Top 15+ Bài Tập Mông Deadlift hay nhất
-
1.Hướng Dẫn Deadlift Tập Mông Đùi Sau Chuẩn Dễ Hiểu Nhất - YouTube
Thời lượng: 3:01 Đã đăng: 13 thg 7, 2014 VIDEO
Xem chi tiết » -
2.Hướng Dẫn Tập Gym Deadlift Cho Nữ Giúp Mông To, đùi đẹp - YouTube
Thời lượng: 20:34 Đã đăng: 28 thg 4, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Deadlift Tập Mông Đùi Sau Với Thanh Đòn Nữ Junie HLV Ryan ...
Thời lượng: 1:24 Đã đăng: 28 thg 7, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.15 Biến Thể Deadlift Cho Mông, đùi Nở Nang Săn Chắc
Cùng xem danh sách các bài tập biến thể của Deadlift này nhé · 1. Converntional Deadlift – Trượt dọc đùi · 2. Sumo Deadlift · 3. Conventrinal Kettlebell · 4. Sumo ...
Xem chi tiết » -
5.Hướng Dẫn Tập Deadlift Chi Tiết để Giúp Bạn Tăng Cơ Giảm Mỡ Tốt Nhất
Deadlift cũng nằm trong số các bài tập mông cho nam hiệu quả, giúp các bó cơ khỏe, cứng. Khi nâng tạ lên, cơ mông sẽ phải phối hợp căng cứng. 3. Cơ chân. Hướng dẫn tập Deadlift – Ông... · Tốt cho hệ tim mạch
Xem chi tiết » -
6.Tập Mông Căng Tròn Với Bài Tập Deadlift Chuyên Nghiệp: 0903 191 181
17 thg 1, 2019 · Tập mông căng tròn với bài tập Deadlift chuyên nghiệp, chân đứng rộng bằng vai hoặc rộng hơn vai một chút, hai tay nắm chặt thanh tạ sao cho hai ...
Xem chi tiết » -
7.Bài Tập – Mông Đùi – Deadlift Kéo Mông Tạ Đơn - Ryan Long Fitness
Deadlift Kéo Mông Tạ Đơn - HLV Ryan Long Fitness ... Nhóm bài tập : NHÓM B; Bội số BSCal : 4; Chỉ số RJT5s : 20.5; Mức tạ : xx kg mỗi bên; Số lần : xx cái ...
Xem chi tiết » -
8.Sumo Deadlift - Bài Tập Mông đùi Hiệu Quả
15 thg 8, 2017 · Tập mông đùi hiệu quả với Sumo Deadlift · Đặt thanh đòn trên sàn, 2 chân đứng thẳng, rộng hơn vai 1 chút, mũi bàn chân xoay 2 bên 30 độ. · Thư ...
Xem chi tiết » -
9.Top 8 Bài Tập Mông To Cô Lập ít Tác động Vào đùi Nhất
Khi tập Romanian deadlift chú ý không xuống quá sâu để sử dụng nhiều đùi sau mà mình chỉ tập trung chuyển động trong ...
Xem chi tiết » -
10.Romanian Deadlift Tập Cơ đùi Sau - TheHinhOnline
18 thg 5, 2013 · Romanian Deadlift là bài tập free weight kết hợp tốt nhất cho cơ gân kheo đùi sau hamstring và cơ mông phát triển cho tất cả nam nữ tập thể ...
Xem chi tiết » -
11.Top 4 Bài Tập Mông Dành Cho Nữ Hiệu Quả
Squat là bài tập mông cơ bản và hiệu quả hàng đầu. ... Ở bài tập Deadlift cả cơ mông và cơ lưng dưới đều được tác động do người tập cầm nắm giữ một khối ...
Xem chi tiết » -
12.Deadlift Là Gì? 5 Bài Tập Deadlift Giảm Mỡ Chuẩn, KO đau Lưng
Xếp hạng 5,0 (19) 29 thg 9, 2020 · Single Leg Deadlift là một bài tập tương đối đơn giản, tuy nhiên hiệu quả rất cao. Vừa có thể làm săn chắc cơ mông lại cải thiện được khả năng ...
Xem chi tiết » -
13.Deadlift Là Gì? Hướng Dẫn Tập Deadlift Chi Tiết Cho Người Bắt đầu
Nếu để vai quá xa về phía trước thì nó rất có khả năng biến thành bài Stiff-Legged Deadlift, nếu với tạ ...
Xem chi tiết » -
14.Top 10 Bài Tập Mông Cho Nam Tại Nhà để Có Vòng 3 Săn Chắc
30 thg 9, 2020 · Squat được coi là vua của các bài tập mông không chỉ vì hiệu quả bất ngờ ... Deadlift là bài tập quen thuộc mà bất kỳ người tập thể hình nào ...
Xem chi tiết » -
15.Deadlift Là Gì ? Tìm Hiểu Công Dụng Tuyệt Vời Của Deadlift - Wheyshop
Deadlift không chỉ là một trong những bài tập cơ bản nhất ... mông,… nên sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều khi bạn tập những bài cô ...
Xem chi tiết »