Top 14+ Bài Tập Tạ Lưng hay nhất
-
1.Top 6 Bài Tập Lưng Xô Hiệu Quả Hàng đầu Cho Các Gymer!
Top 6 bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu cho các gymer! Buổi tập để phát triển cơ bắp. BÀI 1: Pull-up – Lên xà đơn. BÀI 2: Dumbbell Pullover – Vớt tạ đơn. BÀI 3: Wide-Grip Pulldown + Underhand Cable Pulldowns. BÀI 4: Reverse Grip Bent-Over Rows + Bent Over Barbell Row. BÀI 5: Seat Cable Row – Ngồi kéo cáp.
Xem chi tiết » -
2.10 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam để Giảm Mỡ Lưng Cho Lưng Dày, đẹp ...
Rồi, bây giờ cùng Thể Hình Channel điểm qua 10 bài tập lưng xô cho nam để tập cho lưng dày ... Rồi, bây giờ cùng Thể Hình... · Deadlift · Bài tập đứng kéo tạ chữ T...
Xem chi tiết » -
3.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Giữ nguyên tư thế trong vòng vài giây rồi từ từ hạ thanh tạ xuống dưới sàn. Bài tập 2: Deadlift với trap bar. Đây là một bài tập biến thể từ bài ...
Xem chi tiết » -
4.Top Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Tốt Nhất Dành Cho Các Gymer - Oreni
Deadlift. Các chuyên gia huấn luyện viên thể hình cho hay Deadlift không chỉ tác động vào lưng dưới thôi mà còn tập ...
Xem chi tiết » -
5.12 Exercises To Build A Big Back - YouTube
Thời lượng: 6:21 Đã đăng: 29 thg 10, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Cách Tập Cơ Lưng Dưới Với Tạ đơn Dễ Thực Hiện - Elipsport
3.1. Hướng dẫn chi tiết thực hiện bài tập One-Arm Dumbbell Row. Chân trái quỳ trên ghế tập gym. Tay trái duỗi thẳng và ...
Xem chi tiết » -
7.Tổng Hợp Bài Tập Các Bài Tập Lưng Xô Một Cách Hiệu Quả Nhất
Vì vậy bạn nên cố gắng nâng cao mức tạ có thể đẩy được theo thời gian. tập lưng xô. Bài tập Deadlift.
Xem chi tiết » -
8.Tập Lưng Là Gì? Các Bài Tập Lưng Cho Một Tấm Lưng Dày Và đẹp
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP LƯNG LAT PULLDOWN · BACK EXTENSION · TRX ROW · WOOD CHOP · GOOD MORNING · QUADRUPED DUMBBELL ROW · BARBELL DEADLIFT · SUPERMAN.
Xem chi tiết » -
9.30 Bài Tập LƯNG XÔ Cho Nam Giới Tốt Nhất Mọi Thời đại - Wheyshop
11 thg 10, 2019 · 1.Deadlift – bài tập lưng xô cho nam giới tăng cơ giảm mỡ toàn diện nhất · 2.Dumbbell Romanian Deadlift · 3.Pull up – xà đơn · 4.Chin up · 5.Pall of ...
Xem chi tiết » -
10.Lịch Tập 13 Bài Tập Cơ Lưng Xô Chữ V To Rộng, Cắt Nét Hiệu Quả
Bài tập hít xà và kéo cáp xuống – Pull-ups & Lat Pull-Downs. Nhóm cơ chính: Lưng, Xô và Teres. Bai tap co lung xo chu V keo cap xuong Lat ...
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Lưng Xô Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
Bài tập Dead Stop to Superman. Bài tập lưng xô với tạ đơn. 1. Bài tập Bent Over Two Dumbbell Row. 2. Bài tập One Arm ...
Xem chi tiết » -
12.Top 7 Bài Tập Lưng Xô Cho Nam, Cho Cơ Lưng Dày Và Rộng Nhất
1. DEADLIFTS ( Lưng dưới ) · 2. PULL UPS ( Kéo xà rộng tay ) · 3. LAT PULL-DOWNS ( Kéo xô với máy ) · 4. STRAIGHT-ARM LAT PULL-DOWNS ( Tập xô với dây cáp ) · 5.
Xem chi tiết » -
13.Bài Tập Lưng Xô đơn Giản Giúp Bạn Sở Hữu Tấm Lưng Rộng, Dày
1. Bài tập lưng xô - Deadlift · 2. Bent-Over Barbell (Gập người kéo tạ đòn) · 3. Dumbbell Romanian Deadlift · 4. Bài tập One Arm Dumbbell Row · 5. Bài tập ngồi kéo ...
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập Lưng Xô Cho Nam Giúp Cắt Nét Rõ Ràng, Hiệu Quả Nhất
16 thg 11, 2021 · 1.1. Bài tập One Arm Dumbbell Row · 1.3. Bài tập Wide Grip Pull Up · 1.4. Bài tập Dumbbell Renegade Rows · 1.5. Bài tập Wide-Grip Lat Pulldown · 1.6 ...
Xem chi tiết »