[BẬT MÍ] 11 Cách Chữa đầy Bụng Khó Tiêu Buồn Nôn Hiệu Quả Dứt điểm

1. Biểu hiện "dễ" nhận thấy của chứng đầy bụng khó tiêu buồn nôn

Đầy bụng khó tiêu buồn nôn không khó để nhận biết. Chỉ cần các bạn chú ý quan tâm đến sức khỏe và sự thay đổi trong cơ thể của bản thân hoặc người thân là có thể nhận ra tình trạng này. Một số biểu hiện sau đây các bạn nên nắm rõ để giúp bản thân tự nhận biết được các triệu chứng gây nên đầy bụng khó tiêu buồn nôn:

• Bụng trên có cảm giác căng tức, khó chịu nhất là sau khi ăn xong.
• Cảm giác vẫn còn no, thức ăn chưa được tiêu hóa hết.
• Xì hơi, ợ hơi, ợ nóng hoặc ợ chua mà vẫn không giảm được cảm giác đầy bụng.
• Chán ăn, kén ăn, kém ăn dù là những món ăn yêu thích bạn cũng không muốn động đũa. Hoặc khi bạn cố gắng ăn thức ăn vào mặc dù bụng có cảm giác đói nhưng lại xảy ra tình trạng nôn trớ.
• Buồn nôn, có khi nôn cả ra ngoài dù không ăn gì hoặc chỉ vừa động đũa mà lượng thức ăn cứ muốn “phun trào” thậm chí là buồn nôn mất kiểm soát.
• Dạ dày co thắt từng cơn gây đau bụng âm ỉ có xu hướng ngày một tăng lên.
• Sôi bụng, bồn chồn, khó thở .
• Một vài triệu chứng khác như: sụt cân nghiêm trọng không rõ nguyên do hoặc có thể ói ra máu. Đây đều là những biểu hiện của tình trạng bệnh đã trở nặng mà các bạn cần lưu ý kỹ và nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

2. Đâu là lý do gây nên tình trạng đầy bụng khó tiêu buồn nôn?

Khi biết được những triệu chứng của bệnh đầy hơi khó tiêu, nhiều người thắc mắc rằng vậy lý do nào lại dẫn đến tình trạng như vậy? Cụ thể những triệu chứng như sau:

Viêm loét dạ dày tá tràng: Viêm loét dạ dày tá trạng chính là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất gây nên tình trạng đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn. Độc tố đến từ các loại thức ăn, loạn khuẩn đường ruột, dư acid dịch vị, nhiễm Helicobacter Pylori một loại vi khuẩn gây viêm loét dạ dày tá tràng. Khi bị viêm loét dạ dày tá tràng ngoài đầy bụng, khó tiêu người bệnh còn có thể xuất hiện những biểu hiện như ợ chua, buồn nôn hoặc là chảy máu tiêu hóa.

Hội chứng ruột kích thích: Hội chứng ruột kích thích thường hay nhầm lẫn với chứng khó tiêu chức năng. Hai chứng bệnh này đều gây nên các triệu chứng thường gặp như đau bụng, đầy hơi, thay đổi tần số và tính chất đại tiện, buồn nôn… Và đầy bụng khó tiêu chính là những biểu hiện báo hiệu khi bạn mắc hội chứng ruột kích thích.

Trào ngược dạ dày thực quản: Trào ngược dạ dày thực quản là lượng axit có trong dạ dày của người bệnh liên tục trào ngược lại về phía thực quản. Điều này ngoài việc gây kích ứng hoặc hư hại niêm mạc họng còn gây nên triệu chứng ợ hơi, đầy bụng khó tiêu khiến người bệnh luôn có cảm giác khó chịu, không thoải mái. Bên cạnh đó đôi lúc người bệnh còn buồn nôn và nôn do viêm chít hẹp môn vị gây ứ đọng, đi phân lỏng hoặc táo bón.

>> [Góc cảnh báo] Đừng coi thường khi thấy biểu hiện đầy bụng ợ hơi khó tiêu

>> Đầy bụng khó tiêu táo bón - Nỗi ám ảnh của rất nhiều người

Nếu tình trạng nặng hơn, người bệnh còn nhận thấy nhiều hiện tượng kết hợp với nhau như cổ bỏng rát, buồn nôn, viêm họng…

Bệnh về tuyến tụy: Tuyến tụy trong cơ thể chúng ta mang công dụng sản xuất men hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa hiệu quả. Khi bạn nhận thấy các dấu hiệu như đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, buồn nôn, đại tiện thấy có chất nhờn có thể là tuyến tụy của bạn đang gặp phải những vấn đề nghiêm trọng.

Bệnh sỏi mật: Trong túi mật cung cấp các dịch mật giúp cho bộ phận ruột non phân hủy các chất béo và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Khi cơ thể có nhiều sỏi mật sẽ tạo nên những cơn đau dữ dội ở phía sườn phải và gây nên tình trạng nôn ói, đầy bụng, khó tiêu…

Viêm gan: Viêm gan dẫn đến quá trình tổng hợp và sản xuất ra các dịch mật bị giảm sút. Điều này khiến người bệnh ăn uống kém tiêu hóa và thường xuyên nôn trớ. Bên cạnh đó, khi gan có vấn đề người bệnh sẽ bị vàng da, ngứa da, đau bụng.

Các nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu buồn nôn khác

• Thói quen ăn uống không hợp lý
• Cơ thể không dung nạp được đường lactose
• Căng thẳng, stress kéo dài
• Tác dụng phụ của thuốc kháng sinh
• Lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá

3. Các loại thuốc giúp điều trị khó tiêu đầy bụng buồn nôn

Thuốc ức chế bơm proton

Loại thuốc ức chế bơm Proton thường được các bác sĩ sử dụng đó là Omeprazole và Lansoprazole. Các loại thuốc này giúp các bạn làm giảm lượng axit có trong dạ dày nên cũng sẽ hữu ích cho chúng ta trong cách trị chứng đầy bụng khó tiêu.

Tuy nhiên loại thuốc này thường gây ra những loại tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ.

Thuốc ổn định hoạt động co bóp của dạ dày

Đây là những loại thuốc giúp tăng lực co bóp trong dạ dày nhằm đẩy lượng thức ăn hấp thu được xuống ruột khiến cảm giác đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn nhanh chóng được loại bỏ. Các loại thuốc thường được sử dụng là Metoclopramid hoặc Domperidon. Thế nhưng khi sử dụng cũng nên lưu ý các tác dụng phụ của nó là đi tiểu nhiều, chóng mặt. Phụ nữ sử dụng thì có thể gây đau tức ngực và rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Men vi sinh

Men vi sinh hiện nay đang là một trong những sản phẩm tốt được các các chuyên gia về y tế khuyên nên sử dụng mỗi ngày. Bởi trong men vi sinh chứa các Probiotics là các lợi khuẩn tốt cho đường ruột có tác dụng ngăn ngừa được các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, ợ chua, đầy bụng, khó tiêu.

Vì vậy, các bạn có thể lựa chọn sử dụng men vi sinh để giúp giảm thiểu và loại bỏ không còn triệu chứng đầy bụng, khó tiêu nữa. Đặc biệt là loại men vi sinh chứa 2 thành phần Probiotics và Prebiotics được bào chế theo công nghệ bao kép LAB2PRO, dựa trên nguyên liệu là kim chi Hàn Quốc. Sản phẩm này giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, tiêu hóa tốt hơn và tăng cường hấp thu các dưỡng chất, loại bỏ tình trạng chán ăn, kén ăn và còn lo lắng khi mắc chứng đầy bụng, khó tiêu nữa. (Xem chi tiết sản phẩm tại đây).

Các loại thuốc chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn khác

Bên cạnh các loại thuốc trên, nếu cơ thể bạn có một vài bệnh lý nào khác các bác sĩ có thể kê đơn thêm các loại thuốc để điều trị bệnh cho bạn như: Thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm, chống sưng nề, kháng sinh.

Các loại thuốc này đặc biệt phải được sự kê đơn sau khi tiến hành chẩn đoán bệnh từ các bác sĩ bạn mới nên sử dụng nếu không sẽ có thể gây nên những hậu quả xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

4. 11 cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn tại nhà hiệu quả

4.1. Thay đổi thói quen ăn uống

Việc thực hiện các thay đổi về thói quen ăn uống chính là cách tốt nhất để giúp bạn giảm thiểu các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn.

• Thứ nhất, bạn nên áp dụng cho bản thân cách ăn uống từ từ, nhai kỹ giúp bạn ít nuốt phải không khí. Cần để mỗi bữa ăn của bạn luôn mang đến sự thoải mái và thư giãn nhất sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
• Thứ hai, để có một chế độ ăn uống khoa học bạn cần tránh sử dụng các loại đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, nước có ga…. Vì trong nước uống có ga và bia khi hấp thu vào cơ thể sẽ thải ra các khí carbon dioxide gây nên tình trạng ợ hơi, đầy hơi. Bên cạnh đó cũng không nên hút thuốc lá vì sẽ dẫn những hơi thừa vào cơ thể gây đầy bụng và buồn nôn
• Thứ ba, để hạn chế lượng hơi thừa vào cơ thể, bạn không nên sử dụng kẹo cao su, kẹo mút thường xuyên.

Sau khi ăn, bạn tuyệt đối không nên chạy, nhảy đùa nghịch mạnh bạo vì dễ gây đau bụng vùng thượng vị. Nên vận động nhẹ nhàng như thư giãn bằng cách đi bộ sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái hơn và dễ tiêu hóa hơn

4.2. Chườm nóng

Với biện pháp chườm nóng này, các bạn cần chuẩn bị gói chườm nóng. Khi biết tận dụng được hơi nóng và sức nặng đến từ gói chườm nóng sẽ giảm được đáng kể tình trạng đầy bụng, khó tiêu và buồn nôn. Nếu không có gói chườm nóng, các bạn cần có 2 chiếc khăn tay và làm ấm chúng bằng cách nhúng vào nước nóng rồi vắt thật khô. Sau đó bạn gấp chiếc một chiếc khăn lại sao cho vừa với phần bụng của mình và đắp lên. Tiếp đến với chiếc khăn còn lại bạn quấn quanh bụng để cố định chiếc khăn ấm thứ nhất. Tuy nhiên không nên quấn quá chặt sẽ khiến bụng bị đau và ửng đỏ phần da bụng.

4.3. Uống nước chanh muối

Chanh và muối sẽ trở thành sự kết hợp tuyệt vời nhất cho bạn trong quá trình làm giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu và buồn nôn. Để thực hiện biện pháp này các bạn chỉ cần pha muối với nước lọc ấm sau đó cho thêm vài lát chanh tươi và một thìa nước cốt chanh để uống. Bạn nên uống mỗi ngày một lần để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

4.4. Trị khó tiêu buồn nôn bằng baking soda

Baking soda là nguyên liệu khá quen thuộc trong nhà bếp nhưng không phải ai cũng biết rằng nguyên liệu này lại giúp bạn làm giảm hiện tượng ợ hơi đầy bụng hiệu quả. Thực chất trong baking soda có chứa một lượng Natri hidrocacbonat rất cao giúp làm giảm tình trạng trào ngược. Bạn chỉ cần sử dụng ¼ thìa baking soda này pha với 1 cốc nước ấm và dùng để uống bạn sẽ nhận thấy sự hiệu quả tối ưu.

4.5. Dùng bạc hà

Bạc hà là loại cây có chứa các hoạt chất làm tăng tốc độ lưu thông của dịch mật và giúp xoa dịu các cơ bụng. Sử dụng bạc hà trong điều trị khó tiêu được rất nhiều áp dụng và đạt được hiệu quả mong muốn.

Với cách này bạn cần chuẩn bị bạc hà, gừng tươi, muối đen, bột hạt tiêu đen, hạt cây thì là để có thể chữa đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn.

Đầu tiên bạn sử dụng 30g lá bạc hà rửa sạch sau đó tiến hành xay thật nhuyễn với tất cả các nguyên liệu trên. Cuối cùng là thêm một chút nước ấm để sử dụng. Mỗi ngày bạn uống hỗn hợp này 2 lần để mang lại hiệu quả tốt giúp ngăn ngừa đáng kể tình trạng đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn.

4.6. Trà hoa cúc khắc phục chứng đầy hơi khó tiêu buồn nôn

Đây là một trong những loại thảo dược phổ biến nhất trên thế giới, hoa cúc có đặc tính chống viêm, chống co thắt và giảm đầy hơi. Trà hoa cúc có thể làm giảm đau bụng, co thắt dạ dày, kích ứng dạ dày, đầy hơi khó tiêu. Bạn chỉ cần hãm trà hoa cúc uống mỗi ngày sẽ là biện pháp hữu hiệu nhất mà không tốt công sức. Bên cạnh tác dụng khắc phục chứng đầy bụng, khó tiêu trà hoa cúc còn mang lại cho bạn một tinh thần sảng khoảng và tỉnh táo hơn.

4.7. Bài thuốc từ quế

Quế là loại gia vị thông dụng nổi tiếng với tác dụng chữa chướng bụng đầy hơi. Thêm quế vào trong các món ăn hàng ngày không chỉ kích thích vị giác, thúc đẩy tiêu hóa mà còn giúp đào thải bớt lượng khí ga còn tồn đọng trong dạ dày, mang đến cho bạn cảm giác dễ chịu hơn.

Bạn có thể thực hiện cách thức sau để chữa đầy hơi từ quế:

• Cách 1: Đầu tiên bạn tiến hành đun sôi khoảng 250ml nước sau đó thêm 1/2 thìa cà phê quế vào nấu thêm 5 phút nữa. Để cho nước ấm trở lại thì bạn lọc lấy nước uống sau khi ăn.
• Cách 2: Ở cách này bạn có thể 1/2 thìa bột quế vào trong ly sữa ấm uống khi bị chướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu, buồn nôn rất hiệu quả lại an toàn không gây tác dụng phụ.

4.8. Giấm táo trị đầy hơi ăn không tiêu buồn nôn cực hay

Trong giấm táo có chứa các acid có lợi cho việc tiêu hóa thức ăn nên sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, làm hết chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn.

Bạn chỉ cần kết hợp 200ml nước ấm và 3 muỗng giấm táo, khi uống vào sẽ cảm thấy bụng dễ chịu hơn hẳn. Không còn cảm giác tức bụng, đầy hơi, khó tiêu nữa.

4.9. Dùng gừng chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn hiệu quả

Gừng là một trong những loại gia vị phổ biến trong mỗi gia đình và cũng là một vị thuốc dân gian hữu hiệu trị khỏi nhiều loại bệnh. Trong gừng mang vị cay, tính ấm vào 3 kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng phát biểu, tác hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc giúp kích thích hệ tiêu hóa và làm giảm chứng đầy bụng, chướng bụng và khó tiêu, buồn nôn.

Để thực hiện chữa đầy bụng khó tiêu, buồn nôn bằng gừng các bạn có thể lựa chọn biện pháp sau: Sử dụng hỗn hợp trà gừng, mật ong, trà xanh.

Nguyên liệu:

Cách làm này vô cùng đơn giản bạn chỉ cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu cần có khoảng 3-4 lá trà xanh, 1 thìa mật ong, 1 củ gừng tươi.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn đem gừng đi rửa thật sạch, gọt vỏ và thái từng lát mỏng.
• Bước 2: Lấy gừng và lá trà xanh nấu trong 200ml nước. Sau đó vớt bỏ lá trà khi sôi.
• Bước 3: Rót nước ra một chiếc cốc và thêm mật ong vào để uống
• Bước 4: Uống từ từ từng ngụm một sẽ cảm nhận được tình trạng đầy bụng khó tiêu giảm dần.

4.10. Massage giảm đầy bụng khó tiêu buồn nôn

Massage bụng là một giải pháp tương đối nhẹ nhàng và mang lại cảm giác khoan khoái cho những người mắc chứng đầy bụng, ăn không tiêu. Bạn chỉ cần sử dụng các ngón tay xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ rốn ra phía bên ngoài bụng của người bệnh khoảng 20 lần sau đó đổi ngược lại. Khi massage có thể sử dụng thêm một chút dầu gió để các thao tác dễ dàng và thuận tiện hơn. Tuy nhiên, cần chú ý không nên thực hiện ngay khi vừa dùng bữa hoặc ăn quá no.

4.11. Ăn sữa chua

Trong sữa chua có chứa rất nhiều các lợi khuẩn lactobacillus. Vì vậy khi ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp tăng cường các lợi khuẩn đường ruột làm giảm thiểu và ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu, buồn nôn…. Để tăng hiệu quả giúp loại bỏ tình trạng đầy bụng nhanh chóng, các bạn nên chọn sữa chua trắng thay cho các loại sữa chua màu.

5. Những lưu ý khi mắc chứng đầy bụng khó tiêu buồn nôn

• Tập trung khi ăn uống, nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt
• Lựa chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa như đu đủ, bơ, dứa....
• Không ăn quá nhiều vào buổi tối đặc biệt không nên dùng bữa sau 8h tối để tạo điều kiện tốt nhất cho dạ dày của bạn. Bên cạnh đó bạn cũng cần biết cách để giúp bản thân hạn chế ăn các thực phẩm gây sinh khí như: Đậu, bắp cải, bông cải xanh, củ hành, dưa hấu, ngũ cốc, bánh mặn, sữa và các sản phẩm từ sữa.

>> Đầy bụng khó tiêu nên ăn gì, kiêng gì để khiến bụng "nhẹ nhõm"?

• Tập thể dục mỗi ngày để giúp kích thích nhu động ruột hoạt động thường xuyên hơn, từ đó ngăn và giảm được tình trạng đầy bụng khó tiêu buồn nôn.

Trên đây là tất tần tật các thông tin mà bạn cần biết về chứng đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn và cách thức giúp bạn điều trị hiệu quả. Các cách thức trên sẽ mang lại cho bạn những tác dụng tích cực khi biết kết hợp với những lối sống lành mạnh và an toàn. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt.

Nếu vẫn còn những băn khoăn lo lắng về tình trạng đầy bụng khó tiêu buồn nôn. Hãy gọi: 1900.1259& – 0896.509.509 để được tư vấn miễn phí hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn.

Xem thêm