Top 14+ Bài Tập Vai Xô Cho Nữ hay nhất
-
1.9 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Nhà Sở Hữu Ngay Tấm Lưng Quyến Rũ
9 bài tập lưng xô cho nữ tại nhà sở hữu ngay tấm lưng quyến rũ 1.1 Reverse Fly. 1.2 Bent-Over Row. 1.3 Superman. 1.4 Deadlift With Front Row. 1.5 Twisted Hyperextension. 1.6 Push up. 1.7 Plank một tay một chân. 1.8 Tập lưng xô với dây đàn hồi.
Xem chi tiết » -
2.Hướng Dẫn Cách Tập Lưng Xô Tay Trước Cho Nữ - Elipsport
1. Cách tập lưng xô tay trước: Bài tập One-Arm Dumbbell Row với tạ tay. Bài tập nâng tạ ... Bài tập lưng xô tay trước Bent... · Bài tập lưng xô tay trước Face... · Bài tập Chin Up
Xem chi tiết » -
3.6 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Gym Tốt Nhất Của HLV Gym Jen Jewell
Vì sao nữ cần tập cơ lưng? · Cách tập lưng cho nữ tại gym hiệu quả nhất · 1. Bài tập Wide-Grip Lat Pulldown. 2. Bài tập One-Arm Dumbbell Row; 3. Bài tập Bent Over ...
Xem chi tiết » -
4.Hướng Dẫn Bài Tập Gym Lưng Xô Cho Nữ đơn Giản Dễ Thực Hiện ...
Thời lượng: 3:21 Đã đăng: 7 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Các Bài Tập Lưng Cho Nữ Tốt Nhất Tại Phòng Tập GYM
Underhand Cable Pulldowns – Kéo Cáp Cơ Xô Ngược ... Siết cơ lưng lại trong 1s, hít vào và từ từ hạ ...
Xem chi tiết » -
6.8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Ngay Tại Nhà để Có Thân Trên Săn Chắc
Dưới đây là 8 bài tập lưng cho nữ ngay tại nhà mà bạn có thể thử áp dụng · 1. T-Raises · 2. Single Arm Dumbbell Row · 3. Delt Raise · 4. Plank with Lateral Arm ...
Xem chi tiết » -
7.8 Bài Tập Lưng Cho Nữ để Bạn Gái Có Lưng Ong Quyến Rũ
Rất nhiều bạn gái tới phòng tập gym chỉ chăm chăm tập chân, mông, ngực hay bụng vì cho rằng những điểm đó là gợi cảm nhất ...
Xem chi tiết » -
8.8 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Phòng Gym Tốt Nhất Bạn Nhất định Phải ...
4.1 Bài kích hoạt tập lưng xô nữ. 4.2. Wide-Grip Lat Pulldown. Cách thực hiện: 4.3. One ...
Xem chi tiết » -
9.#10 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Nhà Giúp Lưng Thon Và Hiệu Quả Nhất
26 thg 12, 2020 · Plank with lateral arm raise. 2.10. Kéo tạ 1 tay One-Arm Dumbbell Row. Với bài tập bài tập lưng xô nữ này, bạn nên thực hiện từ 12 ...
Xem chi tiết » -
10.BẤT NGỜ VỚI 3 BÀI TẬP LƯNG XÔ CHO NỮ HIỆU QUẢ NHẤT
17 thg 9, 2020 · Điểm danh 3 bài tập lưng xô cho nữ ; Wide-Grip Lat Pulldown · Hai tay nắm lấy tay cầm của thanh xà, ưỡn người ra sau 30 độ, ưỡn ngực, thẳng lưng ...
Xem chi tiết » -
11.Top 33 Các Bài Tập Lưng Xô Cho Một Tấm Lưng Hoàn Hảo - WheyStore
29 thg 9, 2020 · Cuối cùng, từ từ hạ tạ xuống vị trí ban đầu và lặp lại với bên tay còn lại. Bài tập 4: Bent Over Dumbbell. Khi nói đến các bài tập lưng xô, sẽ ...
Xem chi tiết » -
12.Tổng Hợp 8 Bài Tập Lưng Cho Nữ Mang Lại Bờ Lưng Thon Gợi Cảm
Tổng hợp 8 bài tập lưng cho nữ mang lại bờ lưng thon gợi cảm · 1. Pull Ups · 2. Wide-Grip Lat PullDowns · 3. Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Row · 4. Dumbbell ...
Xem chi tiết » -
13.Top 5 Bài Tập Lưng Xô Cho Nữ Tại Nhà Giúp Giảm Mỡ Lưng Hiệu Quả
18 thg 11, 2020 · Top 5 bài tập lưng xô cho nữ tại nhà hiệu quả · Bài tập 1: One Arm Dumbbell Row · Bài tập 2: Push up · Bài tập 3: Động tác dáng cây cung · Bài tập 4 ...
Xem chi tiết » -
14.Hướng Dẫn Bài Tập Xô Lưng Cầu Vai Tay Trước - WHEYSHOP.VN
16 thg 10, 2019 · Hít và và từ từ hạ xuống vị trí ban đầu. huong dan tap lung xo cau vai tay truoc wheyshop vn. Barbell Shrug Bài tập này rất tốt cho nhóm cơ ...
Xem chi tiết »