Top 15+ Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ hay nhất
-
1.6 Bài Tập Plank Cho Nữ Giúp Bụng Phẳng Lì Sau 30 Ngày - Elipsport
Cách thực hiện bài tập này như sau: Đưa người vào tư thế plank tay duỗi thẳng. Từ từ co đầu gối chân trái về phía trước. Cố gắng co tới khi đầu gối chân trái chạm vào khuỷu tay phải. Giữ lại tư thế này 1 giây rồi hạ chân trở lại tư thế plank . Thực hiện tương tự với bên chân phải.
Xem chi tiết » -
2.[VIDEO] 25 Bài Tập Plank Giúp đánh Bay Mỡ Bụng Trong 30 Ngày
7 thg 12, 2021 · Bài tập plank giảm mỡ bụng cho nữ · Bài tập 1: Động tác hít đất trườn tới · Bài tập 2: Chống đẩy kết hợp bật nhảy · Bài tập 3: Động tác sâu đo · Bài ...
Xem chi tiết » -
3.Bài Tập Plank 5 Phút Cho Nữ Hiệu Quả Nhất để Có Bụng Phẳng Lỳ
Với bài tập plank 5 phút này mỗi này, bạn gái sẽ mau chóng giúp cơ bụng của mình thon gọn và săn chắc hơn để làm lộ ra vòng eo cong vút của mình đó. Hướng dẫn thực hiện bài tập... · Bài tập Plank Jack · Bài tập Plank Push up with...
Xem chi tiết » -
4.10 Bài Tập Plank Cơ Bản Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ Tốt Nhất Với HLV ...
Thời lượng: 1:40 Đã đăng: 6 thg 6, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.4 động Tác Plank Giảm Mỡ Eo Thon Bụng Phẳng Tại Nhà - YouTube
Thời lượng: 8:03 Đã đăng: 26 thg 9, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Bài Tập Plank Cơ Bản | Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Và Hiệu Quả
Thời lượng: 2:22 Đã đăng: 23 thg 2, 2016 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Trong 1 Tuần Cho Nữ
Xếp hạng 5,0 (1) Bài tập plank giảm mỡ bụng trong 1 tuần số 5 - kết hợp nâng tay · Bước 1: Bạn vào tư thế plank thấp (cẳng tay gập vuông góc, người thẳng, nằm sấp). · Bước 2: Chân ...
Xem chi tiết » -
8.Đánh Tan Mỡ Bụng Với 5 Bài Tập Plank Tại Nhà - Hương Anh Yoga
Plank là bài tập có tác dụng giảm mỡ bụng dưới tuyệt vời. Đánh tan mỡ bụng dưới với những bài tập plank tại nhà cho nữ. Giảm mỡ bụng hiệu quả với các bài ...
Xem chi tiết » -
9.15 Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cấp Tốc Trong 1 Tuần - Oreni
Lưu ý khi thực hiện các bài tập Plank giảm mỡ bụng cho nữ. Để tập Plank giảm mỡ bụng cho eo thon ...
Xem chi tiết » -
10.6 Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ Trong 1 Tuần Hiệu Quả
28 thg 7, 2020 · Bụng phẳng, eo thon, thân hình sexy với những bài tập plank giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Chỉ với 2 phút mỗi ngày.
Xem chi tiết » -
11.Tổng Hợp 8 Bài Tập Plank Cho Nữ Giúp Cơ Bụng Săn đẹp Bất Ngờ
1. Plank cơ bản · Bước 1: Tì hai cẳng tay lên sàn, tạo thành tư thế hít đất trên cẳng tay. · Bước 2: Thân người tạo thành một đường thẳng từ đầu đến gót chân, ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Dành Riêng Cho Nữ
Các bài tập Plank giảm mỡ bụng dành riêng cho nữ sau sẽ giúp các nàng tự tin khoe eo thon, dáng đẹp trong hè này. Cùng tìm hiểu ngay thôi!
Xem chi tiết » -
13.4 Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ Tại Nhà - Thế Giới Whey
15 thg 9, 2020 · Bài tập plank là một trong những động tác có tác dụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả cho cả nam và nữ. Đồng thời bài tập plank còn giúp vòng 2 ...
Xem chi tiết » -
14.50 Bài Tập Plank Giảm Mỡ, Xây Cơ Bụng Cực Hot đơn Giản Và Nâng Cao
Plank Knee to Elbow Crunch. Plank và Crunch (gập bụng) đều là những bài tập cực tốt cho vòng 2. Vậy sẽ như thế ...
Xem chi tiết » -
15.Plank Là Gì? 7 Bài Tập Plank Chuẩn Giảm Mỡ Bụng Trong 1 Tuần
Xếp hạng 5,0 (24) 15 thg 4, 2021 · Tập Plank được biết đến✓là bài tập cho nam, nữ tác động đồng thời lên nhiều ✓nhóm cơ giúp tăng cường độ dẻo dai và hỗ trợ ✓giảm cân nhanh ...
Xem chi tiết »