Top 15+ Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà hay nhất
-
1.Các Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
Có thể nói, bài tập Bent Over Two Dumbbell Row này là một trong những cách tập lưng xô với tạ đơn tại nhà yêu thích của mình và mình cũng thấy nó rất tốt. Hướng ... Bài tập lưng xô không dụng cụ. · Bài tập T Push-Up. · Bài tập lưng xô với tạ đơn.
Xem chi tiết » -
2.Cách Tập Cơ Lưng Xô Tại Nhà đơn Giản - Hướng Dẫn Kèm Hình ảnh
Bài viết sau, WheyShop sẽ giới thiệu tới các bạn 6 cách tập cơ lưng xô tại nhà hiệu quả nhất, đảm bảo phát triển cơ lưng xô ! » Tham khảo ... Tổng hợp 6 cách tập cơ lưng... · Tập cơ xô tại nhà với ghế
Xem chi tiết » -
3.TẬP LƯNG XÔ Trong Nhà Không Xà Không Tạ | SHINPHAMM
Thời lượng: 11:02 Đã đăng: 22 thg 4, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.7 động Tác Tập Cơ Xô Lưng Tại Nhà Không Cần Tạ đơn
26 thg 1, 2021 · 7 động tác tập cơ xô lưng tại nhà không cần tạ đơn · 1. Uốn lưng · 2. Nằm trên sàn xoay hông · 3. Đi bằng tay · 4. Nằm đẩy hông · 6. Kéo xà đơn · 7.
Xem chi tiết » -
5.Top 11 Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Với Tạ đơn Siêu Hiệu Quả
9 thg 11, 2020 · Top 11 các bài tập xô với tạ đơn tại nhà · Bài tập Dumbbell Row · Bài tập Upright Row · Incline Bench Two Arm Dumbbell Row · Bent Over Dumbbell.
Xem chi tiết » -
6.[Chia Sẻ] 15 Bài Tập Lưng Tại Nhà Hiệu Quả Nhiều Bạn Chưa Biết !
31 thg 12, 2021 · 1. Bài tập Pulse Row · 2. Bài tập Alternating Superman · 3. Bài tập Back Widow · 4. Bài tập Bent Over Two Dumbbell Row · 5. Bài tập Dumbbell Incline ...
Xem chi tiết » -
7.Top 10 Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Với Tạ đơn Dễ Thực Hiện - Gymstore
9 thg 2, 2022 · BÀI TẬP LƯNG XÔ VỚI TẠ ĐƠN DUMBBELL ROW TO HIPS · DEADLIFT · SINGLE-LEG DUMBBELL ROW · SINGLE-ARM DUMBBELL ROW · RENEGADE DUMBBELL ROW · DUMBBELL ...
Xem chi tiết » -
8.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Chỉ đưa tạ lên tiệm cận với đường thẳng vuông góc với trần nhà tại vai. Vượt qua điểm này, lực căng của cơ xô sẽ bị mất, không hiệu quả. (Rất nhiều bạn mắc lỗi ...
Xem chi tiết » -
9.14 Bài Tập Lưng Không Dụng Dụng Cụ Giúp Giãn Cơ Lưng, Giảm đau ...
25 thg 3, 2022 · 1. Các bài tập lưng tại nhà: Superman · 2. Pelvic tilt · 3. Knees-to-chest · 4. Các bài tập lưng cho nam: Back extension stretch · 5. Bridge ...
Xem chi tiết » -
10.6 Bài Tập Cơ Xô Tại Nhà Hiệu Quả Nhất - LYKOS KickFitness
6 bài tập cơ xô tại nhà cực hiệu quả sau đây sẽ giúp các chàng nhanh chóng sở hữu những bó cơ lưng xô vạm vỡ, nam tính đầy gợi cảm!
Xem chi tiết » -
11.10 Bài Tập Lưng Tại Nhà Hiệu Quả Cho Người Mới Bắt đầu - Elipsport
Không ít nam giới tập gym tại nhà nhưng lại bỏ quên các bài tập lưng trên và cả lưng dưới. Trong khi đó, vùng cơ lưng nói chung chiếm một phần quan trọng trong ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Xô Cơ Bản Mà Hiệu Quả Cho Người Mới Tại Nhà - Elipsport
Bài tập nằm ngửa nâng hông (Bridge Pose) · Bài tập Wide Grip Push-Up (hít đất rộng tay) · Bài tập Bent Over Two Dumbbell Row · Bài tập hít đất chèo tạ (Renegade ...
Xem chi tiết » -
13.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Bài tập này có cách thực hiện đơn giản hơn so với bài tập Superman trước đó. Anh em hoàn toàn có thể tự luyện tập các bài tập lưng xô tại nhà ...
Xem chi tiết » -
14.Top 5 Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Dành Cho Người Mới Tập
6 thg 4, 2021 · Chuẩn bị cho việc tập lưng xô tại nhà · Các bài tập lưng xô tại nhà bằng tạ đơn · Dumbbell Rows – Kéo tạ đơn 1 tay · Dumbbell Renegade Rows – Plank ...
Xem chi tiết » -
15.Tập Xô Với Tạ đơn - .vn
30 thg 3, 2022 · 33 bài bác tập lưng xô gymer không nên bỏ qua. Cơ xô là trong những nhóm cơ trực thuộc cơ lưng, nằm tại vị trí dưới phần nách và giáp phía trên ...
Xem chi tiết »