Top 14+ Bài Tập Thể Dục Cho Lưng Thẳng hay nhất
-
1.10 Bài Tập Giúp Bạn Cải Thiện Tư Thế Hiệu Quả - Hello Bacsi
Nằm sấp trên thảm hoặc nệm, dồn trọng tâm lên bụng. Khép sát tay hai bên, lòng bàn tay hướng lên trên. Chân duỗi thẳng như hình. Dùng lực nâng đầu, ngực và phần bụng lên trên. Lưu ý lúc này bạn cần thở ra. Quay lại tư thế ban đầu. Đừng quên hít vào. Lặp lại bài tập 10 lần.
Xem chi tiết » -
2.Các Bài Tập Yoga Cho Lưng Thẳng, Chống Gù Lưng đơn Giản Tại Nhà
1. Bài tập yoga cho lưng thẳng tư thế quả núi · Đứng thẳng trên sàn, hai chân chụm vào sau. · Đưa hai tay lên cao, vươn thẳng qua đầu. · Nhón bàn chân lên sao cho ... Tư thế tấm ván và tấm ván... · Lạc đà - 1 trong các bài tập...
Xem chi tiết » -
3.Bài Tập Chữa Gù Lưng | Workout #118 Hana Giang Anh - YouTube
Thời lượng: 25:30 Đã đăng: 4 thg 1, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.7 Bài Tập Chữa Gù Lưng Không Phải Ai Cũng Biết | ACC
Khó đứng thẳng, nhất là vào thời điểm cuối ngày. Bị đau lưng ngày càng nặng (từ âm ỉ cho đến đau nhức dữ dội), cơ thể mệt mỏi. Tìm ...
Xem chi tiết » -
5.Bài Tập Giúp Cải Thiện Tư Thế, Ngăn Ngừa Gù Lưng - Zing
26 thg 8, 2019 · Hít vào, đẩy cơ thể để con lăn trượt từ vai xuống lưng và lăn ngược lại. Thực hiện điều này trong 30-45 giây. Bai tap ngan ngua gu lung anh 6.
Xem chi tiết » -
6.5 Bài Tập Yoga Chữa Gù Lưng Bạn Không Nên Bỏ Qua - LEEP.APP
6 thg 7, 2020 · Tuy nhiên, để có thể đứng vững, người tập cần phải mất một khoảng thời gian nhất định. Cách thực hiện. Đứng thẳng, thả lỏng cánh tay; Hơi điều ...
Xem chi tiết » -
7.Lưng Tôm Là Gì ? Bài Tập Giúp Khắc Phục "lưng Tôm" Hiệu Quả
Khi treo mình, bạn cần hít thở đều đặn, hai tay vẫn giữ thẳng, không lên gân. Tập Cat to Cow theo Yoga. Khi tập tư thế này thì lưng của bạn sẽ khỏe hơn đồng ...
Xem chi tiết » -
8.Cách Tập để Lưng Thẳng Chống Gù Lưng Cho Người Ngồi Nhiều
Những bài tập trong bài viết này là một cách tuyệt vời để thực sự trau dồi các cơ bắp phía sau của cơ thể, đồng thời cung cấp thêm ...
Xem chi tiết » -
9.Gù Lưng Là Gì? 11 Bài Tập Chữa Gù Lưng Hiệu Quả Nhưng Nhiều Người ...
Xếp hạng 5,0 (59) 1 thg 10, 2021 · Bài tập thể dục có cải thiện chứng gù lưng không? ... Hít vào, từ từ hạ xuống cho đến khi hai tay thẳng hoàn toàn, chú ý không hạ người ...
Xem chi tiết » -
10.Cách Tập để Có Dáng đứng Thẳng | Vinmec
2.2. Động tác lưng · Bước 1: Nằm sấp, hai tay khép bên hông, bàn tay ngửa hướng lên trên, chân duỗi thẳng · Bước 2: Dùng lực nâng toàn bộ cơ thể từ phần bụng lên ...
Xem chi tiết » -
11.Bài Tập Yoga Cho Lưng Thẳng Và Đẹp Cho Những Ai Đam Mê Gym
Vậy nên, hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn và gia đình nhiều hơn bằng cách tập thể dục mỗi ngày. Ngoài các bài tập yoga, nếu bạn yêu thích chạy bộ hãy tham khảo ...
Xem chi tiết » -
12.Cách Chữa Gù Lưng Hiệu Quả Bằng Các Bài Tập | Vinmec
Gù lưng có chữa được không là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Thực tế, tập thể dục kết hợp với tư thế tốt và chăm sóc thần kinh cột sống, có thể giúp cải ...
Xem chi tiết » -
13.Các Bài Tập Gym Chữa Gù Lưng đơn Giản, Mau Có Kết Quả Nhất !
21 thg 8, 2020 · HLV thể dục cho biết, chọn tập các bài tập Gym phù hợp cho vùng cột sống ... Điều chỉnh tư thế lưng thẳng, cột sống tại vùng trung tâm không ...
Xem chi tiết » -
14.Những Bài Tập Cải Thiện Lưng Gù đơn Giản Cực Hiệu Quả
21 thg 4, 2022 · Bởi khi tập luyện thành thói quen rồi thì cơ thể hay lưng của chúng ta cũng sẽ thẳng hơn và cải thiện rõ rệt. Hãy thử ngay những bài tập ...
Xem chi tiết »