Bật Mí 3 Cách Làm Sinh Tố Cần Tây Cực Kỳ Dễ Uống Giúp Giảm Cân Siêu đỉ

Sinh tố cần tây là thức uống đang được nhiều chị em lựa chọn. Loại thức uống này không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả cho phái đẹp. Tuy nhiên, mùi vị của cần tây khá nồng nên nhiều bạn gái đã gặp khó khăn với hương vị của nó. Để giúp bạn giải quyết vấn đề này, Biohome sẽ giới thiệu 3 cách làm sinh tố cần tây cực dễ uống cho bạn tham khảo. Hãy cùng theo dõi trong bài viết dưới đây nhé.

Điều gì sẽ xảy ra nếu sử dụng sinh tố cần tây đều đặn mỗi ngày?

Cần tây là loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, magie, kali và các loại vitamin A, C, K,... Những chất này có nhiều tác dụng cho sức khỏe con người. Cần tây không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể mà còn có tác dụng chống lại oxy hóa. Hơn nữa, hàm lượng chất xơ dồi dào và chứa ít calo trong cần tây còn giúp lấy lại vóc dáng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho phái đẹp.

Rau cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người

Sử dụng cần tây làm sinh tố để uống đều đặn mỗi ngày còn mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Một trong số đó có thể kể đến như:

• Ngăn ngừa viêm loét dạ dày và giảm triệu chứng ợ nóng.

• Giúp hạn chế tối đa các bệnh về tim mạch, cao huyết áp.

• Mang đến cho bạn một cơ thể tràn đầy năng lượng.

3 Cách làm sinh tố cần tây dễ uống, dễ thực hiện ngay tại nhà

Bạn có thể kết hợp cần tây với một vài nguyên liệu sẵn có như táo, chuối, cam,... để làm sinh tố. Dưới đây là 3 công thức sinh tố cần tây để bạn tham khảo.

Công thức sinh tố cần tây táo xanh

Nguyên liệu cần có cho loại sinh tố này gồm 3 nhánh cần tây, 2 trái táo xanh, ½ củ gừng và 300ml nước ép táo. Bạn cũng có thể thay thế nước ép táo bằng 300ml nước lọc sẵn có ngay tại nhà.

Cách làm:

• Bước 1: Gọt vỏ củ gừng và thái thành các miếng nhỏ. Sau đó bạn rửa sạch cần tây và táo. Cần tây thì được cắt thành khúc nhỏ, còn táo sẽ được loại bỏ hạt và cắt thành các miếng nhỏ.

• Bước 2: Bạn cho lần lượt gừng, cần tây, táo xanh vào máy xay sinh tố. Sau đó bạn cho vào máy 300ml nước ép táo( nước lọc) rồi bật máy xay nhuyễn hỗn hợp.

• Bước 3: Rót hỗn hợp ra ly và đã có thể thưởng thức.

Táo xanh là nguyên liệu phổ biến được sử dụng để kết hợp với cần tây làm sinh tố giảm cân

Công thức sinh tố cần tây cam chuối

Để làm loại sinh tố này, bạn cần sử dụng 4 nhánh cần tây, 2 trái cam và 2 trái chuối chín. Vị chua, ngọt của cam kết hợp cùng vị ngọt bùi của chuối sẽ giúp cân bằng hương vị chát nhẹ của cần tây. Nhờ đó mà giúp bạn có được một cốc sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng.

Cách thực hiện: Bạn rửa sạch cần tây và cắt thành từng khúc nhỏ. Cam bóc vỏ, cắt đôi và loại hạt. Chuối thì sẽ được lột vỏ và cắt thành từng khoanh nhỏ. Sau đó, bạn cho các nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố. Bạn đổ thêm khoảng 200ml nước lọc vào máy rồi xay nhuyễn hỗn hợp. Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp đã xay ra ly và thưởng thức thôi nào.

Sinh tố cần tây dứa dưa leo

Một trong những nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả chắc chắn không thể thiếu dưa leo. Bạn có thể kết hợp thêm dứa để cốc sinh tố cần tây thêm phần hấp dẫn hơn. Liều lượng nguyên liệu cần có gồm 5 nhánh cần tây, ¼ trái dứa, 1 quả dưa leo và 50ml nước dừa.

Cách làm: Bạn rửa sạch dưa leo và cần tây rồi cắt thành từng khúc nhỏ. Còn đối với trái dứa, bạn gọt sạch vỏ và loại bỏ phần mắt rồi cắt thành miếng nhỏ. Bạn cho lần lượt các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Rồi đổ thêm 50ml nước dừa tươi vào máy. Đậy nắp lại và bật máy xay nhuyễn hỗn hợp. Như vậy là bạn đã có được một ly sinh tố thơm ngon, hấp dẫn rồi!

Sự kết hợp dứa và dưa leo sẽ mang đến cho bạn một cốc sinh tố cần tây thơm ngon, bổ dưỡng

Cách lựa chọn mua cần tây tươi ngon để làm sinh tố

Để mang lại lợi ích sức khỏe cao nhất, bạn nên lựa chọn rau cần tây tươi ngon cho các công thức sinh tố của mình. Sau đây là các đặc điểm nổi bật bạn nên tham khảo để có được những bó cần tây tươi sạch cho cả gia đình.

• Bạn nên lựa chọn các loại rau cần tây non, lá có màu xanh sáng, cuống và lá rau phải dày, mớ rau có ít rễ.

• Tránh chọn những bó cần có thân trắng nõn, hơi phình to vì rau này đã được bón phân quá nhiều nên ăn vào sẽ không tốt cho sức khỏe.

• Không nên chọn mua rau cần bị dập nát, lá sẫm màu, cọng không đều và có nhiều rễ.

Trên đây là những chia sẻ của Biohome về cách làm sinh tố cần tây dễ uống giúp giảm cân hiệu quả tại nhà. Chỉ với một vài nguyên liệu sẵn có, bạn đã có thể chế biến nhiều món sinh tố bổ dưỡng và giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Vậy còn chần chờ gì nữa, hãy cùng vào bếp với Biohome ngay hôm nay nhé. Chúc bạn thành công!