Top 15+ Bài Tập Nhỏ Bụng Dưới Cho Nữ hay nhất
-
1.11 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ để Có Cơ Bụng Số 11 đẹp
11 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ để có cơ bụng số 11 đẹp Làm nóng cơ bụng . Gập bụng . Bài nâng chân lên trần. Đá chân cắt kéo. Bài tập đẩy hông. Ngồi xoay hông. Cong chân gập bụng 90 độ Nằm ngửa đá chân qua đầu. Ngồi nhấc mông lên cao.
Xem chi tiết » -
2.Bài Tập 5 PHÚT Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả | Mia Vu - YouTube
Thời lượng: 7:05 Đã đăng: 15 thg 7, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI CẤP TỐC CHỈ VỚI 10 PHÚT | HAPPY SKIN
Thời lượng: 14:23 Đã đăng: 4 thg 7, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.10 Phút GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI Cho Nữ 60kg Mới Tập GYM - RLF
Thời lượng: 13:17 Đã đăng: 14 thg 2, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.12 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Thần Tốc Khiến Bạn Mắt Tròn Mắt Dẹt
1. Bài tập làm nóng cơ bụng · 2. Gập bụng · 3. Nâng chân · 4. Cắt kéo · 5. Nâng hông · 6. Xoay bụng · 7. Hanging Leg Raise · 8. Roll-Up ... Những bài tập giảm mỡ bụng... · Bài tập làm nóng cơ bụng · Gập bụng · Xoay bụng
Xem chi tiết » -
6.Top 5 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ Trước Khi Ngủ
Bài tập 1: Vặn mình · Bài tập 2: bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ cắt chéo chân · Bài tập 3: Săn chắc cơ bụng với bài tập xoay thắt lưng · Bài tập 4: Leg up the ...
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Bụng Dưới Cho Nữ | Vinmec
Các bài tập bụng dưới cho nữ · Nằm ngửa, hai tay đặt xuôi hai bên hông. · Nâng 2 chân lên một góc 45 độ với mặt đất. · Giữ chân và lưng thẳng, nâng cao chân phải ...
Xem chi tiết » -
8.Bỏ Túi 10+ Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ Hiệu Quả Nhất Tại Nhà
19 thg 4, 2021 · 2.1. Làm nóng cơ bụng · 2.2. Gập bụng · 2.3. Nằm nâng chân vuông góc · 2.4. Đá chân cắt kéo · 2.5. Ngồi xoay hông · 2.6. Plank gập bụng chữ V ngược ...
Xem chi tiết » -
9.20+ Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả Cho Nữ Tại Nhà - Elipsport
Nhưng chị em đừng lo lắng, một số bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho nữ sau đây sẽ giúp chị em chúng mình có vòng eo thon gọn hơn. Làm đẹp luôn nằm trong ...
Xem chi tiết » -
10.[Bật Mí] 20 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Thần Tốc Tại Nhà
Bạn hãy thực hiện bài tập cho bụng dưới thon gọn Side Plank này theo hướng dẫn dưới đây: - Trước tiên bạn chuẩn bị bắt đầu với tư thế Plank rồi xoay người sang ...
Xem chi tiết » -
11.15 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ đơn Giản Và Hiệu Quả Tại Nhà
1 thg 10, 2020 · 15 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả · Bài tập gập bụng · Bài tập Plank · Bài tập Plank leo núi · Plank leo núi chéo chân · Vặn mình xoay ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Bụng Cho Nữ Giúp Chị Em Lấy Lại Vòng Eo Không Mỡ Thừa
Plank đúng cách hỗ trợ chị em tăng cơ lên cơ bụng nhanh chóng. Ngoài ra bài tập này còn có những biến thể giúp giảm mỡ bụng dưới rất tốt. Tư thế plank cơ bản ...
Xem chi tiết » -
13.10 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ Tại Nhà đơn Giản, Hiệu Quả Nhanh
Thực sự mà nói, nếu như các bạn rèn luyện các bài tập cơ bụng sau đây mỗi ngày một cách đều đặn thì chắc chắn phần thưởng eo thon sẽ thuộc về bạn. Dưới đây là ...
Xem chi tiết » -
14.8 Bài Tập Bụng Dưới Cho Nữ Tại Nhà Hiệu Quả Chị Em Chưa Từng Biết
1. Bài tập 90-Degree Static Press · 2. Bài tập Resisted Single-Leg Stretch · 3. Bài tập U-Boat · 4. Bài tập Reverse Plank Hover · 5. Bài tập Criss-Cross Lift and ...
Xem chi tiết » -
15.6 Bài Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ Giúp Vòng Eo Thon Gọn
TẬP YOGA GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI NHỜ ĐỐT CHÁY CALO. Mặc dù yoga truyền thống không được coi là một bài tập ...
Xem chi tiết »