Top 14+ Bài Tập Plank Bụng hay nhất
-
1.[VIDEO] 25 Bài Tập Plank Giúp đánh Bay Mỡ Bụng Trong 30 Ngày
![[VIDEO] 25 Bài Tập Plank Giúp đánh Bay Mỡ Bụng Trong 30 Ngày](https://truyenhinhcapsongthu.net/wp-content/uploads/2016/10/LOGO1.jpg)
7 thg 12, 2021 · Bài tập plank giảm mỡ bụng cho nam · Bài tập 1: Tư thế plank ngôi sao · Bài tập 2: Động tác leo núi chéo gối · Bài tập 3: Động tác đá hai chân · Bài ...
Xem chi tiết » -
2.Giảm Mỡ Bụng, Eo Thon Với 3 Bài Tập Plank Cơ Bản
23 thg 2, 2017 · Plank là bài tập rất dễ thực hiện. Nằm sắp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai. Nhón hai mũi chân lên, nâng thân người lên và giữ lưng, ...
Xem chi tiết » -
3.Cách Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Trong 1 Tuần - Elipsport
Plank bụng có rất nhiều bài tập hiệu quả. Nếu bạn quan tâm về việc tập bụng để có 1 vòng eo thon, chiếc bụng ... Bài tập plank giảm mỡ bụng là... · Các bài tập plank bụng trong...
Xem chi tiết » -
4.Giảm Mỡ Bụng Chỉ Với 1 Phút PLANK ĐÚNG Mỗi Ngày | HAPPY SKIN
Thời lượng: 4:18 Đã đăng: 28 thg 11, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.10 Bài Tập Plank Giúp Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Trong Vòng 30 Ngày
4 Bài tập plank nâng từng chân · Đầu tiên, bạn đưa người vào tư thế plank thấp. · Sau đó từ từ nâng chân trái lên cao. Tại tư thế này: bàn chân giữ vuông góc với ...
Xem chi tiết » -
6.Đánh Tan Mỡ Bụng Với 5 Bài Tập Plank Tại Nhà - Hương Anh Yoga
Plank là một bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nó có tác dụng giúp kích thích tất cả các nhóm cơ cốt lõi bao gồm cơ ngang bụng, cơ thẳng bụng, cơ chéo bụng ngoài và ...
Xem chi tiết » -
7.Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả - Play Nutrition
19 thg 4, 2021 · Plank được hiểu đơn giản là phương pháp chống đỡ bằng khuỷu tay, bạn chỉ nguyên tư thế thẳng như khúc gỗ lâu càng tốt. · Loại bài tập này đòi hỏi ...
Xem chi tiết » -
8.50 Bài Tập Plank Giảm Mỡ, Xây Cơ Bụng Cực Hot đơn Giản Và Nâng Cao
Các bài tập plank rất đa dạng và phong phú chứ không hề đơn điệu nên bạn có thể thoải mái lựa chọn. bai tap plank giam mo bung. Hướng dẫn các bài tập plank cho ...
Xem chi tiết » -
9.Plank Là Gì? 7 Bài Tập Plank Chuẩn Giảm Mỡ Bụng Trong 1 Tuần
Xếp hạng 5,0 (24) 15 thg 4, 2021 · Plank là gì? TOP 7 bài tập plank giảm mỡ bụng, đốt cháy 3-5 kg trong vòng 1 tuần · 1. Hỗ trợ khớp hoạt động linh hoạt · 2. Đốt mỡ thừa, thon gọn ...
Xem chi tiết » -
10.15 Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cấp Tốc Trong 1 Tuần - Oreni
26 thg 8, 2021 · Sỡ hữu vòng eo thon gọn, săn chắc là niềm ao ước của rất nhiều chị em. Tham khảo ngay 15 bài tập Plank giảm mỡ bụng cực hiệu quả dưới đây ...
Xem chi tiết » -
11.Bài Tập Plank 5 Phút Cho Nữ Hiệu Quả Nhất để Có Bụng Phẳng Lỳ
Với bài tập plank 5 phút này mỗi này, bạn gái sẽ mau chóng giúp cơ bụng của mình thon gọn và săn chắc hơn để làm lộ ra vòng eo cong vút của mình đó.
Xem chi tiết » -
12.TOP Bài Tập Plank Nâng Cao Cho Cơ Bụng 6 Múi đẹp Hoàn Hảo
Các bài tập Plank nâng cao này sẽ giúp bạn có được cơ bụng đẹp và săn chắc, làm lộ ra những múi bụng đẹp và cơ bụng phẳng hoàn hảo.
Xem chi tiết » -
13.Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Bạn Plank Mỗi Ngày Trong Vòng 1 Tháng?
Plank giúp kiến tạo đường nét cơ thể. Plank có tác dụng trực tiếp tới cơ bụng. Bài tập plank có tính kháng lực và giữ thăng bằng cao. Tất cả các nhóm ...
Xem chi tiết » -
14.Plank Là Gì? Động Tác Plank Giảm Mỡ Bụng Có Thật Sự Hiệu Quả?
9 thg 7, 2020 · Plank là bài tập giữ thăng bằng hoặc chống đẩy bằng khủy tay. Thử thách của tư thế này là bạn có thể giữ nguyên tư thế đó trong thời gian bao ...
Xem chi tiết »