Top 15+ Bài Tập Pilates Tại Nhà hay nhất
-
1.5 Bài Tập Pilates Tại Nhà Giúp Bạn Giảm Cân - Hello Bacsi
5 bài tập Pilates tại nhà giúp bạn giảm cân Bài tập Plank. Bài tập Plank không những giúp cơ trọng tâm săn chắc mà cũng có thể giúp bạn cải thiện tinh thần. ... Bài tập The Hundred. Bài tập The Hundred sẽ giúp bạn rèn luyện cơ trọng tâm và cơ tay rất tốt. ... Bài tập Criss Cross. ... Bài tập Scissor. ... Bài tập Side Leg Series.
Xem chi tiết » -
2.15 Bài Tập Pilates Cho Người Mới để Săn Chắc Cơ Bụng, Giảm Mỡ ...
15 bài tập Pilates cho người mới bắt đầu gồm có · 1. Pilates Hundred · 2. Hundred on the Reformer · 3. Roll-Up · 4. Neck Peel · 5. Twist and Reach · 6. Shoulder ... bài tập Pilates cho người mới... · Pilates Hundred · Roll-Up · Pulling Straps
Xem chi tiết » -
3.BÀI TẬP PILATES 20 PHÚT CHO CƠ SĂN BỤNG PHẲNG - YouTube
Thời lượng: 19:07 Đã đăng: 16 thg 3, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.15 Bài Tập Pilates Tại Nhà Giúp Bạn Có Cơ Bụng | Vinmec
Cách thực hiện kỹ thuật gập chân bên trong từ bài tập Pilate tại nhà như sau: Nằm nghiêng sang bên phải, chân cong 90 độ, gót chân thẳng hàng với mông, thân ...
Xem chi tiết » -
5.Pilates Là Gì? 15 Bài Tập Pilates Giảm Mỡ Bụng đúng Cách Tại Nhà
Xếp hạng 5,0 (14) 30 thg 11, 2020 · 2.2. Giảm mỡ bụng với bài tập Pilates đạp xe · Thân người nằm ngửa trên thảm, lưng, chân để thẳng · Hai tay đưa ra sau đầu lòng bàn tay ôm sau gáy ...
Xem chi tiết » -
6.7 Bài Tập Pilates Cơ Bản Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
1 thg 12, 2018 · Pilates tương đồng với Yoga, bạn có thể tập các động tác ở trên thảm, chiếu, và cũng có thể tự tập tại nhà một số động tác cơ bản. 7 Bài Tập ...
Xem chi tiết » -
7.Huấn Luận Viên Hàn Quốc Hướng Dẫn Bài Tập Pilates Cơ Bản Tại Nhà ...
30 thg 12, 2017 · Pilates là bài tập lành mạnh giúp làm thon gọn và săn chắc cơ bắp, tăng sự dẻo dai cho cơ thể và đặc biệt là giúp người tập sở hữu một vóc ...
Xem chi tiết » -
8.10 Bài Tập Pilates Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu - Thuốc Thang
Khi biết các bài tập Pilates tại nhà, bạn sẽ không tốn tiền hay thời gian đi đến phòng tập mà vẫn nhận được các lợi ích của việc tập Pilates như ngủ ngon, ...
Xem chi tiết » -
9.7 Bài Tập Pilates Cơ Bản Dành Cho Người Mới Bắt đầu
Không tập trung giảm mỡ tại 1 vùng cụ thể, bài tập Pilates sẽ khiến toàn cơ thể của bạn được vận động. Không nhóm cơ hay các khớp nào bị bỏ quên hoặc chịu ...
Xem chi tiết » -
10.5 Bài Tập Pilates Giúp Săn Chắc Bụng đón Hè
2 thg 6, 2022 · SKĐS - Các bài tập Pilates có mục tiêu được thực hiện thường xuyên tại nhà sẽ làm săn chắc bụng.
Xem chi tiết » -
11.10 Bài Tập Pilates Cho Chân Thon Dài, Thẳng Tắp Như Idol
19 thg 5, 2022 · Bài tập này cũng góp phần giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà. Bạn sẽ cảm thấy căng cơ phần đùi khi thực hiện bài tập pilates cho chân này.
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Pilates Dành Cho Chân - Nhà Thuốc Long Châu
25 thg 1, 2022 · Bài tập pilates cho chân cơ bản. Bạn bắt đầu chuẩn bị với tư thế đặt lưng xuống sàn và uốn cong đầu gối sao cho lòng bàn chân tiếp xúc hoàn toàn ...
Xem chi tiết » -
13.10 Bài Tập Pilates Cho Người Mới Bắt đầu Có Thể Thực Hiện Tại Nhà
24 thg 5, 2022 · Mẹo: Sửa đổi cho người mới bắt đầu: Giữ cho đầu gối của bạn cong. 4. Bài tập Swimming trong Pilates. bai tap swimming trong pilates. Bài tập ...
Xem chi tiết » -
14.5 Bài Tập Pilates Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai - Báo Sức Khỏe & Đời Sống
17 thg 6, 2022 · Justine Corrion – người sáng lập phương pháp Pilates By Justine, giáo viên dạy Pilates tại Paris, Pháp cung cấp cho chúng ta một chùm 5 bài tập ...
Xem chi tiết » -
15.Các Bài Tập Pilates Tại Nhà Cho Chân Vòng Kiềng - Elipsport
Bên cạnh đó các bài tập plates chữa chân vòng kiềng này được các ngôi sao ở Hàn áp dụng như Yoona của nhóm SNSD. 1. Pilates là gì? Pilates có tên từ nhà phát ...
Xem chi tiết »