Top 15+ Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Tại Nhà hay nhất
-
1.Các Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
Có thể nói, bài tập Bent Over Two Dumbbell Row này là một trong những cách tập lưng xô với tạ đơn tại nhà yêu thích của mình và mình cũng thấy nó rất tốt. Hướng ... Bài tập lưng xô không dụng cụ. · Bài tập T Push-Up. · Bài tập lưng xô với tạ đơn.
Xem chi tiết » -
2.Cách Tập Cơ Lưng Xô Tại Nhà đơn Giản - Hướng Dẫn Kèm Hình ảnh
Đứng hơi nghiêng vào giữa cánh cửa, dùng chân làm trụ vững, hai tay nắm vào 2 tay nắm của cửa; Dùng lực kéo phần thân trên vào sát cánh ... Tổng hợp 6 cách tập cơ lưng... · Tập cơ xô tại nhà với ghế
Xem chi tiết » -
3.7 động Tác Tập Cơ Xô Lưng Tại Nhà Không Cần Tạ đơn
26 thg 1, 2021 · 1. Uốn lưng · 2. Nằm trên sàn xoay hông · 3. Đi bằng tay · 4. Nằm đẩy hông · 6. Kéo xà đơn · 7. Plank 1 chân 1 tay.
Xem chi tiết » -
4.TẬP LƯNG XÔ Trong Nhà Không Xà Không Tạ | SHINPHAMM
Thời lượng: 11:02 Đã đăng: 22 thg 4, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Top Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Tốt Nhất Dành Cho Các Gymer - Oreni
20 thg 12, 2021 · 1. Các bài tập lưng xô cho nam · 1.1. Deadlift · 1.2. Bent-Over Barbell (Gập người kéo tạ đòn) · 1.3. Hít xà rộng tay (Wide grip Pull Up) · 1.4.
Xem chi tiết » -
6.Top 11 Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Với Tạ đơn Siêu Hiệu Quả
9 thg 11, 2020 · 1.1 Bài tập Dumbbell Row · 1.2 Bài tập Upright Row · 1.3 Incline Bench Two Arm Dumbbell Row · 1.4 Bent Over Dumbbell · 1.5 Dumbbell Renegade Row ...
Xem chi tiết » -
7.10 Bài Tập Lưng Tại Nhà Hiệu Quả Cho Người Mới Bắt đầu - Elipsport
Thêm vào đó là cơ lưng khỏe khoắn để thực hiện mọi hoạt động kéo, mở,... trong cuộc sống dễ dàng hơn. Không ít nam giới tập gym tại nhà nhưng lại bỏ quên các ...
Xem chi tiết » -
8.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
Bài tập lưng xô cho nam thì rất nhiều, nhưng bạn chỉ cần nhớ 10 bài này là đủ ... thực phẩm bố sung Pre Workout này trước buổi tập để tập thêm xung hơn nha.
Xem chi tiết » -
9.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Tìm kiếm những bài tập lưng xô hay những bài tập thể hình khác chính là điều ... Chỉ đưa tạ lên tiệm cận với đường thẳng vuông góc với trần nhà tại vai.
Xem chi tiết » -
10.[Chia Sẻ] 15 Bài Tập Lưng Tại Nhà Hiệu Quả Nhiều Bạn Chưa Biết !
31 thg 12, 2021 · 1. Bài tập Pulse Row · 2. Bài tập Alternating Superman · 3. Bài tập Back Widow · 4. Bài tập Bent Over Two Dumbbell Row · 5. Bài tập Dumbbell Incline ...
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Dày, đẹp Và Khỏe Khoắn!
Xếp hạng 5,0 (1) 15 thg 3, 2022 · Các bài tập lưng xô cho nam dày, đẹp và khỏe khoắn! · Deadlift · Lat pulldown · Hít xà rộng tay – wide drip pull up · Ngồi kéo cáp hẹp tay – Seated ...
Xem chi tiết » -
12.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Cùng Wheystore theo dõi nhé! 33 bài tập lưng xô gymer không nên bỏ qua. Cơ xô là một trong những nhóm cơ thuộc cơ lưng, nằm ở dưới phần nách ...
Xem chi tiết » -
13.14 Bài Tập Lưng Không Dụng Dụng Cụ Giúp Giãn Cơ Lưng, Giảm đau ...
25 thg 3, 2022 · 1. Các bài tập lưng tại nhà: Superman · 2. Pelvic tilt · 3. Knees-to-chest · 4. Các bài tập lưng cho nam: Back extension stretch · 5. Bridge ...
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Giúp Cắt Nét Rõ Ràng, Hiệu Quả Nhất
16 thg 11, 2021 · 1. Các bài tập lưng xô cho nam · 1.1. Bài tập One Arm Dumbbell Row · 1.3. Bài tập Wide Grip Pull Up · 1.4. Bài tập Dumbbell Renegade Rows · 1.5. Bài ...
Xem chi tiết » -
15.Top 10 Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Với Tạ đơn Dễ Thực Hiện - Gymstore
Sở hữu một tấm lưng với cơ xô to khỏe và cắt nét rõ ràng chắc hẳn là mục tiêu của nhiều gymers. Tuy nhiên ...
Xem chi tiết »