Top 13+ Bài Tập Thể Dục Cơ Bụng 6 Múi hay nhất
-
1.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
Top 7 bài tập cơ bụng 6 múi Plank. Plank là bài tập bụng căn bản giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và săn chắc. ... Side plank - plank nghiêng. Tập Side plank để có bụng 6 múi . ... Giương chân đá lên xuống. ... Đẩy bụng bằng con lăn. ... Treo người nâng cao đùi. ... Mountain climbers. ... Gập bụng chữ V.
Xem chi tiết » -
2.Tập Cơ Bụng 6 Múi Với 28 Bài Tập đỉnh Cao - Hello Bacsi
9 thg 4, 2018 · 28 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam hiệu quả · Bài tập 1: Long-Arm Crunch · Bài tập 2: Pilates Corkscrew · Bài tập 3: Hanging Knee Raise · Bài tập 4: ...
Xem chi tiết » -
3.BẮT ĐẦU TẬP 6 MÚI Chỉ Với 10 Phút Tại Nhà // LV.1 DỄ - YouTube
Thời lượng: 13:01 Đã đăng: 12 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.Nếu Bạn Chưa Có 6 Múi HÃY TẬP NHƯ THẾ NÀY - YouTube
Thời lượng: 12:01 Đã đăng: 3 thg 8, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.13 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Nhất
13 bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà cho nam chỉ 30 phút một buổi · Vùng cơ bụng rắn chắc sẽ không còn xa tầm với nếu bạn tập ngay những siêu bài tập cơ bụng 6 múi ...
Xem chi tiết » -
6.5 Bài Tập Tại Nhà Giúp Bụng Lên 6 Múi Chỉ Trong 6 Tuần - Oxii
5 bài tập tại nhà giúp bụng lên 6 múi chỉ trong 6 tuần · Chống hai tay xuống sàn tương tự tư thế bài hít đất, khoảng cách tay rộng bằng vai. · Kéo đầu gối của ...
Xem chi tiết » -
7.[HƯỚNG DẪN] 9 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Cho ...
Xếp hạng 4,9 (12.922) 1. Tập Plank tạo cơ bụng 6 múi cực tốt · Tư thế chuẩn bị với hai tay duỗi thẳng. Khuỷu tay chống dưới sàn sao cho vuông góc với vai. · Siết chặt vùng bụng sau đó ...
Xem chi tiết » -
8.Top 10 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Trong 1 Tháng Ngay Tại Nhà
3. Gập bụng ngược lên cơ 6 múi · Nằm ngửa lên sàn, hai tay xuôi thân thả lỏng. · Từ từ co gối sao cho đầu gối gần chạm ngực rồi duỗi thẳng gối lên sao cho chân ...
Xem chi tiết » -
9.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Với 11 Bài Tập Bụng Hiệu Quả Nhất
Sit Up – Gập bụng · Hanging Knee Raises – Treo người co cao gối · Seated Barbell Twist – Ngồi vặn người · Dragon Flag · Cable Crunch – Quỳ gập bụng với máy kéo cáp.
Xem chi tiết » -
10.Cách Tập Cơ Bụng 6 Múi để Có Múi Bụng đẹp, Cắt Nét Nhanh Nhất
Bài tập Bicycle Crunch. 3. Bài tập Seated Leg Tucks. 4. Bài tập Weighted Russian Twist. 5. Bài tập Hanging Leg Raises. Tổng ...
Xem chi tiết » -
11.5 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Cơ Bản Nhất - WheyStore
6 thg 7, 2020 · 5 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam tại nhà cơ bản nhất · Bạn nằm ngửa trên sàn, 2 gối cong 1 góc 90 độ, bàn chân đặt trên sàn. · Bạn nằm ngửa trên ...
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
Bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà hiệu quả nhất · Nằm ngửa, lưng chạm hoàn toàn xuống đất, chân để thoải mái đầu gối hơi cong, 2 tay duỗi thẳng ra phía sau đầu. · Đưa ...
Xem chi tiết » -
13.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi - VnExpress
6 bài tập bụng trên xà đơn dành cho đàn ông · Huấn luyện viên Shin Phamm giới thiệu bài tập xoay hoặc gập bụng trên xà giúp cơ bụng săn chắc, nâng cao thể lực ...
Xem chi tiết »