trên thảm hoặc nệm, dồn trọng tâm lên bụng. Khép sát tay hai bên, lòng bàn tay hướng lên trên. Chân duỗi thẳng như hình. Dùng lực nâng đầu, ngực và phần bụng lên trên. Lưu ý lúc này bạn cần thở ra. Quay lại tư thế ban đầu. Đừng quên hít vào. Lặp lại bài tập 10 lần.
Xem chi tiết » -
2.7 Bài Tập Chữa Gù Lưng Không Phải Ai Cũng Biết | ACC
Khó đứng thẳng, nhất là vào thời điểm cuối ngày. Bị đau lưng ngày càng nặng (từ âm ỉ cho đến đau nhức dữ dội), cơ thể mệt mỏi. Tìm ... TOP 7 bài tập chữa gù lưng... · Bài tập hình ảnh phản chiếu · Bài tập rụt cổ
Xem chi tiết » -
3.Các Bài Tập Yoga Cho Lưng Thẳng, Chống Gù Lưng đơn Giản Tại Nhà
1. Bài tập yoga cho lưng thẳng tư thế quả núi · Đứng thẳng trên sàn, hai chân chụm vào sau. · Đưa hai tay lên cao, vươn thẳng qua đầu. · Nhón bàn chân lên sao cho ... Tư thế tấm ván và tấm ván... · Lạc đà - 1 trong các bài tập...
Xem chi tiết » -
4.Bài Tập Chữa Gù Lưng | Workout #118 Hana Giang Anh - YouTube
Thời lượng: 25:30 Đã đăng: 4 thg 1, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Bài Tập Giúp Cải Thiện Tư Thế, Ngăn Ngừa Gù Lưng - Zing
26 thg 8, 2019 · Cách thực hiện: Đứng thẳng, hai chân dang rộng hơn vai, hai tay lồng vào nhau đặt sau lưng. Cúi gập người phía trước, đồng thời đưa hai tay ...
Xem chi tiết » -
6.5 Bài Tập Yoga Chữa Gù Lưng Bạn Không Nên Bỏ Qua - LEEP.APP
6 thg 7, 2020 · Đứng thẳng, thả lỏng cánh tay · Hơi điều chỉnh đầu gối, đặt bàn chân phải lên đùi trái bạn · Chân trái của bạn đứng thẳng. · Hít vào, nhẹ nhàng ...
Xem chi tiết » -
7.Lưng Tôm Là Gì ? Bài Tập Giúp Khắc Phục "lưng Tôm" Hiệu Quả
Khi treo mình, bạn cần hít thở đều đặn, hai tay vẫn giữ thẳng, không lên gân. Tập Cat to Cow theo Yoga. Khi tập tư thế này thì lưng của bạn sẽ khỏe hơn đồng ...
Xem chi tiết » -
8.Cách Tập để Lưng Thẳng Chống Gù Lưng Cho Người Ngồi Nhiều
Mục lục bài viết · 1. Single-Arm Row · 2. Banded Shoulder External Rotation · 3. Pullover · 4. Side-Lying Rear Delt Raise · 5. Cross-Body Bicep Curl.
Xem chi tiết » -
9.Gù Lưng Là Gì? 11 Bài Tập Chữa Gù Lưng Hiệu Quả Nhưng Nhiều Người ...
Xếp hạng 5,0 (59) 1 thg 10, 2021 · 3.3. Bài tập yoga chữa lưng gù với tư thế cây cầu · Nằm ngửa, hai đầu gối gập thoải mái, tay duỗi thẳng. · Nâng phần người, hông và chân chống lên ...
Xem chi tiết » -
10.Top 10 Bài Tập Chống Gù Lưng Cải Thiện Vóc Dáng Hiệu Quả - WheyStore
19 thg 5, 2021 · Nếu vai bạn bị nhô lên thì ấn gậy mạnh xuống, ép vai thẳng. Căng ngực ra, giữ lưng thẳng, hai bên lưng hơi ép vào nhau. Bước 3: Vặn người sang ...
Xem chi tiết » -
11.Cho Dáng đi Nam Tính, Mạnh Mẽ Với Bài Tập Khắc Phục Gù Lưng - Oxii
Bài tập này chẳng những giúp cho lưng thẳng mà còn tác động lên cơ core và tăng sức mạnh cho vai. Cho dang di nam tinh, manh me voi bai tap khac phuc gu lung. - ...
Xem chi tiết » -
12.Cách Tập để Có Dáng đứng Thẳng | Vinmec
2.2. Động tác lưng · Bước 1: Nằm sấp, hai tay khép bên hông, bàn tay ngửa hướng lên trên, chân duỗi thẳng · Bước 2: Dùng lực nâng toàn bộ cơ thể từ phần bụng lên ...
Xem chi tiết » -
13.Bài Tập Chống Gù Lưng Tại Nhà Giúp Tìm Lại Dáng đứng Thẳng
15 thg 12, 2021 · Bài tập vươn tay · Người tập đứng thẳng lưng và chân. · Hai tay bắt chéo nhau ở phía trước. · Hít hơi sâu từ từ đưa hai tay lên phía trên đỉnh đầu ...
Xem chi tiết » -
14.Bật Mí 7 Bài Tập Gym Chữa Gù Lưng đơn Giản Mà Siêu Hiệu Quả
20 thg 2, 2021 · Bước 1: ngồi lên bóng tập thẳng lưng, mỗi tay cầm 1 tạ đơn, lòng bàn tay hướng vào nhau. Hai chân mở rộng hơn vai. Hai bàn chân chạm xuống sàn.
Xem chi tiết »