Gợi ý 10 bài tập thể dục tại nhà cho nam giới Tư thế ván. Đây là bài tập tốt giúp cơ bụng của bạn cứng hơn. ... Bài tập gập bụng chéo Crunches. Đây là một trong những bài tập thể dục tại nhà cho nam rất dễ dàng và hiệu quả. ... Bài tập Side Plank. ... Squats. ... Bài tập Lunges. ... Chống đẩy. ... Bài tập nâng cao gối. ... Bài tập Con bọ chết (Dead Bugs)
Xem chi tiết »
1. Bài tập Squat cho nam. Squat là bài tập thể dục tương đối đơn giản, có tác dụng giúp làm phát triển và săn chắc cơ ... bài tập thể dục toàn thân cho... · Bài tập Squat cho nam. · Tập vai với tạ đơn tại nhà.
Xem chi tiết »
15 thg 4, 2021 · Bài tập 1: Bài tập hít đất. Lợi ích của bài tập hít đất · Bài tập 2: Bài tập SQUAT – Đứng lên ngồi xuống · Bài tập 3: Bài tập Leo núi tại chỗ ( ... Bài tập 1: Bài tập hít đất · Bài tập 3: Bài tập Leo núi tại...
Xem chi tiết »
Thời lượng: 4:20 Đã đăng: 1 thg 6, 2016 VIDEO
Xem chi tiết »
Lower Body · Prisoner Squat – Hỗ trợ xây dựng cơ bắp của thân dưới · Lunge · Lying Glute Bridge · Jump Squat · Lunge Jump · Glute Bridge nâng chân · Bulgarian Split ...
Xem chi tiết »
Nếu kiên trì với những bài tập thể hình tại nhà cho nam, đảm bảo bạn sẽ đạt được hiệu quả không kém khi tập tại phòng gym.
Xem chi tiết »
Lịch tập 3: · Bài tập 1: Bật nhảy ngang · Bài tập 2: 2 tay kéo tạ đơn luân phiên · Bài tập 3: Deadlift với tạ đơn · Bài tập 4: Bài tập nhảy squat với tạ đơn · Bài ...
Xem chi tiết »
1. Squats · 2. Plank · 3. Nhảy dây (hoặc dậm nhảy tại chỗ) · 4. Hít đất · 5. Gập bụng Runner's Crunch ...
Xem chi tiết »
8 thg 8, 2018 · Lower Body – Bài tập thân dưới cho nam. Prisoner Squat – Hỗ trợ phát triển bắp chân sau. Đây là một biến thể khác của bài tập squat thông thường ...
Xem chi tiết »
19 thg 1, 2022 · Tuy nhiên với nhịp sống hiện đại, nhiều người không có thời gian để đến phòng Gym tập luyện, khiến cho cơ thể thường xuyên mệt mỏi và dễ bị thừa ...
Xem chi tiết »
Hãy cùng theo dõi và tập luyện nhé! 1/ Hít đất – bài tập gym tại nhà đơn giản nhất ...
Xem chi tiết »
28 thg 6, 2022 · Plank là một bài tập sức mạnh lõi Isometric, được hiểu là bài tập giữ cho cơ thể nằm song song với mặt đất bằng tay và chân trong thời gian tối ...
Xem chi tiết »
4 thg 4, 2020 · Phương pháp này giúp đốt cháy calo, tác động hiệu quả lên các nhóm cơ ở tay, vai và lưng. Cách thực hiện: Bước 1: Bắt đầu với tư thế nằm úp ...
Xem chi tiết »
Bài này quá đơn giản anh em nào cũng đã học từ nhỏ trong môn thể dục rồi. Chạy như thế nhanh dần trong vòng 30 giây. Bài tập 2: Chùng chân ngang (Side lunges).
Xem chi tiết »
23 thg 3, 2022 · Đừng lo lắng, Genetica sẽ giúp bạn gỡ rối với những bài tập đơn giản, không cần chuẩn bị máy móc thiết bị nhưng lại vô cùng hiệu quả. Cùng tìm ...
Xem chi tiết »
Bạn đang xem: Top 15+ Bài Tập The Dục đơn Giản Tại Nhà Cho Nam
Thông tin và kiến thức về chủ đề bài tập the dục đơn giản tại nhà cho nam hay nhất do Truyền hình cáp sông thu chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.TRUYỀN HÌNH CÁP SÔNG THU ĐÀ NẴNG
Địa Chỉ: 58 Hàm Nghi - Đà Nẵng
Phone: 0904961917
Facebook: https://fb.com/truyenhinhcapsongthu/
Twitter: @ Capsongthu
Copyright © 2022 | Thiết Kế Truyền Hình Cáp Sông Thu