Top 15+ Bài Tập Lưng Xô Dành Cho Nữ hay nhất
-
1.9 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Nhà Sở Hữu Ngay Tấm Lưng Quyến Rũ
24 thg 10, 2020 · 1.1 Reverse Fly · 1.2 Bent-Over Row · 1.3 Superman · 1.4 Deadlift With Front Row · 1.5 Twisted Hyperextension · 1.6 Push up · 1.7 Plank một tay một ...
Xem chi tiết » -
2.6 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Gym Tốt Nhất Của HLV Gym Jen Jewell
6 bài tập lưng cho nữ tại gym tốt nhất của HLV gym Jen Jewell ; bai tap lung cho nu Wide-Grip Lat Pulldown Wide-Grip Lat Pulldown ; bai tap lung cho nu One-Arm ...
Xem chi tiết » -
3.8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Ngay Tại Nhà để Có Thân Trên Săn Chắc
Dưới đây là 8 bài tập lưng cho nữ ngay tại nhà mà bạn có thể thử áp dụng · 1. T-Raises · 2. Single Arm Dumbbell Row · 3. Delt Raise · 4. Plank with Lateral Arm ...
Xem chi tiết » -
4.8 Bài Tập Lưng Cho Nữ để Bạn Gái Có Lưng Ong Quyến Rũ
Mục lục bài viết · Half Burpee & Monkey Push Up · Push Up Row – Hít đất và kéo tạ · Reverse Pull Up – Hít xà ngược · Bent Over Fly and Row · Plank Shoulder Circles – ... Push Up Row – Hít đất và kéo tạ · Bent Over Fly and Row · Plank Shoulder Circles...
Xem chi tiết » -
5.Hướng Dẫn Cách Tập Lưng Xô Tay Trước Cho Nữ - Elipsport
1. Cách tập lưng xô tay trước: Bài tập One-Arm Dumbbell Row với tạ tay. Bài tập nâng tạ ... Bài tập lưng xô tay trước Bent... · Bài tập lưng xô tay trước Face... · Bài tập Chin Up
Xem chi tiết » -
6.Hướng Dẫn Bài Tập Gym Lưng Xô Cho Nữ đơn Giản Dễ Thực Hiện
Nếu đã chán các bài tập gym lưng xô dành cho nữ với dây cáp thì bạn có thể đổi gió bằng cách thực hiện bài tập Bent Over Barbell Row. Bài tập này chúng ta ...
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Lưng Cho Nữ Tốt Nhất Tại Phòng Tập GYM
10 thg 10, 2018 · 1. Wide Grip Lat Pulldown – Kéo Lưng · 2. One Arm Dumbbell Row – Tập Lưng Với Tạ Đơn · 3. Bent Over Barbell Row · 4. Seated Cable Rows – Kéo Lưng ...
Xem chi tiết » -
8.Hướng Dẫn Bài Tập Gym Lưng Xô Cho Nữ đơn Giản Dễ Thực Hiện ...
Thời lượng: 3:21 Đã đăng: 7 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
9.Cách Tập Lưng để Không Bị To Cho Nữ - YouTube
Thời lượng: 18:27 Đã đăng: 3 thg 12, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
10.#10 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Nhà Giúp Lưng Thon Và Hiệu Quả Nhất
26 thg 12, 2020 · Plank with lateral arm raise. 2.10. Kéo tạ 1 tay One-Arm Dumbbell Row. Với bài tập bài tập lưng xô nữ này, bạn nên thực hiện từ 12 ...
Xem chi tiết » -
11.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Bài tập 2: Deadlift với trap bar. Đây là một bài tập biến thể từ bài tập Deadlift truyền thống dành cho những anh em mới “nhập môn". Thay vì sử ...
Xem chi tiết » -
12.Top 5 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Nhà Giúp Giảm Mỡ Lưng Hiệu Quả
18 thg 11, 2020 · Top 5 bài tập lưng xô cho nữ tại nhà hiệu quả · Bài tập 1: One Arm Dumbbell Row · Bài tập 2: Push up · Bài tập 3: Động tác dáng cây cung · Bài tập 4 ...
Xem chi tiết » -
13.Tổng Hợp 8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Mang Lại Bờ Lưng Thon Gợi Cảm
Tổng hợp 8 bài tập lưng cho nữ mang lại bờ lưng thon gợi cảm · 1. Pull Ups · 2. Wide-Grip Lat PullDowns · 3. Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Row · 4. Dumbbell ...
Xem chi tiết » -
14.Hướng Dẫn Chi Tiết Các Bài Tập Lưng Xô Cho Người Mới Tập Gym
2.1 Lên xà đơn · 2.2 Reverse Grip Bent – Over Row · 2.3 Bent Over Dumbbell Rows · 2.4 Kéo cáp ngược tay › · 2.5 One Arm Dumbell Rows ›.
Xem chi tiết » -
15.Top 10+ Bài Tập Lưng Xô Giảm Mỡ Tốt Nhất Cho Nữ
14 thg 4, 2022 · Top các bài tập xô lưng giảm mỡ dành cho nữ như: Bài tập Half Burpee Monkey + Push Up, bài tập hít xà ngược, bài tập Plank nghiêng kéo đẩy ...
Xem chi tiết »