Top 15+ Bài Tập Tay Trước Với Cáp hay nhất
-
1.Tăng Tốc Với Top 10 Bài Tập Cơ Tay Trước Cho Người Tập Thể Hình
Bài tập đứng gập cáp – Standing Cable Curl Đứng thẳng người, hai tay nắm chặt thanh gập cáp, ở ròng rọc thấp. Hai tay nắm chặt tay cầm kéo cáp ở ngang vai, giữ hai cùi chỏ hai bên thân người. Hai lòng bàn tay hướng về phía trước. Trong khi giữ hai tay trên cố định, gập tạ lên và căng cứng cơ tay trước khi thở ra.
Xem chi tiết » -
2.Top 10 Bài Tập Cho Bắp Tay Trước To Hiệu Quả Nhất
Trong các bài tập phổ biến ở phòng tập gym thì các bài tập cho bắp tay to hay còn gọi là con chuột hay cơ tay trước ( ... Top 10 bài tập cho bắp tay... · Cable Hammer Curls – Đứng...
Xem chi tiết » -
3.Tổng Hợp Bài Tập Tay Trước Và Bài Tập Tay Cho Nam Sau Kèm Hình ...
Weight plate reverse curl · Overhead cable curl · Incline dumbbell curl · EZ bar curl · Dumbbell reverse grip concentration curl · Dumbbell preacher curl · Dumbbell ...
Xem chi tiết » -
4.Cuốn Tay Trước Với Cáp - Rope Biceps Cable Curl - GYM
18 thg 10, 2017 · Bài tập này cả nam lẫn nữ đều có thể tập luyện được, đặc biệt phù hợp với các bạn nữ muốn săn chắc cánh tay . Kết quả hình ảnh cho Rope Biceps ...
Xem chi tiết » -
5.Top 10 Bài Tập Tay Trước Và Sau Cho Người Tập Gym - WheyStore
29 thg 9, 2020 · 10 bài tập tay trước và sau tốt nhất hiện nay · Bài tập tay kéo cáp · Bài tập đưa tạ qua đầu · Bài tập hít xà · Bài tập chống đẩy · Bài tập tay nhấc ...
Xem chi tiết » -
6.Tập Tay Trước Toàn Diện Với Dây Medium Biceps Cable Curls
Thời lượng: 1:44 Đã đăng: 6 thg 7, 2014 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.10 Bài Tập Tay Trước Hiệu Quả Cho Chuột To Cuồn Cuộn - Elipsport
Cách thực hiện bài tập Side-lying biceps bodyweight curl như sau: Nằm nghiêng về bên trái, gập hông và đầu gối, đồng thời kê ...
Xem chi tiết » -
8.Top 7 Bài Tập Tay Trước Hiệu Quả Cho Bắp Tay To Và Cắt Nét
1. CURLS ( Ngồi cuốn tay với tạ đơn ) · 2. CONCENTRATION CURLS ( Ngồi cuối tạ đơn với điểm cố định ) · 3. BARBELL CURLS ( Đứng cuối thanh tạ đòn ) · 5. LOW-PULLEY ...
Xem chi tiết » -
9.7 Bài Tập Tay Trước Với Máy Giúp Bắp Tay Đẹp Vạn Người Mê
24 thg 9, 2020 · Hiện nay có tới 5 loại máy tập tay trước giúp người tập sở hữu một cơ tay chắc khỏe. Hãy cùng LEEP.APP khám loại máy nào dành cho bạn nhé!
Xem chi tiết » -
10.6 Bài Tập Tay Trước Hiệu Quả Nhất Cho Mọi đối Tượng - Thể Thao 247
13 thg 5, 2022 · Tạ đòn; · Cuốn tạ đòn là bài tập tay trước cơ bản. · Luôn lên nhanh và xuống chậm, khi cuốn tạ lên đến vị trí tay cao nhất, bạn nên giữ tạ trong 1 ...
Xem chi tiết » -
11.5 Bài Tập Tay Trước Với Tạ đơn Cho Bắp Tay To Khỏe - Gymstore
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN #1: HAMMER CURL · BÀI TẬP TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN #2: INCLINE DUMBBELL CURL · BÀI TẬP TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN #3: ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Tay Trước Tại Nhà Và Phòng Gym Hiệu Quả Tốt Nhất
Tập tay trước với bài Dumbbell Bicep Curl. Bài tập tay trước này được đánh giá ...
Xem chi tiết » -
13.10 Bài Tập Cơ Tay Trước được đánh Giá Cao Nhất Của Bodybuilding
7 thg 8, 2017 · Về tư thế cũ sao cho cả chuyển động luôn duy trì ổn định. 10 bai tap bap tay hieu qua nhat cua bodybuilding Hammer Curl. 10.Overhead Cable Curl.
Xem chi tiết » -
14.Top 8 Bài Tập Gym Tay Trước Hiệu Quả, Tăng Cơ Nhanh
6 thg 4, 2021 · 1. Barbell Curl · 2. Chin-up · 3. Reverse Grip Bent-Over Rows · 3. Cable Hammer Curls · 4. Incline Dumbbell Curl · 5. Concentration Curls · 6.
Xem chi tiết » -
15.Top Các Bài Tập Tay Trước Cho Người Tay Yếu, Cơ Nhỏ - FITI
Cơ tay trước tên tiếng anh là Biceps Muscle, hay còn gọi là cơ nhị đầu. Nhóm cơ này có ở cả nam và nữ, tuy nhiên nam giới thường chú ý tập ...
Xem chi tiết »