Bật Mí Công Thức Nước ép ABC "thần Thánh" Giúp Bạn Gái "đánh Bay"

Kiến thức cần biết Bật mí công thức nước ép ABC “thần thánh” giúp bạn gái “đánh bay” mỡ bụng

Nước ép A B C thực ra được làm từ 3 loại củ quả rất quen thuộc.

Theo Quỳnh Trang/ Emdep 20/07/2021 07:42 Gần đây, cộng đồng mạng Hàn Quốc đang truyền tai nhau công thức nước ép ABC giúp giảm vòng 11cm vòng eo trong 3 tuần. Ngoài nước ép ABC, có nước ép ACC và BBC để thay thế nữa. Vậy nước ép ABC thực sự là gì?

(Ảnh Getty Image)

Nước ép ABC là gì? Nước ép ABC là nước hoa quả được làm từ táo (A), củ dền (B), cà rốt (C), Đây là loại nước ép giàu dinh dưỡng, vitamin giúp giải độc cơ thể, giảm chất béo, giảm cân hiệu quả. Từ viết tắt tiếng Anh của nước ép ABC dựa trên từ Apple, Beet and Carrot. Từ lâu, nước ép ABC đã là loại nước ép detox nổi tiếng ở các nước Âu, Mỹ. Chắc hẳn mọi người đều quen thuộc với táo hoặc cà rốt nhưng lại không biết củ dền đúng không? Củ dền là một loại rau có màu đỏ có mùi vị khá giống với củ cải đường.

(Ảnh Getty Image)

Có người ghét mùi vị đặc biệt của củ dền, cũng có người cho rằng củ dền không dễ bảo quản nên bạn có thể thay thế củ dền bằng bắp cải (nước ép ACC) hoặc bỏ táo và thêm chuối (nước ép BBC). Uống một ly nước ly nước ép ABC mỗi ngày giúp bạn giảm cân, đánh bay mỡ bụng mà không cần tập luyện. Thật quá đơn giản phải không nào? Lợi ích không ngờ từ việc uống nước ép ABC mỗi ngày Nguyên liệu dễ kiếm Chỉ cần đến siêu thị, bạn sẽ mua được tất cả nguyên liệu để làm nước ép ABC. Khi về nhà, bạn chỉ cần rửa sạch, cho nguyên liệu vào máy ép là xong, rất tiện lợi và nhanh chóng.

(Ảnh Getty Image)

Không cần thay đổi chế độ ăn uống Hãy ăn ba bữa như bình thường, chỉ cần bạn uống một ly nước ép ABC trước bữa ăn sáng là có thể giảm cân, giảm mỡ rồi. Giảm mỡ nội tạng trong 3 tuần Nước trái cây ABC có chứa chất xơ và chất dinh dưỡng thực vật, có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành mỡ nội tạng và giảm sự tích tụ mỡ nội tạng.

(Ảnh Getty Image)

Làm đẹp da Nước ép ABC giúp bài tiết chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài, giúp bạn làm đẹp da, ăn ngon hơn, khỏe mạnh hơn.

(Ảnh Getty Image)

Nguyên liệu làm nước ép ABC: - 1 bát táo - 1/3 bát củ dền - 1 bát cà rốt - 1/2 bát nước Nguyên liệu làm nước ép BBC (chuối + củ dền + cà rốt) Nguyên liệu làm nước ép ACC (táo + bắp cải + cà rốt) #Nước ép ABC #Giảm mỡ nội tạng #Làm đẹp da

Bài liên quan

9 thực phẩm quen thuộc là thủ phạm tàn phá làn da của bạn

Ăn gì để có vòng eo "con kiến"?

Những thực phẩm giảm béo phù hợp cho từng bộ phận cơ thể

Kiến thức cần biết 9 thực phẩm quen thuộc là thủ phạm tàn phá làn da của bạn

Thường xuyên tiêu thụ những thực phẩm này sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến độ đàn hồi của da và tăng tốc độ lão hóa.

Đường

Ăn nhiều đường sẽ gây ra tình trạng giảm collagen và elestin. Đây là hai loại protein giúp da căng mịn, đàn hồi tốt. Khi thiếu những thành phần này, da sẽ bắt đầu trùng xuống, xuất hiệu nhiều nếp nhăn.

Xem chi tiết Kiến thức cần biết Ăn gì để có vòng eo "con kiến"?

Khi lo lắng về vòng eo của mình, bạn có thể bị cám dỗ bởi những thứ như chế độ ăn kiêng bụng phẳng hoặc chế độ ăn kiêng eo thon. Tuy nhiên, đó không phải là cách giảm cân hiệu quả.

Cắt giảm calo để giảm mỡ Xem chi tiết Kiến thức cần biết Những thực phẩm giảm béo phù hợp cho từng bộ phận cơ thể

Bạn cảm thấy cơ thể mình chưa được hoàn hảo, bị "thừa mỡ" ở một số bộ phận. Hãy tham khảo những thực phẩm giảm béo phù hợp với từng vị trí, bộ phận cơ thể dưới đây nhé!

Bạn bị béo mặt, cằm nọng hãy nghĩ tới cần tây. Cần tây giúp làm mặt nhỏ lại. Một cây cần tây có thể chứa trong đó khoảng từ 4 tới 5 calo năng lượng. Nhưng để nhai một cây cần tây này thì bạn cần phải mất tới từ 5 đến 8 calo năng lượng. Khi vào tới dạ dày, bạn lại cần khoảng 5 calo để tiêu hao. Như vậy, năng lượng cần để tiêu hao cây cần tây bạn ăn vào cao hơn số năng lượng mà bạn hấp thụ vào cơ thể. Bắp tay to, "vai u bắp thịt", hãy ăn dâu tây. Trong thực đơn giảm cân của người béo, bạn thường thấy dâu tây rất ít xuất hiện, nhưng nếu nói về giảm phần mỡ ở vai thì dâu tây lại rất có tác dụng. Trong dâu tây có chứa một loại chất được gọi là acid tự nhiên giúp chuyển hóa mỡ tại vùng bắp tay của bạn. Như vậy nếu bạn thường xuyên ăn dâu tây sẽ có thể có được đôi cánh tay thon như mong muốn. Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

3 loại quả tốt cho gan, nhiều người bất ngờ với vị trí số 1

Gan là cơ quan thầm lặng nhưng giữ vai trò giải độc, chuyển hóa quan trọng. Một số loại trái cây quen thuộc có thể hỗ trợ bảo vệ gan và giảm nguy cơ tổn thương.

Lẩu cháo bánh chưng món ngon lạ miệng giúp 'giải cứu' đồ Tết

Chỉ với nguyên liệu đơn giản, món lẩu cháo bánh chưng giúp tận dụng bánh thừa, tạo nên món ăn nhẹ nhàng, dinh dưỡng, phù hợp cho bữa sau Tết.

Khám phá công dụng của rau khoai lang đối với sức khỏe toàn diện

Rau khoai lang giàu vitamin, hợp chất sinh học giúp chống oxy hóa, kiểm soát đường huyết, bảo vệ gan và hỗ trợ phòng ngừa ung thư.

Làm thế nào để thưởng thức hải sản mà không lo ngộ độc?

Học cách lựa chọn, sơ chế và kết hợp hải sản đúng cách để tránh ngộ độc, đảm bảo sức khỏe khi thưởng thức món ngon từ biển cả.

3 mẹo bảo quản bánh chưng sau Tết để giữ độ dẻo ngon lâu dài

Sau Tết, nhiều gia đình dư bánh chưng nhưng lo bảo quản khó. Áp dụng 3 cách trữ đơn giản dưới đây giúp bánh để lâu, không mốc, không sượng mà vẫn dẻo ngon.

Bí quyết 'hô biến' hàng chân mày thưa thớt trở nên đậm nét, đẹp tự nhiên

Thay vì phụ thuộc vào chì kẻ, hãy thử ngay những cách làm lông mày mọc nhanh từ nguyên liệu tự nhiên cực kỳ hiệu quả.

4 món ngon lạ miệng từ bưởi sau Tết, tận dụng khéo không lo lãng phí

Chỉ với vài bước đơn giản, bưởi có thể trở thành món ăn, thức uống hoặc mứt, giúp bạn tận dụng tối đa trái cây và duy trì chế độ ăn lành mạnh.

4 cách rửa rau tưởng sạch mà hóa bẩn, bất ngờ số 1 nhiều người mắc

Rửa rau là bước quen thuộc nhưng nhiều thói quen tưởng sạch lại phản tác dụng, khiến rau mất dinh dưỡng, dễ nhiễm bẩn và tăng nguy cơ tồn dư hóa chất.

Không nên kết hợp thịt gà với cá chép, tỏi để tránh mất cân bằng dinh dưỡng

Thịt gà có tính ấm, khi kết hợp với cá chép hay tỏi có thể gây khó tiêu, nổi mụn hoặc nóng trong, ảnh hưởng sức khỏe và hương vị món ăn.

Biến tấu bánh chưng thành kimbap thơm ngon, dễ làm tại nhà

Chỉ với nguyên liệu đơn giản, bạn có thể tạo ra món kimbap bánh chưng hấp dẫn, phù hợp cho bữa sáng, dã ngoại.

Đừng bỏ lỡ

Bánh chưng chỉ mốc nhẹ, vì sao phải vứt bỏ?

Dự đoán ngày mới 25/2/2026 cho 12 con giáp: Ngọ tích cực

Lâm Khánh Chi - nhạc sĩ 9x Bá Thành dính như hình với bóng

Toyota RAV4 Hybrid 2026 lộ giá bán chỉ từ 978 triệu tại Đông Nam Á

Ukraine phản công thất bại ở Zaporizhzhia, xe tăng M1A1 bị phá hủy

TIÊU ĐIỂM

TUYỂN SINH ĐẠI HỌC 2025

Bộ GD-ĐT dự kiến giới hạn thí sinh đăng ký tối đa 10 nguyện vọng đại học

Chuyên gia đề nghị không bỏ xét học bạ, siết chặt đầu ra

Chuyên gia lý giải sai sót trong tuyển sinh đại học năm 2025

AN TOÀN THỰC PHẨM

Dấu hiệu bánh chưng đã hỏng cần bỏ ngay, tránh rước bệnh vào người

Nhiều địa phương xảy ra ngộ độc Botulinum, Bộ Y tế vào cuộc

Bộ Y tế chỉ đạo xử lý khẩn vụ nghi ngộ độc sau ăn cá ủ chua tại Đà Nẵng

LỪA ĐẢO CÔNG NGHỆ

Xuất hiện chiêu lừa online mới... dụ nạn nhân thản nhiên giao mật khẩu

Bất cẩn cài đặt ứng dụng này, coi chừng bay sạch tiền tài khoản

Thấy 8 số điện thoại này, tuyệt đối không bắt máy kẻo dính bẫy lừa

Kiến thức cần biết

Biến tấu bánh chưng thành kimbap thơm ngon, dễ làm tại nhà

Thải độc sau Tết với những 'thức uống vàng' bổ dưỡng

3 mẹo bảo quản bánh chưng sau Tết để giữ độ dẻo ngon lâu dài

4 cách rửa rau tưởng sạch mà hóa bẩn, bất ngờ số 1 nhiều người mắc

4 món ngon lạ miệng từ bưởi sau Tết, tận dụng khéo không lo lãng phí

Tin mới

Biến tấu bánh chưng thành kimbap thơm ngon, dễ làm tại nhà

Chỉ với nguyên liệu đơn giản, bạn có thể tạo ra món kimbap bánh chưng hấp dẫn, phù hợp cho bữa sáng, dã ngoại.

Thải độc sau Tết với những 'thức uống vàng' bổ dưỡng

Từ trà xanh, nước chanh gừng đến nước ép cần tây, những đồ uống này giúp detox, giảm cân và làm dịu hệ tiêu hóa sau kỳ nghỉ lễ.

3 mẹo bảo quản bánh chưng sau Tết để giữ độ dẻo ngon lâu dài

Sau Tết, nhiều gia đình dư bánh chưng nhưng lo bảo quản khó. Áp dụng 3 cách trữ đơn giản dưới đây giúp bánh để lâu, không mốc, không sượng mà vẫn dẻo ngon.

4 cách rửa rau tưởng sạch mà hóa bẩn, bất ngờ số 1 nhiều người mắc

Rửa rau là bước quen thuộc nhưng nhiều thói quen tưởng sạch lại phản tác dụng, khiến rau mất dinh dưỡng, dễ nhiễm bẩn và tăng nguy cơ tồn dư hóa chất.

4 món ngon lạ miệng từ bưởi sau Tết, tận dụng khéo không lo lãng phí

Chỉ với vài bước đơn giản, bưởi có thể trở thành món ăn, thức uống hoặc mứt, giúp bạn tận dụng tối đa trái cây và duy trì chế độ ăn lành mạnh.

Không nên kết hợp thịt gà với cá chép, tỏi để tránh mất cân bằng dinh dưỡng

Thịt gà có tính ấm, khi kết hợp với cá chép hay tỏi có thể gây khó tiêu, nổi mụn hoặc nóng trong, ảnh hưởng sức khỏe và hương vị món ăn.

Bí quyết 'hô biến' hàng chân mày thưa thớt trở nên đậm nét, đẹp tự nhiên

Thay vì phụ thuộc vào chì kẻ, hãy thử ngay những cách làm lông mày mọc nhanh từ nguyên liệu tự nhiên cực kỳ hiệu quả.

Làm thế nào để thưởng thức hải sản mà không lo ngộ độc?

Học cách lựa chọn, sơ chế và kết hợp hải sản đúng cách để tránh ngộ độc, đảm bảo sức khỏe khi thưởng thức món ngon từ biển cả.

Lẩu cháo bánh chưng món ngon lạ miệng giúp 'giải cứu' đồ Tết

Chỉ với nguyên liệu đơn giản, món lẩu cháo bánh chưng giúp tận dụng bánh thừa, tạo nên món ăn nhẹ nhàng, dinh dưỡng, phù hợp cho bữa sau Tết.

3 loại quả tốt cho gan, nhiều người bất ngờ với vị trí số 1

Gan là cơ quan thầm lặng nhưng giữ vai trò giải độc, chuyển hóa quan trọng. Một số loại trái cây quen thuộc có thể hỗ trợ bảo vệ gan và giảm nguy cơ tổn thương.

Khám phá công dụng của rau khoai lang đối với sức khỏe toàn diện

Rau khoai lang giàu vitamin, hợp chất sinh học giúp chống oxy hóa, kiểm soát đường huyết, bảo vệ gan và hỗ trợ phòng ngừa ung thư.

'Đổi vị' bữa cơm với 3 món gỏi gà ngon, lạ miệng, ai ăn cũng mê

Gỏi gà là món ăn thanh mát, dễ làm, phù hợp cho bữa cơm gia đình hoặc tụ họp bạn bè. Dưới đây là 3 công thức gỏi gà thơm ngon, chuẩn vị, dễ thực hiện tại nhà.

Một ngày không điện thoại, cơ thể và não bộ thay đổi thế nào?

Một ngày không điện thoại mang đến nhiều thay đổi tích cực cho giấc ngủ, tinh thần và khả năng tập trung.

Làm sao để chuyến du xuân không mệt mỏi, tràn đầy năng lượng?

Ưu tiên thực phẩm giàu carbs phức hợp, vitamin và lợi khuẩn giúp bạn duy trì thể lực, đề kháng tốt và tận hưởng trọn vẹn chuyến đi đầu năm.

Lợi ích của nhịp sống chậm ở làng quê đối với sức khỏe tâm lý

Nhịp sống chậm nơi làng quê giúp tâm hồn bình yên, giảm căng thẳng, gắn kết con người và thiên nhiên trong từng khoảnh khắc giản dị.

10 cách làm sạch lông thú cưng trên ghế sofa hiệu quả, dễ áp dụng

Lông thú cưng bám vào sofa gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp. Áp dụng tuyệt chiêu dưới đây để đánh bay chúng chỉ trong "một nốt nhạc".

Bí quyết đơn giản giúp rau xanh bền tươi, giảm lãng phí thực phẩm

Nhiều gia đình cho rau vào tủ lạnh ngay sau khi mua nhưng cách này khiến rau nhanh hỏng. Chỉ cần thêm một tờ giấy ăn đúng chỗ, rau có thể giữ độ tươi hàng tuần.

Bí kíp giúp con 'lên dây cót' sẵn sàng trở lại trường học

Điều chỉnh thói quen, tạo không khí vui vẻ và đặt ra mục tiêu nhỏ giúp trẻ cảm thấy thoải mái, hào hứng khi trở lại trường sau Tết.

Không uống cà phê 1 tuần, cơ thể phản ứng thế nào?

Tạm dừng cà phê trong một tuần, nhiều người trải qua cảm giác uể oải ban đầu nhưng dần nhận ra giấc ngủ và tinh thần ổn định hơn.

Sau Tết còn dư bánh chưng, thử ngay 4 cách biến tấu ngon miệng, đỡ ngấy

Sau Tết, nhiều gia đình còn dư bánh chưng nhưng ăn dễ ngấy. Chỉ cần biến tấu khéo léo, bạn có thể làm mới món quen thành nhiều món ngon lạ miệng, hấp dẫn.