Bật Mí 8 Bước Chăm Sóc Da Sau Tuổi 30 Hiệu Quả Cho Phái Đẹp

Sau 24 tuổi, cơ thể và làn da người phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Nếu không biết cách chăm sóc thì đến năm 30 tuổi, bạn sẽ bắt dầu cảm thấy lo ngại bởi làn da của mình không được căng mịn và đàn hồi như trước. Tuy nhiên, tuổi 30 cũng không phải là muộn, những phương pháp chăm sóc da đúng cách sẽ đẩy lùi quá trình lão hóa hiệu quả đấy. Bài viết hôm nay, Miss Tram – Natural Beauty Center xin chia sẻ về những lưu ý khi chăm sóc da sau tuổi 30.

1. Chăm sóc vùng da quanh mắt và cổ
   1. Chăm sóc vùng da quanh mắt
   2. Chăm sóc vùng da dưới cổ
2. Tăng cường bổ sung collagen cho da
3. Đầu tư sản phẩm dưỡng da chất lượng
   1. Serum chống lão hóa
   2. Sản phẩm dưỡng ẩm
4. Massage da mặt
5. Chống nắng cho da
6. Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa
7. Uống đủ nước mỗi ngày
8. Tập thể dục mỗi ngày

Chăm sóc vùng da quanh mắt và cổ

Chăm sóc vùng da quanh mắt

Da xung quanh mắt là nơi nhạy cảm nhưng không phải ai cũng có các công đoạn chăm sóc riêng cho vùng da này. Do không có tuyến nhờn và tuyến mồ hôi, vùng da quanh mắt dễ bị khô, thiếu độ ẩm và đây là nơi xuất hiện nếp nhăn đầu tiên trên khuôn mặt. Vì vậy, nếu không chăm sóc vùng da này ngay từ bây giờ thì vào một ngày đẹp trời không xa, quanh mắt bạn sẽ xuất hiện các vết nhăn và vết chân chim – lúc đấy bạn đừng hốt hoảng nhé.

Để chăm sóc vùng da quanh mắt hiệu quả nhất, bạn nên tăng cường dưỡng ẩm kết hợp massage nhẹ nhàng vùng mắt với các loại kem dưỡng mắt chuyên dụng. Hãy ưu tiên những sản phẩm có thành phần chống oxy hóa như retinol, resveratrol – đây là những thành phần giúp da bạn săn chắc hơn, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.

Chăm sóc vùng da dưới cổ

Một vùng da bị “ngó lơ” nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến độ trẻ trung của bạn sau tuổi 30 là vùng cổ. Đa số những bạn trẻ thường bỏ qua việc dưỡng ẩm cho vùng da này. Tuy nhiên, càng về già, vùng cổ sẽ càng bị chảy xệ mà không có phương pháp chăm sóc da nào “cứu chữa” được.

Vì vậy, “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, ngay từ bây giờ, trong công đoạn dưỡng da, bạn nhớ dành một chút thời gian để chăm sóc vùng da này nhé. Chỉ cần massage nhẹ nhàng kem dưỡng theo hướng đi lên sẽ giúp ngăn chặn xuất hiện nếp nhăn hay sự chảy xệ ở vùng da cổ đấy.

>>> Bài viết liên quan: Thực Phẩm Giúp Bổ Sung Collagen Từ Thiên Nhiên – 8 loại thực phẩm giàu collagen từ thiên nhiên.

Tăng cường bổ sung collagen cho da

Collagen là thành phần quyết định đến độ tươi trẻ của làn da bạn. Khi bước sang tuổi 25, cơ thể bắt đầu bước vào thời kì lão hóa tự nhiên, lúc đó, về số lượng lẫn chất lượng của sợi collagen trong cơ thể đều bị giảm sút. Bên cạnh đó, lượng collagen cơ thể tự tổng hợp được ngày càng giảm đi; bạn sẽ cảm nhận được làn da ngày càng giảm dần về độ đàn hồi, độ mịn màng, da thường bị khô và khi bị mụn thường để lại sẹo thâm nhiều hơn.

Chính vì vậy, sau tuổi 25, bạn nên bổ sung thêm collagen cho cơ thể bằng cách:

• Bổ sung từ bên ngoài: sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần collagen (sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng, mặt nạ).
• Bổ sung vào bên trong: bổ sung từ đồ ăn, đặc biệt bạn nên bổ sung bằng các loại thực phẩm chức năng.

Đầu tư sản phẩm dưỡng da chất lượng

Nếu như những năm 20 tuổi, bạn chỉ cần chọn những sản phẩm dưỡng da cơ bản và phù hợp với loại da, thì đến năm 30 tuổi các sản phẩm đó không còn đáp ứng được nhu cầu của làn da nữa. Nguyên nhân: do làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi và dấu hiệu lão hóa cũng chuẩn bị bùng phát mạnh mẽ ở tuổi 30, nên làn da cần rất nhiều độ ẩm và dưỡng chất. Vì vậy, bạn nên đầu tư cho mình những loại sản phẩm dưỡng da chuyên dụng sau:

Serum chống lão hóa

Serum chống lão hóa sẽ thẩm thấu các dưỡng chất nhanh và sâu trong da hơn, giúp đẩy lùi quá trình lão hóa trên da.

Sản phẩm dưỡng ẩm

Ở độ tuổi nào, việc dưỡng ẩm cũng rất quan trọng, nếu bạn dưỡng ẩm tốt cho da càng sớm thì làn da sẽ căng mịn, sáng khỏe và quá trình lão hóa sẽ diễn ra chậm hơn. Với độ tuổi 30, bạn cần trang bị cho mình những loại kem dưỡng ẩm chống lão hóa có chứa các hoạt chất như axit amin, ceramides, retinol và công dụng cấp ẩm, khóa ẩm tốt để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và phục hồi các tế bào hư tổn tốt nhất nhé.

Massage da mặt

Massage da mặt giúp tăng cường lưu thông máu dưới da, giúp da chắc khỏe và hồng hào hơn. Việc massage da mặt sau bước dưỡng ẩm sẽ làm ấm da, giúp đẩy nhanh quá trình thẩm thấu các dưỡng chất vào sâu trong da. Nếu bạn thường xuyên thực hiện phương pháp này thì làn da sẽ săn chắc hơn, và khi về già sẽ chậm xuất hiện các vết nhăn và tình trạng da chảy xệ.

Vì vậy, với các nàng sắp sang tuổi 30, nên bỏ túi cho mình ít nhất một bài tập massage da mặt nhé.

>>> Bài viết liên quan: Những Động Tác Massage Mắt Giảm Nếp Nhăn – 3 động tác massage giảm nếp nhắn mắt hiệu quả.

Chống nắng cho da

Theo nghiên cứu thì tia UV trong ánh nắng mặt trời là thủ phạm hàng đầu tàn phá làn da – nám phá hủy cấu trúc da, làm khô da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và nguyên nhân chính gây ung thư da.

Sau 30 tuổi làn da yếu đi rất nhiều, nên việc bảo vệ da bằng kem chống nắng mỗi ngày là điều tất yếu nếu bạn muốn kéo dài tuổi thanh xuân của mình.

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa

Ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài, thì việc chống lão hóa cho da từ bên trong là điều rất cần thiết. Để có một cơ thể và làn da trẻ đẹp sau tuổi 30 thì bạn nên chú ý bổ sung đầy đủ 3 nhóm chất:

• Protein: những thực phẩm như thịt nạc, cá, các loại đậu, trứng, sữa.
• Vitamin – khoáng chất: trái cây, rau xanh, các loại củ, các loại hạt.
• Chất béo: chất béo có lợi có trong dầu cá, dầu các loại hạt.

Hãy ưu tiên chế biến các món ăn theo kiểu salad, hấp, luộc để các dưỡng chất được hấp thu một cách tốt nhất bạn nhé.

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước mỗi ngày rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể và làn da của chúng ta. Đặc biệt đối với những chị em phụ nữ sau tuổi 30, việc thiếu nước thường xuyên sẽ làm cho làn da bị mất nước, khô da và về dài quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để làn da được căng mịn và hồng hào hơn nhé.

>>> Bài viết đề xuất: Khóa Học Đào Tạo Chuyên Viên Chăm Sóc & Điều Trị Da – Tìm hiểu về khóa học chuyên viên chăm sóc da tại Miss Tram.

Tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục có rất nhiều lợi ích. Ngoài việc có một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối thì tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn có một làn da tươi trẻ và một tinh thần thoải mái hơn.

Khi các dấu hiệu lão hóa bắt đầu kéo đến thì việc dành thời gian mỗi ngày cho các bài tập sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể được thư giãn và làn da được giải độc hiệu quả. Việc thường xuyên hoạt động cũng sẽ giúp cơ thể bạn linh hoạt, năng động và luôn trẻ trung hơn độ tuổi của mình đấy.

Ngoài những lưu ý khi chăm sóc da sau tuổi 30 trên, bạn cần giữ cho mình một tinh thần thoải mái và luôn có một giấc ngủ chất lượng – đây là yếu tố để duy trì một cơ thể tươi trẻ đấy. Hy vọng bài viết này sẽ có ích với bạn. Miss Tram – Natural Beauty Center chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!

Xem Thêm Các Bí Quyết Làm Đẹp Khác Của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Mỹ Phẩm Chăm Sóc Da Dùng Bao Nhiêu Là Đủ

Những Thói Quen Chăm Sóc Da Nào Không Còn Phù Hợp Khi Bước Qua Tuổi 30

Học Hỏi Bí Quyết Chăm Sóc Da Của Người Pháp

Rate this post