Top 15+ Bài Tập Nhỏ Bụng Trên Giường hay nhất
-
1.7 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường đơn Giản Mà Siêu Hiệu Quả
7 bài tập giảm mỡ bụng trên giường đơn giản mà siêu hiệu quả Bài tập 1: Gác chân thẳng lên tường. Bài tập 2: Nâng 2 chân trên giường . Bài tập 3: Tư thế Plank. Bài tập 4: Gập bụng đạp xe trên giường . Bài tập 5: Nâng 1 chân trên giường . Bài tập 6: Xoay chân trên giường . Bài tập 7: Tư thế tam giác trên giường .
Xem chi tiết » -
2.6 Bài Tập GIẢM MỠ BỤNG Hiệu Quả Mà Không Cần Rời Giường
Thời lượng: 12:56 Đã đăng: 25 thg 12, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.15 Tập Cơ Bụng Trên Giường đơn Giản Mà Hiệu Quả Trước Khi Ngủ
4. Tập cơ bụng trên giường bằng việc nâng hông · Nằm ngửa trên giường. · Tiếp theo, đầu gối bắt đầu uốn cong, kéo gót chân về gần mông sao cho đầu gối thẳng với ...
Xem chi tiết » -
4.7 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Hiệu Quả Tại Nhà Cho Người Lười
Xếp hạng 4,7 (10) 6 thg 10, 2019 · 4/ Bài tập thể dục buổi sáng với tư thế tam giác · Nằm trên giường thư giãn · Tiếp đến, hai chân duỗi thẳng và gập vào bụng · Dùng tay để giữ hai ...
Xem chi tiết » -
5.[Bật Mí] 13+ Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Siêu Hiệu Quả
20 thg 12, 2021 · 2.1. Bài tập 1: Gác chân thẳng lên tường · 2.2. Bài tập 2: Nâng 2 chân đứng trên giường · 2.3. Bài tập 3: Tư thế Plank · 2.4. Bài tập 4: Gập bụng ... Bài tập 4: Gập bụng đạp xe... · Bài tập 7: Tư thế tam giác trên...
Xem chi tiết » -
6.12 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Cực Hiệu Quả Cho Nàng Lười
29 thg 9, 2021 · 2.1. Gác chân thẳng lên tường · 2.2. Nâng chân trên giường · 2.3. Plank trên giường · 2.4. Gập bụng đạp xe · 2.5. Nâng 1 chân trên giường · 2.6. Xoay ...
Xem chi tiết » -
7.8 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Cho Người Lười đơn Giản Nhất
8 bài tập giảm mỡ bụng trên giường giúp HÀNG TRIỆU người sở hữu eo thon · #1 Nâng chân đứng. Một động tác đơn giản, không cần di chuyển nhiều nhưng lại mang tới ...
Xem chi tiết » -
8.Bài Tập đốt Mỡ Thừa Ngay Trên Giường Chỉ Với 5 Phút Hiệu Quả Nhanh ...
Bài tập 1: Gập bụng co gối · Nằm ngửa, chân duỗi thẳng, hai tay duỗi thẳng chắp lại qua đầu · Từ từ nâng gối lên áp sát vào thân người · Vòng tay xuống ôm chặt lấy ...
Xem chi tiết » -
9.5 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Cho Nàng Siêu Lười - LMS
28 thg 5, 2021 · Bài tập 1: Hip Thrust: · Bài tập 2: Xoay chân: · Bài tập 3: Gập bụng đạp xe trên giường: · Bài tập 4: Gập bụng nâng cao: · Bài tập 5: Plank: ...
Xem chi tiết » -
10.Những Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Trước Khi Ngủ đạt Hiệu ...
8 thg 6, 2022 · Reverse Crunches - Gập bụng ngược trên giường · Bài tập nâng thẳng chân khi nằm ngửa · Bài tập nâng hông Glute Hamstring Leg Lifts dễ thực hiện ...
Xem chi tiết » -
11.Top 15 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Giúp đốt Cháy ... - Wheyshop
1.2 Xoay chân trên giường · 1.3 Supine Leg Marches · 1.4 Reverse Crunches · 1.5 Nâng người vuông góc · 1.6 Gác chân thẳng lên tường · 1.7 Plank · 1.8 Gập bụng đạp xe ...
Xem chi tiết » -
12.Tổng Hợp Các Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Trước Khi Ngủ
13 thg 5, 2022 · Tổng hợp 18 bài tập giảm mỡ bụng trên giường · 1. Reverse crunches · 2. Straight leg lifts · 3. Plank · 4. Knee push up · 5. Bicycle Crunch · 6. Boat ...
Xem chi tiết » -
13.11 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Hiệu Quả Cho Người Lười
Xếp hạng 5,0 (1) 4 thg 10, 2021 · 11 bài tập giảm mỡ bụng trên giường · Căng chân bên hông · Plank nâng chân · Glute bridge · Nằm nghiêng nâng chân · Russian twist · Plank truyền thống.
Xem chi tiết » -
14.9 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường Chỉ 10 Phút Dễ Dàng, Nhanh ...
9. Tư thế em bé · Ngồi quỳ trên thảm. · Sau đó duỗi người và tay về phía trước, trán úp xuống thảm. · Hít thở sâu và giữ nguyên tư thế trong vòng 20-30 giây.
Xem chi tiết » -
15.[Video] 10 Bài Tập Thể Dục Trên Giường Bạn Có Thể Thực Hiện Mỗi Sáng
25 thg 11, 2021 · Trong quá trình tập, bạn nhớ siết cơ bụng để đạt hiệu quả tối ưu. 6. Bài tập thể dục trên giường: Side plank with twist.
Xem chi tiết »