Top 15+ Bài Thể Dục Giảm Cân Tại Nhà hay nhất
-
1.Những Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Hiệu Quả Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng
7 bài tập thể dục tại nhà giúp tinh thần tỉnh táo Bài 1 – Plank. Bài 2 – Squats. Bài 3 – Push up (Chống đẩy) Bài 4 – Ball twist – Bài tập thể dục tại nhà với trái bóng. Bài 5 – Tập cơ đùi và bụng dưới. Bài 6 – Bài tập thể dục tại nhà với động tác gập bụng. Bài 7 – Đốt mỡ toàn thân.
Xem chi tiết » -
2.40 Phút Bài Tập Giảm Cân Cơ Bản Tại Nhà Cho Nữ - YouTube
Thời lượng: 40:33 Đã đăng: 4 thg 2, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.GIẢM CÂN TẠI NHÀ Cùng Bài Tập Aerobic 25 Của HLV Hồ Hàm Hương
Thời lượng: 27:40 Đã đăng: 15 thg 1, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN 25 PHÚT TẠI NHÀ - YouTube
Thời lượng: 24:28 Đã đăng: 31 thg 3, 2022 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.11 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Nhanh Nhất Cho Nữ Tại Nhà - Toshiko
11 bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất cho nữ tại nhà · Bài tập khởi động · Plank chống đẩy · Crunches – Gập bụng · Twist Crunches – Gập bụng chéo · Side Crunch – ... bài tập thể dục giảm cân... · Bài tập khởi động · Vertical Leg Crunch – Bài tập...
Xem chi tiết » -
6.30 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Trong 1 ...
Hít đất · Surrender Squats – Bài tập Squat đầu hàng · Superman – Tập làm Superman · Single-Leg Toe Touches – Gập bụng chạm mũi chân · Mountain Climber – Động tác ...
Xem chi tiết » -
7.6 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Và Mỡ Bụng Tại Nhà Hiệu Quả
Xếp hạng 9,9/10 (299) 31 thg 3, 2022 · 6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả tại nhà hiện nay · Bài thể dục thứ nhất là gập bụng vặn người · Bài tập 3: Thể dục mỗi ngày với ...
Xem chi tiết » -
8.25 Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Bất Ngờ
8 thg 1, 2021 · Thực hiện bài tập này liên tục khoảng 30-60 giây. 10. Bài tập thể dục tại nhà giảm cân toàn thân nhảy cóc. 25 bai tap dot mo thua giam can hieu ...
Xem chi tiết » -
9.Khỏi Lo Béo Bụng Với 10 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Ngay Tại Nhà
17 thg 6, 2020 · 1. Uốn cong về phía trước (The standing forward bend) · 2. Vòng xoắn nằm (The lying twist) · 3. Tư thế con thuyền (The boat pose) · 4. Tư thế ghế ( ...
Xem chi tiết » -
10.Khỏi Lo Béo Bụng Với 6 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Ngay Tại Nhà
Đốt mỡ tối ưu · Hạn chế tối đa khả năng bị suy nhược cơ bắp · Tăng cường sức khỏe tim mạch · Tiết kiệm thời gian · Động tác nhảy tách chụm – Jumping Jack · Động tác ...
Xem chi tiết » -
11.Top 4 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Hiệu Quả
Động tác Plank rất dễ dàng thực hiện tại nhà. Bạn bắt đầu bằng việc nằm sắp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai. Sau đó, bạn nhón hai mũi chân ...
Xem chi tiết » -
12.10 Bài Tập Giảm Cân Nhanh Nhất được Gợi ý Từ Chuyên Gia - Elipsport
Bài tập giảm cân nhanh nhất sau đây giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc trong phòng gym chuyên nghiệp để có được thân hình thon gọn và săn chắc.
Xem chi tiết » -
13.12 Bài Tập Cardio Giảm Cân Tại Nhà, đốt Mỡ Hiệu Quả
12 bài tập Cardio giảm cân tại nhà, đốt mỡ hiệu quả · Butt Kick – Động tác chạy gót chân chạm mông · Chạy nâng cao gối · Jumping Jack – Nhảy ngang 2 tay đưa lên ...
Xem chi tiết » -
14.22 Cách Giảm Cân Dễ Thực Hiện, Hiệu Quả Bất Ngờ
21 thg 10, 2021 · Cách giảm cân tại nhà hiệu quả không cần dùng thuốc bằng các bài tập, ... mạnh và tập thể dục thể thao, vận động là cách giảm cân hiệu quả ...
Xem chi tiết » -
15.5kg Trong 1 Tuần Với Các Bài Tập Thể Dục Giảm Cân
Cardio gồm hệ thống các bài tập và phân theo các mức độ riêng biệt. Do đó, các bạn có thể tập Cardio tại nhà hoặc phòng gym, miễn sao thích hợp với bản thân.
Xem chi tiết »