Top 15+ Bài Tập Yoga Cho Eo Và Mông hay nhất
-
1.Bài Tập Yoga Mông To, Căng Tròn, Săn Chắc Sau 1 Tháng - Elipsport
2.1. Đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng vai. Hai tay thả lỏng tự nhiên đặt cạnh người. Từ từ nâng hai tay lên cao qua đầu. ... Từ tư thế này bạn từ từ đẩy mông về phía sau, hít vào. Tiếp tục thở ra và hạ đầu gối xuống cho tới khi đùi và sàn nhà tạo thành góc khoảng 45 độ.
Xem chi tiết » -
2.Nâng Cơ Mông, Săn Chắc đùi Và Chân Thon Thẳng Cùng Nguyễn Hiếu
Thời lượng: 29:56 Đã đăng: 21 thg 3, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Bài Tập Yoga Giúp Bụng Thon Gọn Mông Căng Tròn _ Nguyễn Hiếu ...
Thời lượng: 8:15 Đã đăng: 16 thg 4, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.17 Phút Tập Yoga Để Mông To Săn Chắc Đơn Giản | Yoga Luna Thái
Thời lượng: 17:42 Đã đăng: 24 thg 3, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Yoga MÔNG CAO + ĐÙI THON (30ph, Mọi Trình độ) - YouTube
Thời lượng: 33:35 Đã đăng: 19 thg 3, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.4 Bài Tập Yoga "biến Hình" Cho Vòng 3 Nhanh Chóng | Đẹp365
Nhưng các tín đồ yoga không thể bỏ qua 4 bài tập yoga sau đâu nhé! ... giúp bạn thư giãn gân cốt cũng như tăng vòng mông và là bài tập cho eo thon hiệu quả.
Xem chi tiết » -
7.Top 11 Bài Tập Yoga Tăng Vòng 3 đẹp Căng Tròn đều, Cong Vút
Bạn đã có 1 vòng eo thon gọn, nhỏ xinh một ...
Xem chi tiết » -
8.Giảm Mỡ Mông Không Phẫu Thuật – Vòng 3 Căng Tròn đầy Thu Hút
Xếp hạng 4,5 (6) 11 thg 9, 2019 · 1. Các bài tập giảm mỡ mông nhanh nhất cho nam và nữ · Bước 1: Chuẩn bị tư thế squat căn bản và dần hạ thấp người · Bước 2: Bật mạnh đồng thời đưa ...
Xem chi tiết » -
9.Luyện Tập Yoga Có Giúp Tăng Kích Thước Vòng 3 Nhanh Chóng?
17 thg 5, 2020 · APP tìm hiểu những bài tập yoga giúp tăng kích thước vòng 3 nhé! ... gân cốt cũng như tăng vòng mông và là bài tập cho eo thon hiệu quả.
Xem chi tiết » -
10.12 Tư Thế Yoga Giảm Mỡ Bụng Thần Thánh Giúp Eo Thon Gọn
12 tư thế yoga giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng bất ngờ, hãy tập thường ... săn chắc cơ bụng và cơ mông, tăng cường độ dẻo dai cho cơ đùi và mắt cá chân ...
Xem chi tiết » -
11.Bài Tập Yoga Nâng Cơ Mông, Giúp Vòng Ba Săn Chắc
24 thg 1, 2022 · Có được vòng 3 săn chắc, căng tròn, cân đối là mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ. Nếu không muốn đến phòng tập vì sợ cơ đùi to và dày như đàn ông ...
Xem chi tiết » -
12.Những Bài Tập Giảm Mỡ Bụng, Săn Cơ Giúp Chị Em Có Vòng 3 Hoàn Hảo
Đây là một bài Yoga giảm mỡ quen thuộc và khá dễ thực hiện. Đầu tiên vào tư thế chuẩn bị như sau. Nằm ngửa, co gót gần chạm mông, sau đó đẩy hông lên sao cho ...
Xem chi tiết » -
13.11 Bài Tập Yoga Tăng Vòng 3 Cực Chuẩn Tại Nhà Cho Chị Em Phụ ...
Bài tập yoga chiến binh I, II, III đều là những lựa chọn tốt để tập cho mông và đùi. Trong ...
Xem chi tiết » -
14.Tổng Hợp Các Bài Tập Yoga Tăng Vòng 3 Hiệu Quả Nhất - Wheyshop
9 thg 1, 2021 · Nếu so với các bộ môn tập luyện khác như gym hoặc rumba, yoga có các ... gân cốt cũng như tăng vòng mông và là bài tập cho eo thon hiệu quả.
Xem chi tiết » -
15.Eo Thon, Ngực Nở, Mông Cong Với Bài Tập 10 Phút Cực Đơn Giản
Nằm ngửa, hai tay đặt bên cạnh hông, lòng bàn tay úp xuống mặt sàn. Gập đầu gối rồi đưa hai chân lên cao và hạ xuống từ từ sao cho hai chân không chạm đất và ...
Xem chi tiết »