Top 15+ Bài Tập Siết Bụng Dưới hay nhất
-
1.11 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ để Có Cơ Bụng Số 11 đẹp
Làm nóng cơ bụng . Gập bụng . Bài nâng chân lên trần. Đá chân cắt kéo. Bài tập đẩy hông. Ngồi xoay hông. Cong chân gập bụng 90 độ Nằm ngửa đá chân qua đầu. Ngồi nhấc mông lên cao.
Xem chi tiết » -
2.12 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Thần Tốc Khiến Bạn Mắt Tròn Mắt Dẹt
1. Bài tập làm nóng cơ bụng · 2. Gập bụng · 3. Nâng chân · 4. Cắt kéo · 5. Nâng hông · 6. Xoay bụng · 7. Hanging Leg Raise · 8. Roll-Up ... Những bài tập giảm mỡ bụng... · Bài tập làm nóng cơ bụng · Gập bụng · Xoay bụng
Xem chi tiết » -
3.BÀI CƠ 13: Tiêu Diệt Mỡ Bụng Dưới Với 10phút Mỗi Ngày - YouTube
Thời lượng: 11:03 Đã đăng: 8 thg 4, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI CẤP TỐC CHỈ VỚI 10 PHÚT | HAPPY SKIN
Thời lượng: 14:23 Đã đăng: 4 thg 7, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Các Bài Tập Bụng Dưới Cho Nam | Vinmec
Các bài tập bụng dưới cho nam · Nằm ngửa với hai tay áp xuống sàn, lòng bàn tay úp xuống. · Gập đầu gối và nâng về phía ngực bằng cách co cơ bụng lại. Khi chân ...
Xem chi tiết » -
6.Các Bài Tập Bụng Dưới Cho Nữ | Vinmec
Các bài tập bụng dưới cho nữ · Nằm ngửa, hai tay đặt xuôi hai bên hông. · Nâng 2 chân lên một góc 45 độ với mặt đất. · Giữ chân và lưng thẳng, nâng cao chân phải ...
Xem chi tiết » -
7.Bài Tập Cơ Bụng Dưới Giúp Bụng Dưới Nhỏ Lại Hiệu Quả Nhất
Nằm ngửa trên sàn, đầu gối cong 90 độ và bàn chân đặt trên sàn. · Siết cơ bụng, nhấc vai khỏi đệm, ưỡn ngực về phía đầu gối và giữ cho lưng dưới tiếp xúc với đệm ...
Xem chi tiết » -
8.5 Bài Tập Sát Thủ Cắt Nét Cơ Bụng Dưới Dưới Rõ Ràng - Thể Thao 247
2 thg 9, 2020 · 5 bài tập sát thủ cắt nét cơ bụng dưới dưới rõ ràng · 1. Nằm dưới sàn đẩy chân thẳng lên · 2. Đá chân vuông góc · 3. Cuộn bụng với bóng Yoga · 4.
Xem chi tiết » -
9.[Bật Mí] Top 20 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả Nhất Tại Nhà
2 thg 3, 2021 · Tập luyện 20 bài tập giảm mỡ bụng dưới được hướng dẫn chi tiết dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 2 thon gọn, săn chắc, đánh bay mỡ thừa khiến bạn ...
Xem chi tiết » -
10.23 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Và Hông Hiệu Quả Giúp Eo Thon Gọn
Bài tập lắc vòng giảm mỡ bụng · Bài tập Plank cơ bản · Bài tập Plank nghiêng · Bài tập Plank leo núi · Bài tập Plank sử dụng con lăn · Bài tập gập bụng cơ bản · Bài ...
Xem chi tiết » -
11.[Bật Mí] 20 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Thần Tốc Tại Nhà
Thực hiện ngay 20 bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới để có một thân hình chuẩn đẹp, không có mỡ thừa giúp bạn sớm sở hữu được vòng eo săn chắc, thon gọn.
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Bụng Dưới Hiệu Quả Nhất Cho Cả Nam Và Nữ
Các bài tập bụng dưới hiệu quả nhất cho nam · Mountain Climbers · Heel Tap Crunch · Side Plank · Reverse Crunch · Oblique Crunch · Front Leg Raise.
Xem chi tiết » -
13.Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Nhanh Và đơn Giản - Toshiko
Động tác này luôn được đứng vào top đầu những bài tập bụng dưới cho nam điển hình nhất. Bài tập giảm mỡ bụng dưới-2. Cách thực hiện bai tap giam mo bung duoi ...
Xem chi tiết » -
14.20+ Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả Ngay Tại Nhà | S-LIFE
Siết chặt bụng, gồng người để tạo đà đẩy người lên khỏi mặt đất, cố gắng lên càng cao càng tốt. Khi lên thở ra, khi xuống hít vào. Với những người mới tập nên ...
Xem chi tiết » -
15.15 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ đơn Giản Và Hiệu Quả Tại Nhà
1 thg 10, 2020 · 15 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả · Bài tập gập bụng · Bài tập Plank · Bài tập Plank leo núi · Plank leo núi chéo chân · Vặn mình xoay ...
Xem chi tiết »