Bật Mí Giảm Cân Tại Nhà Thành Công Mùa Covid-19 - 123tadi

Có thể bạn quan tâm

Thứ Tư, 28 Tháng 01 2026

Đăng nhập Đăng ký

Tìm kiếmTất cả Đăng nhập Đăng ký

Trang chủ
Tin tức
Lễ hội
- Lễ Hội Miền Bắc
- Lễ Hội Miền Trung
- Lễ Hội Miền Nam
- Lễ Hội Tây Nguyên
- Lễ hội quốc tế
Ẩm thực
- Ẩm Thực Miền Bắc
- Ẩm Thực Miền Trung
- Ẩm Thực Miền Nam
- Ẩm Thực Tây Nguyên
- Ẩm thực quốc tế
Địa điểm
- Miền Bắc
  - Hà Nội
  - Sa Pa
  - Quảng Ninh
  - Hưng Yên
  - Ninh Bình
  - Nam Định
- Miền Trung
  - Đà Nẵng
  - Huế
  - Bình Định
  - Hội An
  - Ninh Thuận
  - Quảng Bình
  - Bình Thuận
  - Nghệ An
- Miền Nam
  - TP. Hồ Chí Minh
  - Bà Rịa - Vũng Tàu
  - An Giang
  - Hậu Giang
  - Tiền Giang
  - Phú Quốc
  - Cần Thơ
- Tây Nguyên
  - Đà Lạt
  - Đăk Lăk
  - Đăk Nông
  - Gia Lai
  - Kon Tum
- Cẩm Nang Du Lịch
- Địa điểm du lịch quốc tế
Tour
- Thông tin hữu ích
  - Chính sách bảo mật
  - Liên hệ
  - Tuyển dụng
- Tour trong nước
  - Hạ Long
  - Hải Phòng
  - Du lịch Tây Bắc
  - Quảng Bình
  - Đà Nẵng
  - Huế
  - Hội An
  - Quy Nhơn
  - Phan Thiết
  - Đà Lạt
  - Phú Quốc
  - Côn Đảo
  - Buôn Mê Thuột
  - Cần Thơ
  - Miền Tây
  - Hà Nội
  - Sapa- Lào Cai
  - Phú yên
  - Tây Nguyên
  - Ninh Bình
  - Ninh Thuận
  - Nghệ An
- Tour nước ngoài
  - Đài Loan
  - Hàn Quốc
  - Nhật Bản
  - Trung Quốc
  - Hồng Kông
  - Thái Lan
  - Singapore
  - Malaysia
  - Philippines
  - Myanmar
  - Brunei
  - Lào
  - Indonesia
  - Mỹ
  - Úc ( Australia )
  - New Zealand
  - Canada
  - Brazil
  - Ai Cập
  - Dubai
  - Nga
  - Pháp
  - Ý - Italia
  - Đức
  - Hà Lan
  - Thụy Điển
  - Campuchia
  - Áo
- Tour Kỹ năng - Trải nghiệm
- Tour khuyến mãi
Visa
- Visa Châu Âu
- Visa Hàn Quốc
- Visa Nhật Bản
- Visa Châu Á
- Visa Đức
- Visa Pháp
- Visa Schenge
Khách sạn
- KS Đà Lạt
- KS Hội An
- KS Nha Trang
- KS Đà Nẵng
- KS Quảng Ninh
- KS Hà Nội
- Khách sạn Phú Quốc
- KS Cần Thơ
Video

Bật mí giảm cân tại nhà thành công mùa Covid-19

Trang chủ
ĐÀ NẴNG
Bật mí giảm cân tại nhà thành công mùa Covid-19

16 Tháng 04 2020 2002 Đăng bởi 123TaDi

Bật mí giảm cân tại nhà thành công mùa Covid-19

Ở nhà tránh dịch rồi cứ hết ăn lại ngủ thì chẳng mấy mà tăng cân mất kiểm soát. Vậy bạn hãy thử bí quyết giảm cân tại nhà thành công để bảo toàn cân nặng của mình trong mùa COVID-19 được Thiên Nhân Travel mách nước dưới đây nhé!Thông tin cần biết:

Những mẹo làm sạch không khí trong nhà mùa dịch Covid-19 cực đơn giản
5 cách trang điểm tại nhà siêu xinh bất chấp dịch Covid-19
Những trò chơi cho bé hết buồn chán trong mùa dịch Covid-19
Tips làm việc tại nhà hiệu quả giữa mùa dịch Covid-19

Chỉ ăn vừa đủ lượng thức ăn trong ngày tuyệt chiêu giảm cân tại nhà thành công

giảm cân tại nhà hiệu quả (Nguồn internet)Bạn cần phải kiểm soát tốt lượng calories mà mình được phép thu nạp vào cơ thể hàng ngày. Nếu đặt mục tiêu là tiêu thụ không quá 1200 calories/ngày thì bạn cần bảo đảm thực hiện đúng với những gì mà bản thân đã đặt ra, tuyệt đối không vượt hơn. Ngay cả khi bạn muốn ăn nhiều hơn, hãy "bóp mồm bóp miệng" lại một chút để bảo vệ số cân trong cơ thể. Dần dần theo thời gian, cơ thể bạn sẽ quen với việc ăn đúng và đủ bữa, giúp việc giảm cân tại nhà đạt hiệu quả tốt hơn.

Đừng quên nhai chậm trong khi ăn để giảm cân tại nhà hiệu quả

giảm cân tại nhà hiệu quả (Nguồn internet)Tiếp theo, đó là thói quen nhai trong khi ăn uống. Việc nhai quá nhanh có thể gây ảnh hưởng tới não bộ và khiến bạn mất cảm giác no, dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu sau khi ăn. Chính vì vậy, hãy nhai thật chậm trong khi ăn để giúp não bộ truyền tín hiệu đến cơ thể là bạn đã no và nên dừng ăn. Đây là một bí quyết nhỏ nhưng tạo ra sự thành công lớn trong cuộc cách mạng giảm cân tại nhà đấy nhé!

Để giảm cân tại nhà hãy ăn uống thật nhiều rau xanh

giảm cân tại nhà hiệu quả (Nguồn internet)Đây là điều không thể bỏ khi bạn muốn giảm cân tại nhà đạt hiệu quả. Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ và vitamin nên giúp bạn thải độc cơ thể tốt hơn. Nhờ đó, bạn sẽ không có nguy cơ gặp phải tình trạng táo bón và cơ thể cũng tự khắc tiêu hóa tốt hơn, tránh gây dư thừa thức ăn ở vùng bụng.

Giảm lượng carbs tiêu thụ trong ngày để giảm cân tại nhà và luôn trẻ khỏe

giảm cân tại nhà hiệu quả (Nguồn internet)Nếu bạn muốn duy trì một vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn thì nên học cách cắt giảm lượng carbs trong ngày, từ đồ ngọt, tinh bột đến một số món ăn chứa chất béo xấu. Thay vào đó, hãy chuyển sang những loại thực phẩm có chỉ số GI thấp như gạo lứt, bánh mì làm từ lúa mì, lúa mạch đen hay khoai lang, yến mạch, chuối, bí ngô... và luôn giữ tinh thần lạc quan để việc giảm cân tại nhà mỗi ngày là một niềm vui nhé!

Uống nhiều nước biện pháp thanh lọc cơ thể để giảm cân tại nhà hiệu quả

giảm cân tại nhà hiệu quả (Nguồn internet)Hãy cố gắng uống đủ từ 2 - 3 lít nước mỗi ngày để vừa thải độc cho cơ thể, vừa làm tiêu tan nhiều chất béo dư thừa. Đồng thời, việc uống nước nhiều cũng giúp cơ thể được cấp đủ nước và rất tốt cho làn da của bạn. Đặc biệt nhiều bạn có lượng mỡ thừa nhiều khi đột ngột giảm cân da sẽ rạn nứt, vì vậy uống nước là một biện pháp hữu hiệu để giảm cân tại nhà thành công.

Cân bằng giữa sở thích và việc giảm cân tại nhà với những món ăn vặt

giảm cân tại nhà hiệu quả (Nguồn internet)Dù có kiêng khem thì cũng vẫn nên ưu ái cho bản thân bằng một số món ăn vặt lành mạnh như các loại hạt hoặc trái cây. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói, thay vì tìm đến những món ăn vặt kiểu snack thì có thể chọn những món ăn vặt bổ dưỡng hơn cho cơ thể. Vừa chiều chuộng cái miệng thèm ăn vừa giảm cân tại nhà đạt hiệu quả.Xem thêm:

Ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch trong mùa dịch covid-19
Nên làm gì để tăng sức đề kháng phòng dịch covid-19
Phòng dịch covid19: Top 3 món ngon dễ làm tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch
Những thực phẩm không sử dụng trong mùa corona?

Chia sẻ:Bài viết liên quanTin tức

Xem thêm

CHƯƠNG TRÌNH TRẢI NGHIỆM 2 NGÀY 1 ĐÊM TẠI LÀNG SINH THÁI ĐỒNG MỘC 14 Tháng 02 2025

Tết Nguyên Đán Tại Việt Nam – Trải Nghiệm Văn Hóa Truyền Thống Đặc Sắc Không Thể Bỏ Lỡ 03 Tháng 01 2026

Tổng Hợp Chương Trình Countdown 2026 Đặc Sắc Việt Nam 22 Tháng 12 2025Tour khuyến mãi

TOUR DU LỊCH HÀ NỘI - THÁI LAN 5N4D

TOUR DU LỊCH NHA TRANG – HÀN QUỐC 5N4D

TOUR DU LỊCH NHA TRANG – HÀN QUỐC 5N4DVisa

Xem thêm

Dịch vụ làm visa Châu Âu Schengen uy tín, xin Visa Schengen giá rẻ 28 Tháng 04 2020

DỊCH VỤ LÀM VISA PHÁP TRỌN GÓI GIÁ RẺ UY TÍN 28 Tháng 04 2020 BAV

Giới thiệu

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI DU LỊCH QUỐC TẾ KIM GIA

Trụ sở chính: 25 Phù Đổng, Nha Trang, Khánh Hòa

MST: 4201848220

Ngày cấp: 06/06/2019

Nơi cấp: Chi cục Thuế Thành phố Nha Trang

Email: [email protected]

Điện thoại: 0815.17.6868

http://tngolftravel.com

http://dalatkingcafe.com/

http://bonmuatourist.com/

http://thiennhantravel.com/

Liên kết Điều khoản sử dụng CHÍNH SÁCH BẢO MẬT CHÍNH SÁCH THANH TOÁN CHÍNH SÁCH ĐỔI TRẢ LIÊN HỆ Visa Thư viện ảnh Thư viện video Đặt tour thiết kế Địa điểm Hướng dẫn đặt tourBài viết gần đây

CHƯƠNG TRÌNH TRẢI NGHIỆM 2 NGÀY 1 ĐÊM TẠI LÀNG SINH THÁI ĐỒNG MỘC14 Tháng 02 2025