Top 15+ Bài Tập Tay Sau Cho Nam hay nhất
-
1.Các Bài Tập Tay Sau Hiệu Quả Nhất Cho Nam Giới - Elipsport
Các bài tập tay sau hiệu quả nhất cho nam giới Chống đẩy trên ghế Các bài tập tay sau nằm đẩy tạ đòn. Bài tập tay sau : Hít đất kim cương. Bài tập ngồi gập tay sau đầu. Bài tập đứng thẳng kéo cáp. Gập tay sau kéo cáp. Kéo cáp một tay . Ngồi đẩy tạ đơn.
Xem chi tiết » -
2.9 Bài Tập Tay Sau Tốt Nhất Cho Bắp Tay Vạm Vỡ, đầy Sức Mạnh
19 thg 4, 2021 · Ngồi đẩy tạ qua đầu – Seated Over Triceps · Gập tay sau với tạ đơn 1 tay · Nằm gập tay sau với tạ - Skull Crusher · Tricep Dumbbell Kick Back · Hít ...
Xem chi tiết » -
3.6 Bài Tập Tay Sau Tốt Nhất Cho Người Mới - Thể Thao 247
13 thg 5, 2022 · 6 bài tập tay sau tốt nhất cho người mới · 1. Ngồi đẩy bắp sau qua đầu (Seated Overhead Triceps Extension) · 2. Đứng thẳng kéo cáp với dây thừng ( ...
Xem chi tiết » -
4.Top Bài Tập Cho Cơ Tay Sau (Triceps) Cắt Nét, To Khỏe Và Giảm Mỡ
Cơ tay sau hay còn được gọi là cơ tam đầu (triceps) nằm ở mặt sau cánh tay đảm nhiệm các tác vụ khi bạn duỗi tay. Nhóm cơ này thường bị tác động khi bạn áp. Top các bài tập cơ tay sau... · Bài tập Dips Triceps – Hít xà...
Xem chi tiết » -
5.Top 7 Bài Tập Cơ Tay Sau Tốt Nhất Và Chế độ Dinh Dưỡng Khoa Học
1. Close-Grip Bench Press · 2. Dumbbell Overhead Triceps Extension (Seated hoặc Standing) · 3. Rope Triceps Press Down · 4. Dips (Bench Dips và Upright Dips) · 5. Hướng dẫn 7 bài tập cơ bắp... · Skull Crushers · Lịch tập cơ tay sau tốt nhất cho...
Xem chi tiết » -
6.12+ Các Bài Tập Tay Sau Cho Nam Hiệu Quả Tại Nhà / Phòng Tập
Xếp hạng 5,0 (4) 1. Tricep Dumbbell Kickback – Giúp giảm mỡ cơ tay sau · 2. Bài tập Triceps Pushdown – Giúp tạo nét cho cơ tay sau · 3. Bài tập Dips Triceps để cơ tay sau to khỏe ...
Xem chi tiết » -
7.7 Bài Tập Cơ Bắp Tay Sau Tốt Nhất Cho Nam Giới đôi Tay Lực Lưỡng
1Mục lục bài biết · Bạn đã sẵn sàng áp dụng ngày các bài tập cơ bắp tay sau tốt nhất cho nam giới chưa? · 2Động tác đẩy tạ lăn · 3Động tác nhún người · 4Động tác ...
Xem chi tiết » -
8.Tập Cơ Tay Sau điểm Danh Các Bài Tập Tốt Nhất Cho Nam - LEEP.APP
17 thg 5, 2020 · Nếu bạn muốn phát triển tốt cơ tay sau, bạn nên sắp xếp 1 buổi tập riêng dành cho nhóm cơ tay. Dưới đây là một số bài tập về nó.
Xem chi tiết » -
9.Tổng Hợp Các Bài Tập Tay Sau đơn Giản Và Hiệu Quả Nhất
Tricep Dumbbell Kickback · Skull Crushers · Triceps Pressdown · Dips Triceps · Close Grip Barbell Bench Press · Olympic Triceps Extension · Selectorized Triceps ...
Xem chi tiết » -
10.Tổng Hợp 10 Bài Tập Tay Sau Tốt Nhất Cho Người Mới Tập Gym
18 thg 7, 2019 · 1. Close-Grip Bench Press : · 2. Rope Tricep Pushdown · 3. Tricep Dips (Advanced) · 4. Overhead Triceps Extension · 5. Skullcrushers (Lying Triceps ...
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Tay Sau Tại Nhà đúng Cách Hiệu Quả Nhất Cho Gymer
- Nắm tạ đơn ở một tay, lòng bàn tay hướng về phía thân. Giữ lưng thẳng, hơi cong ở đầu gối và gập người tại eo. Thân gần song song với mặt đất và giữ đầu hướng ...
Xem chi tiết » -
12.Tập TAY SAU Nét Căng Với TẠ ĐƠN | Triceps Dumbbell Workout
Thời lượng: 8:24 Đã đăng: 17 thg 9, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
13.Tập Tay Sau Tại Nhà Hiệu Quả Với 7 Bài Tập Dễ Thực Hiện - Gymstore
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP TAY SAU TẠI NHÀ #1: PUSH UP (CHỐNG ĐẨY) · BÀI TẬP TAY SAU TẠI NHÀ #2: DIAMOND PUSH-UPS · BÀI TẬP TAY SAU TẠI NHÀ #3: ONE-ARM OVERHEAD ...
Xem chi tiết » -
14.20+ Bài Tập Tay Trước Và Bài Tập Tay Sau Có Kèm Ảnh Minh Họa
26 thg 11, 2020 · Concentration Curl là bài tập cơ tay trước được nam giới rất yêu thích tập luyện. Các động tác cơ bản của bài tập này giúp tăng sức mạnh cơ bắp ...
Xem chi tiết » -
15.Top 5 Bài Tập Tay Sau Phổ Biến Dành Cho Nam Giới - Swequity
Với bài chống đẩy tập tay sau này thì bạn không cần dùng dụng cập tập gym chuyên nghiệp, mà chỉ cần chuẩn bị cho mình 2 chiếc ghế tập, 1 chiếc để chống tay, 1 ...
Xem chi tiết »