Top 15+ Bài Tập Lưng Xô Nữ hay nhất
-
1.9 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Nhà Sở Hữu Ngay Tấm Lưng Quyến Rũ
24 thg 10, 2020 · 1.1 Reverse Fly · 1.2 Bent-Over Row · 1.3 Superman · 1.4 Deadlift With Front Row · 1.5 Twisted Hyperextension · 1.6 Push up · 1.7 Plank một tay một ...
Xem chi tiết » -
2.Hướng Dẫn Cách Tập Lưng Xô Tay Trước Cho Nữ - Elipsport
1. Cách tập lưng xô tay trước: Bài tập One-Arm Dumbbell Row với tạ tay. Bài tập nâng tạ ... Bài tập lưng xô tay trước Bent... · Bài tập lưng xô tay trước Face... · Bài tập Chin Up
Xem chi tiết » -
3.6 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Gym Tốt Nhất Của HLV Gym Jen Jewell
6 bài tập lưng cho nữ tại gym tốt nhất của HLV gym Jen Jewell ; bai tap lung cho nu Wide-Grip Lat Pulldown Wide-Grip Lat Pulldown ; bai tap lung cho nu One-Arm ... Hướng dẫn cách thực hiện các... · Bài tập Wide-Grip Lat Pulldown
Xem chi tiết » -
4.8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Ngay Tại Nhà để Có Thân Trên Săn Chắc
Dưới đây là 8 bài tập lưng cho nữ ngay tại nhà mà bạn có thể thử áp dụng · 1. T-Raises · 2. Single Arm Dumbbell Row · 3. Delt Raise · 4. Plank with Lateral Arm ...
Xem chi tiết » -
5.Hướng Dẫn Bài Tập Gym Lưng Xô Cho Nữ đơn Giản Dễ Thực Hiện ...
Thời lượng: 3:21 Đã đăng: 7 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Cách Tập Lưng để Không Bị To Cho Nữ - YouTube
Thời lượng: 18:27 Đã đăng: 3 thg 12, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.HƯỚNG DẪN TẬP LƯNG XÔ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ - YouTube
Thời lượng: 3:32 Đã đăng: 29 thg 12, 2016 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.Các Bài Tập Lưng Cho Nữ Tốt Nhất Tại Phòng Tập GYM
Underhand Cable Pulldowns – Kéo Cáp Cơ Xô Ngược ... Siết cơ lưng lại trong 1s, hít vào và từ từ hạ ...
Xem chi tiết » -
9.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Khi nói đến các bài tập lưng xô, sẽ là thiếu sót nếu không nhắc tới Bent Over Dumbbell. Bài tập này chính là bí kíp của không ít anh chàng sở ...
Xem chi tiết » -
10.#10 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Nhà Giúp Lưng Thon Và Hiệu Quả Nhất
26 thg 12, 2020 · Plank with lateral arm raise. 2.10. Kéo tạ 1 tay One-Arm Dumbbell Row. Với bài tập bài tập lưng xô nữ này, bạn nên thực hiện từ 12 ...
Xem chi tiết » -
11.8 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Phòng Gym Tốt Nhất Bạn Nhất định Phải ...
28 thg 10, 2020 · 4.2. Wide-Grip Lat Pulldown · 4.3. One-Arm Dumbbell Row · 4.4. Bent Over Barbell Row · 4.5. Seated Cable Row · 4.6. Underhand Cable Pulldown. · 4.7.
Xem chi tiết » -
12.Hướng Dẫn Bài Tập Gym Lưng Xô Cho Nữ đơn Giản Dễ Thực Hiện 2022
6 thg 4, 2022 · Một trong những bài tập gym lưng xô dành cho nữ phổ biến nhất hiện nay là Wide-Grip Lat Pulldown. Bài tập này phù hợp với những chị em mới bắt ...
Xem chi tiết » -
13.Tổng Hợp 8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Mang Lại Bờ Lưng Thon Gợi Cảm
Tổng hợp 8 bài tập lưng cho nữ mang lại bờ lưng thon gợi cảm · 1. Pull Ups · 2. Wide-Grip Lat PullDowns · 3. Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Row · 4. Dumbbell ...
Xem chi tiết » -
14.BẤT NGỜ VỚI 3 BÀI TẬP LƯNG XÔ CHO NỮ HIỆU QUẢ NHẤT
17 thg 9, 2020 · Điểm danh 3 bài tập lưng xô cho nữ · Vào tư thế chuẩn bị: hai chân dạng rộng bằng vai, hai tay nắm vào tay cầm của dây cáp · Thẳng tay và kéo dây ...
Xem chi tiết » -
15.17 Bài Tập Lưng Cho Nữ Giảm Mỡ Săn Chắc Hiệu Quả Nhanh Nhất
23 thg 9, 2020 · Cùng WheyShop tìm hiểu ngay 17 bài tập lưng cho nữ giảm mỡ săn chắc hiệu. 2. Bài tập lưng cho nữ – Single Arm Underhand Bent-Over Row. Cách thực ...
Xem chi tiết »