Top 13+ Bài Tập Pilates Cho Chân Chữ X hay nhất
-
1.7 Bài Tập Giúp Chân Vòng Kiềng, Chân Cong Chữ X Thẳng Tắp Tự Nhiên
Đặt 2 tay bên cạnh cơ thể, đứng dựa lưng sát vào tường. Dùng lực ấn mạnh đầu, vai mông, đùi, bắp chân và gót chân vào tường. Trong quá trình thực hiện nhớ siết chặt bụng và mông đồng thời cố gắng giữ cho phần chân từ khớp gối cho đến mắt cá chân dựa sát vào tường. Duy trì tư thế trên khoảng 10 phút.
Xem chi tiết » -
2.5 Bài Tập Giúp Chân Vòng Kiềng, Chân Cong Chữ X Thẳng Tắp Tự Nhiên
Bài tập chân thẳng 1: Tựa lưng vào tường · Bài tập chân thẳng 2: Nhón chân · Bài tập chân thẳng 3: Squat · Bài tập chân thẳng 4: Nâng hông · Bài tập chân thẳng 5: ... Bị thiếu: pilates | Phải bao gồm: pilates
Xem chi tiết » -
3.Chân Chữ X Làm Sao Cho Thẳng/15 Phút Tập Thẳng Chân ... - YouTube
Thời lượng: 18:40 Đã đăng: 30 thg 1, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.Exercises On How To Fix BOW LEGS? (inspired By Yoona) - YouTube
Thời lượng: 7:19 Đã đăng: 8 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Nhìn Hình Dáng Chân để Chọn Bài Tập Phù Hợp, Bạn đã Làm đúng ...
14 thg 5, 2019 · Nếu hai đầu gối của bạn chạm vào nhau trong khi đùi không chạm thì đây được gọi là dạng chân vong cung chữ X. Điều này có thể gây ra bởi các yếu ...
Xem chi tiết » -
6.Các Bài Tập Pilates Tại Nhà Cho Chân Vòng Kiềng - Elipsport
Bên cạnh đó các bài tập plates chữa chân vòng kiềng này được các ngôi sao ở Hàn áp dụng như Yoona của nhóm SNSD. 1. Pilates là gì? Pilates có tên từ nhà phát ... Bị thiếu: x | Phải bao gồm: x
Xem chi tiết » -
7.Những Bài Tập Khắc Phục Chân Vòng Kiềng Lâu Năm Hiệu Quả Nhất
29 thg 6, 2022 · Bài viết sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ kiến thức về chân vòng kiềng. ... Khi đứng thẳng, người có chân vòng kiềng chữ X sẽ không thể đứng chạm ...
Xem chi tiết » -
8.Bài Tập Pilates Cho Chân Vòng Kiềng Tại Nhà Giúp Chân Thẳng Tắp
4 thg 1, 2022 · 1. Pilates Roll-up · Cơ thể nằm ở tư thế chữ “V” và đặt quả bóng pilates ở giữa hai đầu gối. · Nâng phần thân trên lên và kết hợp nâng hai tay lên ... Bị thiếu: x | Phải bao gồm: x
Xem chi tiết » -
9.Các Bài Tập Cho Chân Vòng Kiềng đơn Giản, Hiệu Quả Tại Nhà
14 thg 5, 2022 · Pilates hoạt động giống như yoga nhưng có thể làm săn chắc cơ chân và phát triển cơ bụng, từ đó giúp người bệnh có tư thế tốt hơn. Các bài tập ...
Xem chi tiết » -
10.Bài Tập Khắc Phục Chân Chữ X, Exercises On How To Fix Bow Legs
Bài tập khắc phục chân chữ x · 1. những bài tập chân trực tiếp 1: Tựa sườn lưng vào tường · 2. Những bài tập chân thẳng 2: Nhón chân · 3. bài tập chân trực tiếp 3: ... Bị thiếu: pilates | Phải bao gồm: pilates
Xem chi tiết » -
11.Bài 95 | Bài Tập Khắc Phục Chân Chữ X, Chữ O Giúp đôi Chân Thẳng đẹp
Bài 95 | Bài tập khắc phục chân chữ X, chữ O giúp đôi chân thẳng đẹp | Exercise to get straight legs. 0️⃣1️⃣Bài tập GIẢM MỠ TOÀN ...
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Khắc Phục Chân Kiềng Chữ X | Đặng Kim Ba | Facebook
Thời lượng: 0:23 Đã đăng: 4 thg 9, 2020 Bị thiếu: pilates | Phải bao gồm: pilates VIDEO
Xem chi tiết » -
13.Động Tác Cho Chân Vòng Kiềng Thẳng Tắp Của Yoona - AFamily
20 thg 4, 2020 · Yoona cũng như nhiều sao Hàn khác rất chăm tập Pilates và Yoga để duy trì vóc dáng cũng như nhan sắc tươi trẻ của mình. Có không ít những động ...
Xem chi tiết »