Top 15+ Bài Tập Yoga Cho Người Vẹo Cột Sống hay nhất
-
1.Bài Tập Chữa Cong Vẹo Cột Sống - 12 động Tác đơn Giản, Hiệu Quả
2.5. Nằm sấp trên sàn. Hai chân duỗi thẳng. Từ từ chống hai khuỷu tay tạo thành 1 góc 90 độ với cánh tay. Dồn lực vào khuỷu tay, nhón hai mũi chân để nâng cơ thể lên khỏi mặt sàn. Giữ đầu, lưng, chân thẳng. Siết chặt cơ bụng. Giữ tư thế trong 30 giây. ... Thả lỏng cơ thể. Lặp lại 3 lần.
Xem chi tiết » -
2.Bài 7: Bài Tập Yoga Chữa Cong Vẹo Cột Sống Lưng - YouTube
Thời lượng: 55:00 Đã đăng: 27 thg 8, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Bài Tập Chữa Vẹo Cột Sống đơn Giản Tại Nhà, Hiệu Quả Cải Thiện Bất Ngờ
Thời lượng: 5:14 Đã đăng: 16 thg 8, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.Các Bài Tập Thể Dục Cho Người Bị Vẹo Cột Sống - Phòng Khám ACC
1. Các bài tập chữa vẹo cột sống hiệu quả · 1.1. Bài tập kéo giãn với bóng · 1.2. Thực hiện kéo giãn cột sống cùng con lăn · 1.3. Thực hiện các bài tập bước chân. Các bài tập chữa vẹo cột sống... · Thực hiện các bài tập bước chân
Xem chi tiết » -
5.6 Bài Tập Hỗ Trợ Chữa Vẹo Cột Sống đơn Giản Mà Hiệu Quả
Điều trị vẹo cột sống đòi hỏi sự kiên nhẫn trọng tập luyện. Dành 5 phút mỗi ngày cho các bài tập chữa vẹo cột sống sau sẽ giúp bạn cải thiện được bệnh.
Xem chi tiết » -
6.10 Bài Tập Chữa Vẹo Cột Sống Đơn Giản, Hiệu Quả Nhanh
5. Bài tập kéo căng cơ Latissimus dorsi (Latissimus dorsi stretch). Để điều chỉnh đường cong của cột ...
Xem chi tiết » -
7.10 Tư Thế Yoga đơn Giản Sẽ Giúp Bạn Chữa Lành Chứng Vẹo Cột Sống
10 tư thế dễ dàng để dễ vẹo cột sống · 1. Virabhadrasana II · 2. Adho Mukha Svanasana · 3. Trikonasana · 4. Marjariasana · 5. Paschimottana · 6. Salabhanaana · 7. Setu ...
Xem chi tiết » -
8.10 BÀI TẬP VẬN ĐỘNG DÀNH CHO NGƯỜI VẸO CỘT SỐNG
2 thg 3, 2020 · 10 BÀI TẬP VẬN ĐỘNG DÀNH CHO NGƯỜI VẸO CỘT SỐNG · Bài tập 1: Kéo giãn và tăng tính mềm dẻo của cột sống: · Bài tập 2: Tăng tầm vận động của cột ...
Xem chi tiết » -
9.11 Bài Tập Chữa Vẹo Cột Sống Hiệu Quả
27 thg 5, 2021 · Tránh chơi bóng đá và các môn thể thao tiếp xúc cao khác rất nguy hiểm cho những người bị vẹo cột sống. Khi thực hiện các động tác yoga tránh ...
Xem chi tiết » -
10.Vẹo Cột Sống Có Nên Tập Yoga Không? - Dược Phẩm OTC
12 thg 3, 2022 · Ngoài việc thực hiện theo đúng các phác đồ điều trị của bác sĩ thì việc lựa chọn bài tập Yoga cũng đang được khá nhiều người xem xét. Nếu bạn ...
Xem chi tiết » -
11.Các Bài Tập Kéo Giãn Và điều Trị Vẹo Cột Sống
28 thg 7, 2019 · Bài tập này còn gọi là tư thế con mèo, là một tư thế trong yoga. Nó có thể giúp cải thiện độ linh hoạt của cột sống và trị đau lưng. Để thực ...
Xem chi tiết » -
12.Các Tư Thế Yoga Phù Hợp Cho Người Vẹo Cột Sống
10 thg 6, 2022 · Dưới đây là 7 tư thế Yoga phù hợp cho người vẹo cột sống, bao gồm hướng dẫn thực hành và ảnh minh họa tư thế.
Xem chi tiết » -
13.10 Bài Tập Yoga Chữa Thoái Hóa Cột Sống - YouMed
20 thg 12, 2021 · Tập các bài tập yoga chữa cong vẹo cột sống thường xuyên sẽ giúp giãn ... Ngồi xoay nửa người là tư thế rất có lợi cho tính dẻo dai và linh ...
Xem chi tiết » -
14.Facebook | By Fulife Yoga - YoGa Trị Liệu Phục Hồi | Cong Vẹo Cột ...
Thời lượng: 38:13 Đã đăng: 5 thg 10, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
15.Lớp Yoga Trị Liệu Cột Sống Dạy Tại Nhà Cho Người Bị Cong Vẹo Cột Sống
Mời mọi người cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây. Tại sao nên tập yoga để trị liệu ...
Xem chi tiết »