Bạn Có Biết Uống Cà Phê Giúp Giấc Ngủ Của Bạn Ngon Hơn

Trang chủ » Cách Dễ Ngủ Khi Lỡ Uống Cà Phê » Bạn Có Biết Uống Cà Phê Giúp Giấc Ngủ Của Bạn Ngon Hơn

Có thể bạn quan tâm

Bỏ qua nội dung Bạn có biết uống cà phê giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn

Rất nhiều người nghĩ rằng, việc uống cafe trước khi ngủ sẽ làm cho bạn căng thẳng mất ngủ thế nhưng thực tế lại hoàn toàn khác. Bạn có biết uống cà phê  giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn? Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã đưa ra một báo cáo nghiên cứu như sau nếu bạn có một giấc ngủ trưa ngắn ngủi bạn có thể uống một tách cafe trước khi ngủ sẽ làm cho bạn tỉnh táo và tinh thần sảng khoái sau khi ngủ dậy. Bạn đừng băn khoăn vì cafe sẽ tác động đến thần kinh của bạn vì phải sau 20 phút thì cafein mới có tác dụng , nên bạn tranh thủ ngủ trước 20 phút đó thì cơ thể sẽ được nghỉ ngơi thoải mái. Nào hãy cùng Phadin Coffee tìm hiểu nào!

ban-co-biet-uong-ca-phe-giup-giac-ngu-cua-ban-ngon-hon

>>> Tham khảo:

Mẹo làm trắng toàn thân từ cà phê

Bạn cần uống bao nhiêu cà phê để có lợi cho sức khỏe?

Theo nghiên cứu đó thì những người uống 1-2 tách cafe chứa khoảng 200mg cafein và bắt đầu một giấc ngủ ngắn ngủi khỏang 20 phút, những người này sau khi thức dậy sẽ cảm thấy tỉnh táo và thực hiện các bài kiểm tra tính toán tốt hơn những người không uống cà phê. Nguyên nhan khiến chúng ta mệt mỏi và căng thẳng đó là do adenosine – một sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa, adenosine hoạt động tăng lên làm chúng ta mệt mỏi hơn và ngủ trưa giúp loại cỏ adenosine. Cafein có tác dụng ngăn chặn adenosine vì thế nếu chúng ta uống trước khi ngủ thì hiệu quả tăng lên đáng kể.

Uống cafe trước khi ngủ trưa giúp ngủ dậy tỉnh táo hơn

Ngủ trưa cũng là hình thức ” nghỉ giải lao ” của cơ thể, uống một ly cafe trước khi ngủ còn có tác dụng cải thiện trí nhớ tốt hơn. Sau khi ngủ dậy cafein ngấm vào ruột non sau đó được máu vận chuyển lên não lúc này cafein mới phát huy tác dụng của nó khiến bạn cảm thấy mình có trí nhớ bất ngờ.

Nếu bạn không thích sử dụng các loại cafe có chứa nhiều hợp chất cafein thì có thể quan tâm đến các chế phẩm cafe được loại bỏ bớt cafein  như của Phadincoffee bạn sẽ vừa thưởng thức được hương vị thơm ngon của cafe mà lại tận hưởng được chất dinh dưỡng từ trà.

Chúc các bạn một ngày làm việc hiệu quả!

>>> Đọc thêm: Danh sách máy pha cafe tại Phadin

  • Espresso, Ứng dụng của cà phê
Cafein trong cà phê tác động lên não bộ như thế nào? Cà phê – báu vật của tình yêu

Bài viết liên quan

Công nghệ hiện đại trong máy pha cà phê – Góc nhìn từ 10+ năm kinh nghiệm Phadin

Xin chào các bạn, tôi là Phạm Luân, chủ thương hiệu Phadin Coffee. Trong hơn 10 năm hoạt động trong...

Thế nào là chiết xuất Espresso lý tưởng?

Chiết xuất espresso lý tưởng liên tục là điều cực kỳ khó khăn. Để có thể chiết xuất được 1...

Máy pha Espresso hoạt động thế nào để ra những ly cà phê ngon?

Lý giải nguyên lý hoạt động của máy pha cà phê Espresso Chất lượng và hương vị tách espresso cuối...

Cách pha cà phê bằng bình Chemex

Chemex là một loại bình pha cà phê cách nhiệt được phát minh trong phòng thí nghiệm bởi tiến sĩ...

Vùng nguyên liệu ảnh hưởng đến chất lượng cà phê như thế nào?

Chúng ta đều biết rằng cà phê trồng ở những vùng khác nhau sẽ có chất lượng khác nhau. Vậy...

Thủ thuật nhận biết ly cà phê ngon

Uống cà phê đang là thói quen cũng  như là sở thích của nhiều người hiện nay. Phong trào cà...

Hướng dẫn làm Panna cotta vị cà phê

Một mùa hè oi bức lại đến, sẽ rất dễ chịu và thoải mái khi chúng tôi có được những...

Tìm hiểu cách làm capuchino ngon

Hương vị của tách cà phê đã trở nên quen thuộc với nhiều người. Chỉ cần thêm một chút sữa...

Tìm hiểu về cà phê vợt

Pha cà phê phin, cà phê latte… rất phổ biến, chắc hẳn ai cũng biết. Nhưng hôm nay, Phadin sẽ...

Bảo vệ răng miệng nhờ cà phê

Hôm nay, Phadin xin chia sẻ bài viết được sưu tập: Bảo vệ răng miệng nhờ cà phê. Các nhà khoa học...

BẠN ĐANG TÌM ĐIỀU GÌ ?? Bài viết xem nhiều
  • Hướng dẫn phân loại và chọn mua máy pha cà phê từ Phadin Coffee Chức năng bình luận bị tắt ở Hướng dẫn phân loại và chọn mua máy pha cà phê từ Phadin Coffee
  • Cách chọn máy pha cà phê theo ngân sách phổ thông, tầm trung, cao cấp Chức năng bình luận bị tắt ở Cách chọn máy pha cà phê theo ngân sách phổ thông, tầm trung, cao cấp
  • Cách chọn máy pha cà phê espresso phù hợp theo cấu tạo kỹ thuật Chức năng bình luận bị tắt ở Cách chọn máy pha cà phê espresso phù hợp theo cấu tạo kỹ thuật
  • Nên chọn máy pha cà phê tự động hay bán tự động cho quán mới mở? Chức năng bình luận bị tắt ở Nên chọn máy pha cà phê tự động hay bán tự động cho quán mới mở?
  • Công nghệ hiện đại trong máy pha cà phê – Góc nhìn từ 10+ năm kinh nghiệm Phadin Chức năng bình luận bị tắt ở Công nghệ hiện đại trong máy pha cà phê – Góc nhìn từ 10+ năm kinh nghiệm Phadin
Tất cả chuyên mục

Về phadincoffee

Thành lập năm 2012, Phadin Coffee không chỉ là đơn vị kinh doanh máy móc, thiết bị, dụng cụ pha chế cà phê, chúng tôi còn đồng hành, tư vấn cho các thương hiệu lớn trong ngành F&B tại Việt Nam.

Đi cùng sứ mệnh mang đến giải pháp kinh doanh F&B liên tục cải tiến và hiệu quả, Phadin Coffee sẽ luôn cùng bạn trải nghiệm, phát triển và cung cấp tới bạn dịch vụ bảo hành hậu mãi.

Hotline Hà Nội Hotline Hồ Chí Minh Phadin Coffee - Giải pháp F&B toàn diện Zalo Hà Nội Zalo Hồ Chí Minh
  • Trang chủ
  • Giỏ hàng
  • Hotline Hotline Hà Nội Hotline Hồ Chí Minh
  • Chat FB Phadin Coffee - Giải pháp F&B toàn diện
  • Chat Zalo Zalo Hà Nội Zalo Hồ Chí Minh

Từ khóa » Cách Dễ Ngủ Khi Lỡ Uống Cà Phê