Top 15+ Bài Tập Tay Sau Bằng Tạ đơn hay nhất
-
1.7 Bài Tập Tay Sau Với Tạ đơn Cho Bắp Tay Cuồn Cuộn - WheyStore
22 thg 4, 2021 · Bài tập tay sau với tạ đơn · Đưa tạ ra sau đầu · Gập tay sau với tạ đơn 1 tay · Nằm gập tay sau · Tricep Dumbbell Kick Back · Nằm đẩy tạ hẹp tay.
Xem chi tiết » -
2.Tập TAY SAU Nét Căng Với TẠ ĐƠN | Triceps Dumbbell Workout
Thời lượng: 8:24 Đã đăng: 17 thg 9, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Các Bài Tập Tay Sau Với Tạ đơn Tại Nhà đúng Cách, Hiệu Quả Nhất
Các bài tập tay sau với tạ đơn tại nhà đúng cách, hiệu quả Nhất · 1. Bài tập Close Grip Dumbbell Push-Ups. · 2. Bài tập Tricep Dumbbell Kickback. · 3. Bài tập ... Bài tập Dumbbell One-Arm... · Bài tập Standing Dumbbell...
Xem chi tiết » -
4.Top 6 Bài Tập Cơ Tay Sau Ngay Tại Nhà Với Tạ Dumbbell
Bài tập cơ tay sau thì có rất nhiều, tuy nhiên dưới đây là những bài tập hay nhất mà bạn nên chú trọng tập luyện cho nó nhiều hơn nhé. · Mini Band Exercise Loop.
Xem chi tiết » -
5.Các Bài Tập Tay Sau Với Tạ Đơn Cho Nam
1.3. Bài tập tay sau với tạ đơn trên ghế tạ nghiêng · Bạn để ghế ở độ nghiêng xuống khoảng 30 độ rồi nằm lên ghế. Hai tay cầm hai quả tạ, đưa thẳng tay lên trước ... 3 bài tập tay sau với tạ đơn · Bài tập tay sau với tạ đơn trên...
Xem chi tiết » -
6.Top 5 Bài Tập Tay Sau Với Tạ đơn Hiệu Quả - Sieuthitaigia
2.1. Bài tập tay sau bằng tạ đơn Standing Dumbbell Tricep Extension · 2.2. Bài tập tay sau bằng tạ đơn Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension · 2.3 ...
Xem chi tiết » -
7.5 Bài Tập Tay Sau Với Tạ đơn Tại Nhà Hiệu Quả Tốt Nhất Cho Gymer
26 thg 12, 2018 · 1. Bài tập Standing Dumbbell Tricep Extension. · 2. Bài tập Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension. · 3. Bài tập Dumbbell One Arm ...
Xem chi tiết » -
8.Top 7 Bài Tập Tạ Tay Sau Với Tạ đơn Cho Bắp Tay Cuồn Cuộn
25 thg 4, 2022 · 1. Đưa tạ ra sau đầu · 2. Gập tay sau với tạ đơn 1 tay · 3. Nằm gập tay sau · 4. Tricep Dumbbell Kick Back · 5. Nằm đẩy tạ hẹp tay · 6. Đứng cúi ...
Xem chi tiết » -
9.Những Lưu ý Và Hướng Dẫn Các Bài Tập Tay Sau Với Tạ Tay đơn
2/ Đứng tập tay sau một tay với tạ đơn - One Arms Triceps Extension ... + Tương tự như bài tập trên bạn đứng thẳng và lần này chỉ một tay cầm tạ. + Vòng ra sau ...
Xem chi tiết » -
10.Hướng Dẫn 6 Bài Tập Cơ Tay Sau Với Tạ Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
2Bài tập Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension. Động tác đứng nghiêng gập tạ tay. Đứng thẳng người, hai chân rộng bằng hông, ...
Xem chi tiết » -
11.30 Bài Tập Với Tạ Tay Toàn Diện Tốt Nhất Mọi Thời đại - Wheyshop
Hướng dẫn tập lưng lưng xô với tạ đơn với bài tập Incline Bench Two Arm Dumbbell Row thực hiện như sau: Bước 1 ...
Xem chi tiết » -
12.5 Bài Tập Tay Trước Với Tạ đơn Hiệu Quả Nhất! - Kiến Thức Thể Dục
19 thg 7, 2021 · 2.1 Bài tập tay trước – Dumbbell Bicep Curl · 2.2 Bài tập tay trước với tạ đơn – Alternating Hammer Curl · 2.3 Bài tập tay trước với tạ đơn – ...
Xem chi tiết » -
13.Các Bài Tập Với Tạ Tay Hiệu Quả - ELLE Man
2. Cách tập cơ tay với Hammer Curl · Đứng thẳng, lưng thẳng, 2 tay cầm 2 tạ đơn. Bắp tay áp sát vào lườn và lòng bàn tay hướng vào trong. · Giữ phần bắp tay thẳng ...
Xem chi tiết » -
14.Tập Tay Sau Tại Nhà Hiệu Quả Với 7 Bài Tập Dễ Thực Hiện - Gymstore
17 thg 5, 2022 · Tập tay sau tại nhà hoàn toàn khả thi chỉ với dụng cụ là một cặp tạ đơn. Sau đây Gymstore xin được giới thiệu đến bạn 7 bài tập tay sau tại ...
Xem chi tiết » -
15.Top 7 Bài Tập Tay Sau Với Tạ đơn Mà Bạn Cần Biết - Gymstore
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP TAY SAU VỚI TẠ ĐƠN #1: ONE-ARM OVERHEAD EXTENSION · BÀI TẬP TAY SAU VỚI TẠ ĐƠN #2: LYING TRICEPS EXTENSION · BÀI TẬP TAY SAU VỚI TẠ ĐƠN #3 ...
Xem chi tiết »