9 bài tập bắp tay thon gọn cho nữ Bài tập xoay tay . ... Bài tập hít đất. ... Động tác chống đẩy vào tường. ... Bài tập Plank nghiêng. ... Bài tập với ghế ... Đưa tạ qua đầu với bài tập Overhead Triceps Extension. ... Bài tập Tricep Dumbbell Kickback. ... Bài tập Lying Triceps Press.
Xem chi tiết »
2.1. Bài tập đẩy tạ sau lưng (Seated Triceps Overhead Press) · 2.2. Bài tập quỳ chân đẩy tạ sau lưng (Dumbbell Triceps Kickback) · 2.3. Nằm trên ghế dốc đẩy tạ ... Bài tập gym tay sau kéo tạ... · Bài tập tay sau cho nữ... · Bài tập đẩy tạ sau lưng...
Xem chi tiết »
19 thg 4, 2021 · 9 bài tập tay sau cực hiệu quả · Ngồi đẩy tạ qua đầu – Seated Over Triceps · Gập tay sau với tạ đơn 1 tay · Nằm gập tay sau với tạ - Skull Crusher.
Xem chi tiết »
18 thg 2, 2022 · 1.1 Động tác Dumbbells Bicep Curls – Đẩy tạ lên xuống · 1.2 Động tác Standing Dumbbell Tricep Extension - Tập tay sau với tạ đơn · 1.3 Động tác ...
Xem chi tiết »
10 thg 10, 2019 · Lưu ý: Tay không đung đứa, luôn cảm nhận cơ phần tay sau. bai tap tay cho nu giup giam mo tay wheyshop vn. Bài tập chống đẩy ngược. Bài tập ...
Xem chi tiết »
24 thg 8, 2021 · 3.2. Bài tập Triceps Dips. 3.3. Hít đất giảm mỡ bắp tay. 3.4. Bài tập Dumbbell Skull Crusher. 3.5. Bài tập Dumbbell ...
Xem chi tiết »
Và các bạn nữ nếu không phải là vận động viên hãy bỏ qua bài này nhé, tập nó sẽ bạn trông mất đi nữ tính đó. Độ khó: 4.5. 4. Bài tập Olympic Triceps Extension ...
Xem chi tiết »
Top 10 bài tập tay sau tốt nhất cho cánh tay vạm vỡ · 1. Skullcrusher · 2. Close-Grip Bench Press · 3. Triceps Dip · 4. Bench Dip · 5. Triceps Machine Dip · 6. Board ...
Xem chi tiết »
Đây là một bài tập dành cho các bạn nâng cao hơn giúp cơ tay sau (Triceps) nó còn có tác dụng cho vai (Shoulders) và ngực (Chest) nữa nhé. Với các bạn nữ ...
Xem chi tiết »
Đừng lo S'Life mách bạn một số bài tập săn chắc tay cơ bản sau đây. Mách bạn một số ... Xem thêm Bỏ Túi 7 Bài Tập Gym Tăng Cơ Cho Nữ Giúp Vóc Dáng Thon Gọn ...
Xem chi tiết »
Thời lượng: 9:35 Đã đăng: 29 thg 4, 2016 VIDEO
Xem chi tiết »
Thời lượng: 4:21 Đã đăng: 11 thg 9, 2017 VIDEO
Xem chi tiết »
27 thg 7, 2020 · Bài tập xoay tay · Hít đất · Standing Dumbbell Tricep Extension · Đẩy tạ về phía sau · Đẩy tạ lên trên · Đẩy tạ ngang · Chống đẩy với tạ · Gập tạ tay ...
Xem chi tiết »
2. Bài tập nhún cơ tay sau. Bai tap ...
Xem chi tiết »
Bạn đang xem: Top 14+ Bài Tập Tay Sau Cho Nữ
Thông tin và kiến thức về chủ đề bài tập tay sau cho nữ hay nhất do Truyền hình cáp sông thu chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.TRUYỀN HÌNH CÁP SÔNG THU ĐÀ NẴNG
Địa Chỉ: 58 Hàm Nghi - Đà Nẵng
Phone: 0904961917
Facebook: https://fb.com/truyenhinhcapsongthu/
Twitter: @ Capsongthu
Copyright © 2022 | Thiết Kế Truyền Hình Cáp Sông Thu