Top 6 bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu cho các gymer! Buổi tập để phát triển cơ bắp. BÀI 1: Pull-up – Lên xà đơn. BÀI 2: Dumbbell Pullover – Vớt tạ đơn. BÀI 3: Wide-Grip Pulldown + Underhand Cable Pulldowns. BÀI 4: Reverse Grip Bent-Over Rows + Bent Over Barbell Row. BÀI 5: Seat Cable Row – Ngồi kéo cáp.
Xem chi tiết »
Rồi, bây giờ cùng Thể Hình Channel điểm qua 10 bài tập lưng xô cho nam để tập cho lưng dày ... Rồi, bây giờ cùng Thể Hình... · Deadlift · Bài tập đứng kéo tạ chữ T...
Xem chi tiết »
29 thg 9, 2020 · Giữ nguyên tư thế trong vòng vài giây rồi từ từ hạ thanh tạ xuống dưới sàn. Bài tập 2: Deadlift với trap bar. Đây là một bài tập biến thể từ bài ...
Xem chi tiết »
Deadlift. Các chuyên gia huấn luyện viên thể hình cho hay Deadlift không chỉ tác động vào lưng dưới thôi mà còn tập ...
Xem chi tiết »
Thời lượng: 6:21 Đã đăng: 29 thg 10, 2019 VIDEO
Xem chi tiết »
3.1. Hướng dẫn chi tiết thực hiện bài tập One-Arm Dumbbell Row. Chân trái quỳ trên ghế tập gym. Tay trái duỗi thẳng và ...
Xem chi tiết »
Vì vậy bạn nên cố gắng nâng cao mức tạ có thể đẩy được theo thời gian. tập lưng xô. Bài tập Deadlift.
Xem chi tiết »
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP LƯNG LAT PULLDOWN · BACK EXTENSION · TRX ROW · WOOD CHOP · GOOD MORNING · QUADRUPED DUMBBELL ROW · BARBELL DEADLIFT · SUPERMAN.
Xem chi tiết »
11 thg 10, 2019 · 1.Deadlift – bài tập lưng xô cho nam giới tăng cơ giảm mỡ toàn diện nhất · 2.Dumbbell Romanian Deadlift · 3.Pull up – xà đơn · 4.Chin up · 5.Pall of ...
Xem chi tiết »
Bài tập hít xà và kéo cáp xuống – Pull-ups & Lat Pull-Downs. Nhóm cơ chính: Lưng, Xô và Teres. Bai tap co lung xo chu V keo cap xuong Lat ...
Xem chi tiết »
Bài tập Dead Stop to Superman. Bài tập lưng xô với tạ đơn. 1. Bài tập Bent Over Two Dumbbell Row. 2. Bài tập One Arm ...
Xem chi tiết »
1. DEADLIFTS ( Lưng dưới ) · 2. PULL UPS ( Kéo xà rộng tay ) · 3. LAT PULL-DOWNS ( Kéo xô với máy ) · 4. STRAIGHT-ARM LAT PULL-DOWNS ( Tập xô với dây cáp ) · 5.
Xem chi tiết »
1. Bài tập lưng xô - Deadlift · 2. Bent-Over Barbell (Gập người kéo tạ đòn) · 3. Dumbbell Romanian Deadlift · 4. Bài tập One Arm Dumbbell Row · 5. Bài tập ngồi kéo ...
Xem chi tiết »
16 thg 11, 2021 · 1.1. Bài tập One Arm Dumbbell Row · 1.3. Bài tập Wide Grip Pull Up · 1.4. Bài tập Dumbbell Renegade Rows · 1.5. Bài tập Wide-Grip Lat Pulldown · 1.6 ...
Xem chi tiết »
Bạn đang xem: Top 14+ Bài Tập Tạ Lưng
Thông tin và kiến thức về chủ đề bài tập tạ lưng hay nhất do Truyền hình cáp sông thu chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.TRUYỀN HÌNH CÁP SÔNG THU ĐÀ NẴNG
Địa Chỉ: 58 Hàm Nghi - Đà Nẵng
Phone: 0904961917
Facebook: https://fb.com/truyenhinhcapsongthu/
Twitter: @ Capsongthu
Copyright © 2022 | Thiết Kế Truyền Hình Cáp Sông Thu