Top 14+ Bài Tập Romanian Deadlift Cho Nữ hay nhất
-
1.Romanian Deadlift - Biến Thể Của Bài Tập Deadlift Huyền Thoại
Hướng dẫn chi tiết cách tập bài Romanian Deadlift · Giữ thanh đòn ở ngang mức hông, xoay vai của bạn về sau. · Từ từ hạ tạ xuống bằng cách đẩy mông ra sau và cúi ...
Xem chi tiết » -
2.Romanian Deadlift Là Gì? Lợi ích, Hướng Dẫn Tập đúng Cách
25 thg 11, 2020 · Romanian Deadlift là dạng bài tập phức hợp (compound) có tác dụng hỗ trợ phát triển cơ đùi sau, cơ mông và cơ lưng dưới hiệu quả. Bài tập này ...
Xem chi tiết » -
3.Romanian Deadlift - Biến Thể Tập Chân Hiệu Quả Của ... - Wheyshop
24 thg 10, 2020 · Romanian Deadlift là bài tập có tác động tới nhóm cơ đùi sau và các nhóm cơ phụ như cơ mông, lưng dưới…. bài tập này được áp dụng cho đa dạng ...
Xem chi tiết » -
4.5 Phút Tập RM Deadlift Siêu Vào Mông Cho Nữ Tại GYM - YouTube
Thời lượng: 5:02 Đã đăng: 13 thg 4, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Hướng Dẫn Tập Gym Deadlift Cho Nữ Giúp Mông To, đùi đẹp - YouTube
Thời lượng: 20:34 Đã đăng: 28 thg 4, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Hướng Dẫn Deadlift Tập Mông Đùi Sau Chuẩn Dễ Hiểu Nhất - YouTube
Thời lượng: 3:01 Đã đăng: 13 thg 7, 2014 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.Hướng Dẫn Tập Mông đùi Với Romanian Deadlift Bằng Tạ Kettlebell
Thời lượng: 1:51 Đã đăng: 6 thg 9, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.Romanian Deadlift Tập Cơ đùi Sau - TheHinhOnline
18 thg 5, 2013 · Romanian Deadlift là bài tập free weight kết hợp tốt nhất cho cơ gân kheo đùi sau hamstring và cơ mông phát triển cho tất cả nam nữ tập thể ...
Xem chi tiết » -
9.Những Bài Tập Có Thể Thay Thế động Tác Romanian Deadlift Và Deadlift
Chào THOL. Em đang tập theo phương pháp tăng cơ 6 buổi một tuần của anh cũng đã được hơn 1 tháng rồi. Em cao 1m75 nặng 77kg. Nhưng có một vấn đề là trong ...
Xem chi tiết » -
10.ROMANIAN DEADLIFT LÀ GÌ VÀ CÁCH THỰC HIỆN CHÚNG RA SAO
3 thg 7, 2019 · Romanian Deadlift là bài tập thể hình tăng cường sức mạnh cho cơ thể, có tác động chính lên nhóm cơ đùi sau và các nhóm cơ phụ gồm cơ mông, lưng ...
Xem chi tiết » -
11.Hướng Dẫn Bài Tập Deadlift Giúp 'tăng Cơ Giảm Mỡ' Thần Tốc
7 ngày trước · CÁC BÀI TẬP DEADLIFT HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH. 1. Romanian Deadlift; 2. Sumo Deadlift; 3. Trap-bar Deadlift; 4. Deficit Deadlift; 5.
Xem chi tiết » -
12.Hướng Dẫn Cách Tập Romanian Deadlift Hiệu Quả
20 thg 1, 2022 · Romanian Deadlift (RDL) là một bài tập tạ đòn với thanh tạ nhắm vào thân dưới của bạn, bao gồm cơ mông, cơ dựng cột sống và cơ đùi sau.
Xem chi tiết » -
13.Deadlift Là Gì? Hướng Dẫn Tập Deadlift Chi Tiết Cho Người Bắt đầu
24 thg 8, 2021 · 3. Top bài tập Deadlift phổ biến nhiều người áp dụng · 3.1. Romanian Deadlift · 3.2. Sumo Deadlift · 3.3. Trap-bar Deadlift · 3.4. Deficit Deadlift.
Xem chi tiết » -
14.10 Bài Tập Lưng Cho Nữ để Chị Em Sở Hữu Bờ Lưng Cong Quyến Rũ
1.1 Các bài tập lưng tại phòng gym ›. 1.1.1 Lên xà đơn; 1.1.2 Kéo cáp sau lưng một tay; 1.1.3 Kéo cáp sau lưng hai tay; 1.1.4 Romanian Deadlift ...
Xem chi tiết »