Top 14+ Bài Tập Lưng Xô hay nhất
-
1.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Buổi tập để phát triển cơ bắp · BÀI 1: Pull-up – Lên xà đơn · BÀI 2: Dumbbell Pullover – Vớt tạ đơn · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown + Underhand Cable Pulldowns · BÀI 4: ... Cùng Thể hình Channel tìm... · BÀI 3: Wide-Grip Pulldown +...
Xem chi tiết » -
2.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
Rồi, bây giờ cùng Thể Hình Channel điểm qua 10 bài tập lưng xô cho nam để tập cho lưng dày và đẹp hơn ngay nào! · Deadlift · Bent-over Barbell – Gập người kéo tạ ... Rồi, bây giờ cùng Thể Hình... · Deadlift · Bài tập đứng kéo tạ chữ T...
Xem chi tiết » -
3.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · 33 bài tập lưng xô gymer không nên bỏ qua. Cơ xô là một trong những nhóm cơ thuộc cơ lưng, nằm ở dưới phần nách và giáp phía trên là phần lưng ...
Xem chi tiết » -
4.5 Bài Tập Lưng Xô Tay Trước Toàn Diện Hiệu Quả Nhất - Wheyshop
23 thg 9, 2020 · Bài viết này Wheyshop sẽ gửi đến bạn đọc 5 bài tập lưng xô tay trước toàn diện hiệu quả nhất nhé ! » Mời bạn tham khảo Whey Protein tăng cơ giảm ...
Xem chi tiết » -
5.Top Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Tốt Nhất Dành Cho Các Gymer - Oreni
20 thg 12, 2021 · 1. Các bài tập lưng xô cho nam · 1.1. Deadlift · 1.2. Bent-Over Barbell (Gập người kéo tạ đòn) · 1.3. Hít xà rộng tay (Wide grip Pull Up) · 1.4.
Xem chi tiết » -
6.12 Exercises To Build A Big Back - YouTube
Thời lượng: 6:21 Đã đăng: 29 thg 10, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.Lịch Tập 13 Bài Tập Cơ Lưng Xô Chữ V To Rộng, Cắt Nét Hiệu Quả
Bài tập hít xà và kéo cáp xuống – Pull-ups & Lat Pull-Downs. Nhóm cơ chính: Lưng, Xô và Teres. Bai tap co lung xo chu V keo cap xuong Lat ...
Xem chi tiết » -
8.Top 7 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam, Cho Cơ Lưng Dày Và Rộng Nhất
1. DEADLIFTS ( Lưng dưới ) · 2. PULL UPS ( Kéo xà rộng tay ) · 3. LAT PULL-DOWNS ( Kéo xô với máy ) · 4. STRAIGHT-ARM LAT PULL-DOWNS ( Tập xô với dây cáp ) · 5.
Xem chi tiết » -
9.Top 5 Bài Tập Cơ Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Gymer Nên Tham Khảo
Điều này hoàn toàn chính xác, các huấn luyện viên gym tại Swequity cho biết việc học cách tập lưng xô cũng như nắm được kĩ thuật cơ bản sẽ mất khá nhiều thời ...
Xem chi tiết » -
10.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Giúp Cắt Nét Rõ Ràng, Hiệu Quả Nhất
16 thg 11, 2021 · 1. Các bài tập lưng xô cho nam · 1.10. Romanian barbell deadlift · 1.9. Dumbbell pullover · 1.8. Deadlift · 1.7. Bài tập Standing T-Bar Row · 1.6.
Xem chi tiết » -
11.Tổng Hợp Bài Tập Các Bài Tập Lưng Xô Một Cách Hiệu Quả Nhất
1. Bài tập lưng xô - Deadlift · 2. Bài tập lưng xô - Bent-over Barbell · 3. Bài tập ngồi kéo cáp tay hẹp · 4. Bài tập Bent Over Row Reverse Grip Smith · 5. Ngồi kéo ...
Xem chi tiết » -
12.3 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Nhất Cho Các Gymer
21 thg 12, 2020 · Top 3 bài tập lưng xô tốt nhất cho các gymer · Deadlift · Bent - over Barbell · Wide grip pull up · Chia sẻ:.
Xem chi tiết » -
13.Các Bài Tập Lưng Xô Tốt Nhất Dành Cho Nam Giới - Yamaguchi
3 thg 11, 2021 · Underhand Cable Pulldown ... Đây cũng là một trong các bài tập lưng xô hiệu quả với máy tạ kéo, dần như tương tự với bài tập trên nhưng có độ khó ...
Xem chi tiết » -
14.14 Bài Tập Lưng Không Dụng Dụng Cụ Giúp Giãn Cơ Lưng, Giảm đau ...
25 thg 3, 2022 · 1. Các bài tập lưng tại nhà: Superman · 2. Pelvic tilt · 3. Knees-to-chest · 4. Các bài tập lưng cho nam: Back extension stretch · 5. Bridge ...
Xem chi tiết »