Top 15+ Bài Tập Tay Trước Không Cần Tạ hay nhất
-
1.10 Bài Tập Tay Không Cần Tạ Tốt Nhất Dễ Dàng Thực Hiện Tại Nhà
10 bài tập tay không cần tạ Doorway Curl. Bước 1: Bám một tay vào khung cửa hoặc bờ tường, hai chân chụm, đứng sát với mép cửa. ... Towel Curl. ... Under table curl. ... Bicep push up. ... Pseudo push up. ... Typewriter push up. ... Close grip push up. ... Staggered push up.
Xem chi tiết » -
2.Các Bài Tập Cơ Tay Trước Tại Nhà Không Cần Tạ
Tập tay trước tại nhà không dùng tạ · Chống đẩy với ghế · Bài tập với dây thun kéo dãn · Bài tập hammer curl · Concentration curl là một bài tập tuyệt vời · Zottman ... Các bài tập cơ tay trước tại... · Bài tập cơ tay trước tại nhà với... · Hammer curl
Xem chi tiết » -
3.Cách Tập Cơ Bắp Tay Không Cần Tạ Hiệu Quả Tốt Nhất Cho Gymer
1. Bài tập Diamond Push-up. Diamond Push-up hay "hít đất kim cương" là kiểu hít đất có tác dụng giúp phát triển ... Bài tập Crab Dips. · Bài tập Chair Dips. · Bài tập Chin-ups.
Xem chi tiết » -
4.5 động Tác Tập Cánh Tay Khủng Ngay Tại Nhà Không Cần Tạ
17 thg 4, 2020 · 1. Kéo xà ngược tay · 2. Kéo xà sử dụng khăn · 3. Kéo xà rộng tay · 4. Chống đẩy với tay rộng bằng vai · 5. Chống đẩy kim cương.
Xem chi tiết » -
5.Tập BẮP TAY Ngon Lành Với 4 CÁCH Sau (KHÔNG TẠ) | SHINPHAMM
Thời lượng: 10:59 Đã đăng: 1 thg 7, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.5 Bài Tập Bơm To Tay Trước Không Dùng Tạ | How To Get Big Biceps
Thời lượng: 5:26 Đã đăng: 1 thg 8, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.10 Bài Tập Tay Tại Nhà Không Cần Dùng Tạ Trong Mùa Dịch
31 thg 7, 2021 · 10 bài tập tay tại nhà không cần dùng tạ trong mùa dịch · 1. Bài tập với cửa ra vào (Doorway Curl) · 2. Bài tập với khăn tắm hoặc quần áo · 3. Bài ...
Xem chi tiết » -
8.8 Bài Tập Tay Trước Tại Nhà Tốt Nhất Không Cần đến Phòng Tập
12 thg 7, 2021 · 8 bài tập tay trước tại nhà không cần dụng cụ phòng tập · Bài tập chống đẩy · Bài tập nâng ghế · Bài tập đi bộ cua · Hít đất bằng đầu ngón tay · Bài ...
Xem chi tiết » -
9.Top 10 Bài Tập Cho Bắp Tay Trước To Hiệu Quả Nhất
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống ...
Xem chi tiết » -
10.6 Bài Tập Không Cần Tạ Tốt Nhất Cho Cơ Tay Trước Của Bạn
6 bài tập không cần tạ tốt nhất cho cơ tay trước của bạn · 1. CHIN-UPS · 2. ISOMETRIC CHIN-UPS · 3. NEGATIVE / ECCENTRIC CHIN-UPS · 4. COMMANDO CHIN-UPS · 5. HEAD ...
Xem chi tiết » -
11.Top 10 Bài Tập Tăng Cường Cơ Tay Không Cần Tạ Tại Nhà
10 bài tập giúp tăng cường cơ tay tại nhà không cần tạ · 1. Bài tập tay với cửa ra vào (Doorway Curl) · 2. Bài tập cơ tay với khăn tắm · 3. Bài tập bắp tay với bàn.
Xem chi tiết » -
12.Tập Tay Tại Nhà Không Cần Tạ Hiệu Quả Tốt Nhất Cho Nam Giới - Gymstore
5-bai-tap-tay-tai-nha-3. Đây là bài tập tay tại nhà kéo xà rộng tay. Wide-Grip Pull Ups, hay còn gọi là kéo ...
Xem chi tiết » -
13.Các Bài Tập Cơ Tay Trước Tại Nhà Không Cần Tạ - Dozegs
Một bài tập tay trước tận nơi không cần tạ khác cũng rất tốt cho phần cơ tay trước là Towel Bicep Curls. Đó là 1 trong những những bài tập tay trước cho nữ ...
Xem chi tiết » -
14.để Có Bắp Tay Săn Chắc Khỏe đẹp, Hãy Thử 4 Bài Tập Không Cần Tạ Này
22 thg 5, 2020 · ĐỂ CÓ BẮP TAY SĂN CHẮC KHỎE ĐẸP, HÃY THỬ 4 BÀI TẬP KHÔNG CẦN TẠ NÀY · Động tác 1: Chống đẩy · Động tác 2: Rolling Planks · Động tác 3: Tricep Dibs ...
Xem chi tiết » -
15.Các Bài Tập Tay Trước Tại Nhà Và Phòng Gym Hiệu Quả Tốt Nhất
2 thg 3, 2022 · 1. Các bài tập tay trước không cần tạ. 1.1. Hít đất đầu gối chạm sàn (Kneeling bodyweight triceps extension). Hướng ...
Xem chi tiết »