Top 15+ Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Lưng Và Nách hay nhất
-
1.Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Lưng, Vai Và Nách | Vinmec
Nhảy dây. Nhảy dây là một bài tập vô cùng đơn giản, bạn có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi. ... Tập cánh tay với tạ ... Bài tập cánh tay với tạ tư thế nằm. ... Bài tập với tạ đòn. ... Bài tập chống đẩy. ... Xoay người. ... Động tác Superman.
Xem chi tiết » -
2.10 Bài Tập Giúp đánh Bay Mỡ Vùng Lưng Và Nách - Phụ Nữ Online
24 thg 12, 2020 · 10 bài tập giúp đánh bay mỡ vùng lưng và nách · 1. Nhảy dây: · 2. Đẩy tạ chéo: · 3. Nằm đẩy tạ: · 4. Nâng thanh tạ: · 5. Nằm trên bóng, ép tạ: · 6.
Xem chi tiết » -
3.Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Và Nách Hiệu Quả Dành Cho Nữ - YouTube
Thời lượng: 8:07 Đã đăng: 19 thg 3, 2022 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.7 Phút đánh Bay MỠ THỪA NÁCH Ai Cũng Có Thể LÀM ĐƯỢC
Thời lượng: 9:11 Đã đăng: 8 thg 10, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.9 Bài Tập “đánh Bay” Mỡ Thừa Vùng Lưng Và Nách Tại Nhà - Sức Khỏe
5 bài tập cardio để giảm mỡ bụng ngay tại nhà · 1. Nhảy dây. Nhảy dây là môn thể thao tuyệt vời giúp cho vùng lưng và hai cánh tay vận động nhiều hơn. · 2. Đẩy tạ ...
Xem chi tiết » -
6.10 Bài Tập Giúp đốt Cháy Mỡ Lưng Và Nách Trong Vòng 20 Phút - AFamily
15 thg 5, 2022 · Tốt nhất là bạn nên bắt đầu buổi tập với động tác khởi động phần trên cơ thể trong 2 phút. Nhảy dây là một cách tuyệt vời để tập vai và lưng.
Xem chi tiết » -
7.10+ Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Vai Và Lưng Hiệu Quả Nhất
2.8 Động tác Side jackknife – Giảm mỡ lưng · Bước 1: Bắt đầu bằng tư thế nằm nghiêng sang bên phải, hai chân xếp chồng lên nhau. · Bước 2: Đưa tay trái ra sau đầu ...
Xem chi tiết » -
8.Top 6 Bài Tập Giảm Mỡ Nách Hiệu Quả | Nghiền Làm Đẹp
Xếp hạng 5,0 (2) 11 thg 12, 2021 · Hai tay chống thẳng xuống sàn, giữ bàn tay một góc 45 độ giữ nách và khủy tay. · Từ từ hạ thấp trọng tâm cơ thể, 2 khuỷu tay chùng xuống. · Giữ ...
Xem chi tiết » -
9.Top 5 Bài Tập Giảm Mỡ Nách Hiệu Quả Cho Các Nàng Chỉ Với 20 Phút ...
Hai tay chống thẳng xuống sàn, giữ bàn tay một góc 45 độ giữ nách và khủy tay. · Từ từ hạ thấp trọng tâm cơ thể, 2 khuỷu tay chùng xuống. · Giữ thẳng chân và lưng ...
Xem chi tiết » -
10.Hệ Thống Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Và Nách Siêu Hiệu Quả
Xếp hạng 5,0 (14) · 2 giờ Plank xoay người – giảm mỡ nách, hông và bụng. bài tập thể dục giảm mỡ lưng và nách, bài ...
Xem chi tiết » -
11.8 Bài Tập Giảm Mỡ Bắp Tay Và Nách Hiệu Quả Xóa Tan Bắp Tay Lực điền
Bài tập chống đẩy; Bài tập plank xoay người; Bài tập chắp tay sau lưng; Bài tập nâng tạ upright row; Bài tập xoay tay; Bài tập nâng hạ ...
Xem chi tiết » -
12.10 Bài Tập đánh Bay Mỡ Vùng Lưng Và Nách Trong 20 Phút
2 thg 5, 2018 · 10 bài tập đánh bay mỡ vùng lưng và nách trong 20 phút · 1. Nhảy dây. 10 bai tap danh bay mo vung lung va nach trong 20 phut · 2. Jab-cross với tạ ...
Xem chi tiết » -
13.10 Cách Giảm Mỡ Lưng, Vai Nhanh, Hiệu Quả Nhất Cho Nam, Nữ
Xếp hạng 5,0 (29) 23 thg 9, 2019 · Với các bạn nữ, việc vận dụng các bài tập thể dục giảm béo sẽ giúp lưng thon gọn, khoe được đường cong mềm mại của cơ thể. Trong khi đó với nam ...
Xem chi tiết » -
14.5 Bài Tập Nhanh Giúp Săn Chắc Và Giảm Mỡ Nách - Báo Lao động
5 ngày trước · Jumping jack là bài tập bật nhảy liên tục, thuộc nhóm bài tập kết hợp giữa thể dục nhịp điệu và tập sức bền mà không cần dụng cụ. Nó là bài tập ...
Xem chi tiết » -
15.15 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Nhanh Khiến Bạn Chỉ Muốn Tập Ngay Lập Tức
Bên cạnh đó, bạn có thể tập thêm một số bài tập làm săn chắc vùng cơ lưng, giúp body ...
Xem chi tiết »