Top 14+ Bài Tập Tay Trước Với Dây Kháng Lực hay nhất
-
1.Bài Tập Cơ Tay Bằng Dây Kháng Lực Trong 20 Phút - GOODFIT
Nếu bạn đang sử dụng một chiếc dây kháng lực , hãy cầm nó bằng cả hai tay và đặt hai tay trước cơ thể. ... – Ngồi trên sàn, duỗi thẳng chân ra trước mặt. – Đặt dây mini band xung quanh bàn chân của bạn. ... – Trong một động tác, bạn hãy rút tay cầm của dây ra bằng cách kéo hai bả vai lại với nhau và gập khuỷu tay lại.
Xem chi tiết » -
2.5 Bài Tập Tay Trước Với Dây Kháng Lực Power Band - YouTube
Thời lượng: 2:27 Đã đăng: 9 thg 3, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Làm Mới Các Bài Tập LƯNG & TAY TRƯỚC | SHINPHAMM - YouTube
Thời lượng: 10:09 Đã đăng: 2 thg 9, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.5 Bài Tập Tay Với Dây Kháng Lực Phát Triển Cơ Tay Tốt Nhất - Gymstore
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP TAY VỚI DÂY KHÁNG LỰC #1: SEATED RESISTANCE BAND BICEPS CURL · BÀI TẬP TAY VỚI DÂY KHÁNG LỰC #2: RESISTANCE BAND PULL APART · BÀI TẬP TAY ...
Xem chi tiết » -
5.Top 10 Bài Tập Cho Bắp Tay Trước To Hiệu Quả Nhất
Trong các bài tập phổ biến ở phòng tập gym thì các bài tập cho bắp tay to hay ... có các loại tạ bên dưới thì hãy thay thế bằng các loại dây kháng lực nhé, ... Top 10 bài tập cho bắp tay... · Incline Dumbbell Curl – Cuốn...
Xem chi tiết » -
6.9 Bài Tập Tay Với Dây Kháng Lực Phát Triển Cơ Tay Tốt
1.5. Bài tập Seated Resistance Band Biceps Curl. Người tập sẽ cảm nhận được sự thay đổi ở phần cơ tay trước và cơ tay sau khi tập bài ...
Xem chi tiết » -
7.Các Bài Tập Với Dây Kháng Lực Cho Nam Và Nữ Chuẩn Chỉnh Nhất
Di chuyển từ từ hai tay lại gần nhau ở giai đoạn đầu của các chuyển động. Bài tập Banded floor press. Bài tập Resistance band pullover. Đây là có thể xem là ...
Xem chi tiết » -
8.14 Bài Tập Với Dây Kháng Lực Giúp Bạn Có Thân Hình Hoàn Hảo
16 thg 12, 2021 · Bài tập Resistance Band Pull Apart. Đứng hai chân dang rộng bằng hông và mỗi tay nắm một đầu của dây kháng lực. Hai tay đặt ngang trước ngực, ...
Xem chi tiết » -
9.Hướng Dẫn Tập Tay Sau Với Dây Ngũ Sắc Kháng Lực Chi Tiết Nhất
20 thg 4, 2021 · Bài tập tay sau 1 · Bước 1: đứng thẳng, 2 chân dẫm lên và giữ cố định vị trí giữa dây. Hai tay cầm lấy 2 đầu dây. · Bước 2: thở ra, dùng lực từ cơ ...
Xem chi tiết » -
10.15 PHÚT TẬP LUYỆN TẠI NHÀ VỚI DÂY KHÁNG LỰC - BUFFIT
15 phút tập ngực · Standing Cable Fly – Nhóm cơ: Ngực dưới; Standing Lower Chest Fly – Nhóm cơ: Ngực trên ; 15 phút tập tay to · Kneeling Curl – Nhóm cơ: Tay trước ...
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Với Dây Kháng Lực Cho Nam Và Nữ Tốt Cho Mọi Nhóm Cơ
Buộc hoặc móc dây lên vị trí cao ngang đầu, đứng quay mặt về phía dây tập, 2 tay đặt vào 2 tay cầm, chân hơi khuỵu xuống. · Dùng lực kéo dây về cho tới khi tay ...
Xem chi tiết » -
12.5 Bài Tập Tay Với Dây Kháng Lực Phát Triển Cơ Tay Tốt Nhất
Bạn có thể bắt đầu động tác này ở cùng vị trí với bài tập tay với dây kháng lực Resistance Band Pull-out. · Bây giờ hãy tiến lên một bước bằng chân trái để bạn ở ...
Xem chi tiết » -
13.12 Bài Tập Với Dây Kháng Lực Siết Cơ Toàn Thân Hiệu Quả Tốt Nhất
16 thg 6, 2021 · Bước 1: Lồng dây kháng lực vào giữa hai bắp đùi, người đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai bàn tay đan vào nhau để trước ngực.
Xem chi tiết » -
14.Dây Kháng Lực Và Tạ Tay: Loại Nào Kích Thích Cơ Bắp Phát Triển Hơn?
Hầu hết mọi người đều có xu hướng sử dụng tạ tay tại phòng gym, vì chúng phù hợp với rất nhiều nhóm/loại bài tập. Phạm ...
Xem chi tiết »