Top 15+ Bài Tập Nhỏ Bụng hay nhất
-
1.14 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất- Eo Thon, Bụng Nhỏ Sau 1 Tháng
1.1 Bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ (Gập bụng nâng cao chân) Bước 1: Nắm ngửa 2 chân duỗi thẳng, 2 tay để sau đầu. Bước 2: Nâng cao 2 chân, gập gối sao cho đùi vuông góc với mặt sàn, bắp chân song song với sàn. Bước 3: Hít vào đồng thời nâng cao phần đầu, tay, giữ nguyên phần bụng . Bước 4: Thở ra và hạ người xuống.
Xem chi tiết » -
2.15 Phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để Có Bụng Phẳng, Eo Thon Cho Nữ
Thời lượng: 16:12 Đã đăng: 27 thg 3, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Intense Fat Burning Exercise - Small Belly | Inc Dance Fit - YouTube
Thời lượng: 35:17 Đã đăng: 16 thg 2, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.Lấy Lại EO THON BỤNG PHẲNG Chỉ Sau 1 Tuần Tết - Bài Tập 10 Phút ...
Thời lượng: 12:15 Đã đăng: 20 thg 2, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Các Bài Tập Hóp Bụng Giúp Bụng Nhỏ, Eo Thon Hiểu Quả Nhất
Hướng dẫn bài tập thể dục hóp bụng cho bụng nhỏ, eo thon. Bài tập 1: Hít thở và hóp bụng. Bài tập 2: Ngồi thẳng lưng và khoanh chân. Bài tập 3: Động tác nằm ...
Xem chi tiết » -
6.Bỏ Túi 8+ Bài Tập Eo Thon Bụng Phẳng Nhanh Nhất Cực đơn Giản - Oreni
9 thg 3, 2021 · Tập thở bụng ở tư thế nằm được xem như một bài tập khí công hay yoga vô cùng hiệu quả để bạn có vòng eo nhỏ. Lưu ý là bạn có thể thực hiện bằng ...
Xem chi tiết » -
7.Chỉ Cần 9 Phút để Có Bụng Phẳng, Eo Thon - VietNamNet
12 thg 3, 2018 · 1. Bài tập thở bụng. {keywords}. Nằm ngửa, đầu gối cong lên, tay duỗi thẳng dọc theo cơ thể. · 2. Uốn trước/sau. {keywords} · 3. Vặn mình “boxing” ...
Xem chi tiết » -
8.Top 10 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nhanh Giúp Vòng 2 Thon Gọn
Cùng Hello Bacsi tìm hiểu ngay 10 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn, săn chắc, mặc gì cũng đẹp!
Xem chi tiết » -
9.Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Cho Eo Thon Bụng Nhỏ Nhanh - Elipsport
4. Bài tập eo thon bụng nhỏ nhanh nằm nâng tay - chân · Bắt đầu nằm ngửa, hai tay - hai chân duỗi thẳng, vuông góc với sàn nhà. · Giữ lưng thấp ép xuống sàn và từ ...
Xem chi tiết » -
10.Top 15 Bài Tập Cho Vòng 2 Giúp Bụng Nhỏ, Eo Thon - AT Fitness
14 thg 2, 2022 · Chỉ cần tiến hành các bài tập cho vòng 2 giúp bụng nhỏ, eo thon mà chúng tôi trình bày trong bài viết sau đây. Chắc chắn bạn sẽ có được một thân ...
Xem chi tiết » -
11.7 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Trong Vòng 1 Tuần
10 thg 3, 2022 · Các bài tập giảm mỡ bụng có hiệu quả với tất cả mọi người ... Bụng nhỏ, eo thon, thân hình đồng hồ cát là ước mơ của tất cả các chị em.
Xem chi tiết » -
12.10 Bài Tập Eo Thon Bụng Phẳng Dễ Thực Hiện Nhất - Toshiko
Bởi nó tác động trực tiếp đến hệ thống phần cơ vùng bụng, từ đó đánh tan lượng mỡ dư thừa ở vòng 2. Các bước thực hiện bài tập eo thon bụng nhỏ nhanh: Bạn nằm ...
Xem chi tiết » -
13.7 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Giường đơn Giản Mà Siêu Hiệu Quả
3 thg 9, 2020 · Tư thế vô cùng đơn giản, tưởng chừng như không có tác dụng này lại giúp người tập nhỏ đùi, săn chắc vòng 2, vòng 3, giảm cảm giác tê mỏi khi đi ...
Xem chi tiết » -
14.6 Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Bụng Trong Vòng 1 Tuần - Tài Phát Sport
23 thg 8, 2021 · Luôn khởi động 5-10 phút với bài xoay eo, giãn cơ, chạy bước nhỏ...để buổi tập được sung sức, giảm chấn thương. Ngoài ra, lượng calo tiêu hao ...
Xem chi tiết » -
15.Hướng Dẫn 7 Bài Tập Thể Dục Eo Thon Bụng Nhỏ Hiệu Quả Nhất
30 thg 1, 2021 · Với hiệu quả tăng sức bền cho cơ bụng, cơ bắp tay và cơ đùi, Plank ngày càng được nhiều người tìm đến và luyện tập. bai-tap-mo-bung-eo-thon-bung ...
Xem chi tiết »