Top 15+ Bài Tập Thể Dục Chữa Gù Lưng hay nhất
-
1.Cách Chữa Gù Lưng Hiệu Quả Bằng Các Bài Tập | Vinmec
Nằm sấp, mở rộng hai tay trước đầu. Giữ đầu ở vị trí trung lập, nhìn về phía sàn, nâng tay và chân lên hướng trần nhà. Cảm giác như thể bạn đang vươn tay và chân ra xa cơ thể . Giữ tư thế này trong 3 giây và lặp lại 10 lần.
Xem chi tiết » -
2.Bài Tập Chữa Gù Lưng | Workout #118 Hana Giang Anh - YouTube
Thời lượng: 25:30 Đã đăng: 4 thg 1, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.7 Bài Tập Chữa Gù Lưng Không Phải Ai Cũng Biết | ACC
2.1. Bài tập hình ảnh phản chiếu · 2.2. Bài tập rụt cổ · 2.3. Tư thế siêu anh hùng · 2.4. Động tác vươn tay · 2.5. Bài tập luyện cơ lưng trên với ống lăn · 2.6. Bài ... Cách nhận biết gù lưng · TOP 7 bài tập chữa gù lưng... · Bài tập rụt cổ
Xem chi tiết » -
4.Gù Lưng Là Gì? 11 Bài Tập Chữa Gù Lưng Hiệu Quả Nhưng Nhiều Người ...
Xếp hạng 5,0 (59) Theo Natasha Freutel, tập thể dục kết hợp với tư thế tốt có thể giúp cải thiện tình trạng lưng gù ...
Xem chi tiết » -
5.10 Bài Tập Chữa Gù Lưng Đơn Giản, Hiệu Quả Mỗi Ngày
17 thg 2, 2022 · Bắt đầu bài tập với bàn tay và đầu gối chống xuống sàn, lưng thẳng và song song với sàn, cổ tay dưới vai (tư thế bàn); Giữ đầu gối rộng bằng ...
Xem chi tiết » -
6.5 Bài Tập Yoga Chữa Gù Lưng Bạn Không Nên Bỏ Qua - LEEP.APP
6 thg 7, 2020 · 1. Tư thế yoga chữa gù lưng: Đầu bò · Bạn từ từ đưa tay trái ra phía sau lưng của mình và đặt nó ở giữa khớp vai. · Hít vào và nâng cánh tay phải ...
Xem chi tiết » -
7.Bài Tập Chống Gù Lưng Tại Nhà Giúp Tìm Lại Dáng đứng Thẳng
15 thg 12, 2021 · Bài tập chống gù lưng với gậy. Vặn mình; Đưa gậy lên đỉnh đầu; Nghiêng sang hai bên · Bài tập hình ảnh trái ngược · Bài tập tư thế siêu anh hùng ...
Xem chi tiết » -
8.10 Bài Tập Chữa Gù Lưng, Cải Thiện Tư Thế Hiệu Quả
23 thg 8, 2019 · Ngồi máy tính lâu trong tư thế không đúng dễ khiến bạn gù lưng, cần tích cực tập luyện để cải thiện tình trạng. - Ngôi sao.
Xem chi tiết » -
9.Bài Tập Cho Trẻ Bị Gù Lưng Tại Nhà, đơn Giản Mà Cực Hiệu Quả
8 thg 1, 2022 · Bài tập yoga tư thế đầu bò. Tư thế tập chữa gù lưng này có thể áp dụng với cả người lớn và trẻ nhỏ, khi hướng dẫn trẻ tập cha mẹ cần giám ...
Xem chi tiết » -
10.Bật Mí 7 Bài Tập Gym Chữa Gù Lưng đơn Giản Mà Siêu Hiệu Quả
20 thg 2, 2021 · 2.1 Bài tập hít xà đơn · 2.2 Tư thế Plank · 2.3 Bài tập Deadlift · 2.4 Bài tập Hip Thrust · 2.5 Ngồi kéo cáp · 2.6 Ngồi trên bóng tập đẩy tạ đơn · 2.7 ...
Xem chi tiết » -
11.5 Bài Tập Chữa Gù Lưng Tại Nhà Ai Cũng Có Thể Thực Hiện - GOODFIT
1.2. Tư thế con mèo/ con bò · Chống người bằng hai bàn tay và đầu gối. · Bàn tay thẳng hàng dưới vai và đầu gối thẳng hàng dưới hông. · Giãn dài cổ và nhìn xuống.
Xem chi tiết » -
12.Hướng Dẫn Cách Chữa Gù Lưng Tại Nhà Hiệu Quả Và An Toàn
Xếp hạng 5,0 (4) Tập thể dục kết hợp với tư thế tốt có thể giúp cải thiện tình trạng gù ở ...
Xem chi tiết » -
13.Những Bài Tập Cải Thiện Lưng Gù đơn Giản Cực Hiệu Quả
21 thg 4, 2022 · Bài tập chữa gù lưng bởi Foam Roller. Foam Roller được dùng nhiều trong các phòng tập gym hiện nay. Bài tập này chủ yếu là để thư giãn cơ bắp ...
Xem chi tiết » -
14.Tổng Hợp 9 Bài Tập Chữa Gù Lưng đơn Giản Tại Nhà - Xixa.Com
Dụng cụ này có thể đặt trên các sàn thương mại điện tử. Bài tập với con lăn sẽ giúp giảm đau phần lưng trên, cải thiện tư thế cổ và vai. Bắt đầu với bài tập bạn ...
Xem chi tiết » -
15.10 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng, Chống Gù Lưng Dễ Thực Hiện Tại Nhà
10 bài tập giảm mỡ lưng, chống gù lưng dễ thực hiện tại nhà · Bài tập giảm mỡ lưng bằng yoga · Tư thế rắn hổ mang · Tư thế cây cung giúp đánh tan mỡ hiệu quả nhất ...
Xem chi tiết »