Top 15+ Bài Tập Siết Cơ Bụng Cho Nam hay nhất
-
1.7 BÀI TẬP CƠ BỤNG HIỆU QUẢ CHO NAM TẠI PHÒNG GYM - Fit24
Hanging Side to Side Knees – Treo người gập bụng nghiêng. ... Hanging Leg Circles – Treo người xoay chân hình tròn. ... Cable Oblique Crunch – Nghiêng người kéo cáp. ... Side Plank with Cable Hold – Plank nghiêng giữ cáp. ... Knee Roll-Out – Quỳ lăn bánh xe. ... Russian Twists - Gập bụng kiểu Nga.
Xem chi tiết » -
2.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Với 11 Bài Tập Bụng Hiệu Quả Nhất
Sit Up – Gập bụng · Hanging Knee Raises – Treo người co cao gối · Seated Barbell Twist – Ngồi vặn người · Dragon Flag · Cable Crunch – Quỳ gập bụng với máy kéo cáp. Hướng dẫn tập bụng 6 múi... · Sit Up – Gập bụng · Cable Crunch – Quỳ gập bụng...
Xem chi tiết » -
3.17 Bài Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Phòng Tập Gym Tốt Nhất
Mục lục bài viết · Hanging Leg Circles – Treo người xoay chân hình tròn · Hanging Bicycles – Treo người đạp chân trên không · Hanging Side-to-Side Knees – Treo ... Vậy nên tập bụng 6 múi luôn... · Hanging Side-to-Side Knees...
Xem chi tiết » -
4.Các Bài Tập Cơ Bụng Dưới Giảm Mỡ Cho Nam Tại Nhà
Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà · 1. Động tác Crunch · 2. Động tác Leg Raise · 3. Động tác Hip Thrust · 4. Động tác Flat Oblique Crunche · 5. Động ... Động tác Crunch · Động tác Plank · Bài tập Figure 8's · Bài tập bụng dưới cho nam...
Xem chi tiết » -
5.Bài Tập Plank 30 Ngày Cho Nam Giúp Có Cơ Bụng 6 Múi - Elipsport
Tập plank giúp giảm mỡ, siết cơ. Sau mỗi buổi tập plank cho nam, bạn sẽ cảm thấy vùng cơ bụng của mình nóng ran lên ...
Xem chi tiết » -
6.13 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Nhất
13 bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà cho nam chỉ 30 phút một buổi · Vùng cơ bụng rắn chắc sẽ không còn xa tầm với nếu bạn tập ngay những siêu bài tập cơ bụng 6 múi ...
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Bụng Cho Nam Gym Hữu Hiệu Nhất Hiện Nay | Medlatec
12 thg 12, 2020 · 3.1. Tập gập bụng · Nằm ngửa, để 2 đầu gối vuông góc 90 độ so với mặt sàn, 2 tay để ra sau gáy. · Dùng lực ở cơ bụng kéo vai gập người về phía đầu ...
Xem chi tiết » -
8.BÀI TẬP CƠ BỤNG DƯỚI CHO NAM | FIT FOR MEN #3 | CFYC
15 thg 11, 2018 · Trong tập 3 của series FIT FOR MEN, HLV Trần Vũ Thành Nhân (Brad Tran) sẽ giới thiệu những bài tập cơ bụng dưới giúp bạn triệt mỡ và sở hữu ...
Xem chi tiết » -
9.10 PHÚT SIẾT CƠ BỤNG TƯ THẾ ĐỨNG ( LEVEL 1 ) | COACH SKY
Thời lượng: 12:11 Đã đăng: 24 thg 7, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
10.5 Bài Tập Bụng Cho Nam Mới Tập đơn Giản Hiệu Quả
27 thg 7, 2019 · 1. Hanging Leg Raise – Treo người gập bụng · 2. Pushup to jack knife – Chống đẩy với bóng hoặc dây TRX · 3. Động tác Keep on Planking · 4. AB ...
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Bụng Dưới Cho Nam | Vinmec
Nằm ngửa, đặt gót chân sát mông. · Siết cơ bụng, nâng vai và đầu lên khỏi sàn. · Nghiêng đầu sang phải, đưa tay phải xuống chạm vào gót chân phải. Sau đó ngay lập ...
Xem chi tiết » -
12.9 Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Cho Nam Không Thể Bỏ Qua - Toshiko
Đồng thời người tập plank không cong mông, không cong lưng, phải thở nhịp nhàng và siết cơ vùng bụng lại. Bài tập plank giảm mỡ bụng cho nam.
Xem chi tiết » -
13.Siết Cơ Bụng Là Gì? Gồng Cơ Bụng Chuẩn để Vòng Hai Săn Chắc
Bài tập siết cơ bụng giảm mỡ này có tác dụng đốt mỡ vùng ... Bài tập Silde Plank Hip Dip cho nhóm cơ eo, mông và đùi ngoài.
Xem chi tiết » -
14.Tổng Hợp 6 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nam Hiệu Quả Nhất - Tài Phát Sport
19 thg 7, 2021 · Gập bụng là một trong những bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả. · Crunch - động tác liên hoàn giúp tạo cơ bụng săn chắc. · Plank là bài tập ...
Xem chi tiết » -
15.Cách Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Hiệu Quả được Chia Sẻ Bởi HLV !
1. Bài tập Sit Up. 2. Bài tập Hanging Knee Raises. 3. Bài tập Seated Barbell Twist. 4. Bài tập Dragon Flag ...
Xem chi tiết »