Top 14+ Bài Tập Lưng Xô Tay Trước Cho Nữ hay nhất
-
1.Hướng Dẫn Cách Tập Lưng Xô Tay Trước Cho Nữ - Elipsport
1. Cách tập lưng xô tay trước: Bài tập One-Arm Dumbbell Row với tạ tay. Bài tập nâng tạ ... Bài tập lưng xô tay trước Bent... · Bài tập lưng xô tay trước Face... · Bài tập Chin Up
Xem chi tiết » -
2.Hướng Dẫn Tập Lưng, Tay Trước Cho Nữ Hiệu Quả Cùng Jamie Eason
Underhand Cable Pull Down – Kéo xô ngược tay. Giống với bài trên, chỉ khác là 2 tay bạn sẽ cầm hẹp hơn ...
Xem chi tiết » -
3.5 Bài Tập Lưng Xô Tay Trước Toàn Diện Hiệu Quả Nhất - Wheyshop
23 thg 9, 2020 · Cơ bắp tay nói chung và cơ tay trước đóng vai trò cực kỳ quan trọng khi thực hiện bất kỳ động tác nào cho lưng và đặc biệt cho lưng xô. Bạn ...
Xem chi tiết » -
4.9 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Nhà Sở Hữu Ngay Tấm Lưng Quyến Rũ
24 thg 10, 2020 · 1.1 Reverse Fly · 1.2 Bent-Over Row · 1.3 Superman · 1.4 Deadlift With Front Row · 1.5 Twisted Hyperextension · 1.6 Push up · 1.7 Plank một tay một ...
Xem chi tiết » -
5.Cách Tập Lưng để Không Bị To Cho Nữ - YouTube
Thời lượng: 18:27 Đã đăng: 3 thg 12, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Hướng Dẫn Bài Tập Gym Lưng Xô Cho Nữ đơn Giản Dễ Thực Hiện ...
Thời lượng: 3:21 Đã đăng: 7 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.8 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Phòng Gym Tốt Nhất Bạn Nhất định Phải ...
28 thg 10, 2020 · 4.2. Wide-Grip Lat Pulldown · 4.3. One-Arm Dumbbell Row · 4.4. Bent Over Barbell Row · 4.5. Seated Cable Row · 4.6. Underhand Cable Pulldown. · 4.7.
Xem chi tiết » -
8.6 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Gym Tốt Nhất Của HLV Gym Jen Jewell
Vì sao nữ cần tập cơ lưng? · Cách tập lưng cho nữ tại gym hiệu quả nhất · 1. Bài tập Wide-Grip Lat Pulldown. 2. Bài tập One-Arm Dumbbell Row; 3. Bài tập Bent Over ...
Xem chi tiết » -
9.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Cuối cùng, từ từ hạ tạ xuống vị trí ban đầu và lặp lại với bên tay còn lại. Bài tập 4: Bent Over Dumbbell. Khi nói đến các bài tập lưng xô, sẽ ...
Xem chi tiết » -
10.Các Bài Tập Lưng Cho Nữ Tốt Nhất Tại Phòng Tập GYM
10 thg 10, 2018 · 1. Wide Grip Lat Pulldown – Kéo Lưng · 2. One Arm Dumbbell Row – Tập Lưng Với Tạ Đơn · 3. Bent Over Barbell Row · 4. Seated Cable Rows – Kéo Lưng ...
Xem chi tiết » -
11.#10 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Nhà Giúp Lưng Thon Và Hiệu Quả Nhất
26 thg 12, 2020 · Plank with lateral arm raise. 2.10. Kéo tạ 1 tay One-Arm Dumbbell Row. Với bài tập bài tập lưng xô nữ này, bạn nên thực hiện từ 12 ...
Xem chi tiết » -
12.Hướng Dẫn Tập Xô Lưng Cầu Vai Tay Trước đúng Cách
8 thg 6, 2021 · Bạn nên ăn khoảng 1 – 2 trái chuối hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung như Whey Protein hay Mass Gainer trước buổi tập để có đủ dinh dưỡng cho việc ...
Xem chi tiết » -
13.Hướng Dẫn Chi Tiết Các Bài Tập Lưng Xô Cho Người Mới Tập Gym
2.1 Lên xà đơn · 2.2 Reverse Grip Bent – Over Row · 2.3 Bent Over Dumbbell Rows · 2.4 Kéo cáp ngược tay › · 2.5 One Arm Dumbell Rows ›.
Xem chi tiết » -
14.Tổng Hợp 8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Mang Lại Bờ Lưng Thon Gợi Cảm
Tổng hợp 8 bài tập lưng cho nữ mang lại bờ lưng thon gợi cảm · 1. Pull Ups · 2. Wide-Grip Lat PullDowns · 3. Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Row · 4. Dumbbell ...
Xem chi tiết »