Bay Lên Từ đống Tro Tàn - An Ninh Thủ đô

Có thể bạn quan tâm

Thế giới

Bay lên từ đống tro tàn 07/02/2013 09:00 0 bình luận Thu Nguyên Facebook Twitter Print ANTĐ - Tưởng chừng như cuộc đời sẽ chôn vùi trong những đêm rượu và ma túy say sưa triền miên, nhưng anh Scott Strode (ở Mỹ) đã tự tìm cho mình lối thoát ra khỏi bóng đêm đen tối. Từ kinh nghiệm bản thân, Scott Strode đã giúp cho hàng nghìn người cai nghiện rượu thành công nhờ các chương trình luyện tập miễn phí. Scott Strode đã lấy Phoenix - loài chim phượng hoàng bay lên từ đống tro tàn để đặt tên cho trung tâm của mình.

Tập luyện thể thao đã giúp Scott Strode và nhiều người khác từ bỏ được chứng nghiện ngập

Bước đi tốt nhất trong cuộc đời

“Tôi đã từng sử dụng heroin quá liều, bị ngừng thở. Tôi dường như đã chết, nhịp tim và não đều ngừng” - Nick Nisbet kể lại quãng thời gian anh chìm trong những cơn nghiện ma túy. Đó là thời gian năm 2006, sau lần “chết hụt” đó, Nisbet đã nuôi quyết tâm thoát khỏi ma túy đã nhấn chìm anh suốt thời gian dài qua. Nhưng để thoát được nó là rất khó khăn. “Tôi cố gắng để có nhiều thời gian tỉnh táo. Tôi đã thử tới phòng khám cai nghiện để điều trị, nhưng có lẽ, cần phải có một cái gì đó để lấp những khoảng trống” - Nisbet cho biết. Nisbet đã được thực hiện cai nghiện theo phương pháp 12 bước điều trị, nhưng các bác sĩ rất thất vọng với kết quả của anh. Do vậy, khi cô bạn gái của Nisbet nói với anh về Trung tâm thể thao đa năng Phoenix, một cộng đồng hỗ trợ những người nghiện rượu bằng cách cho họ tham gia các hoạt động thể thao miễn phí, Nisbet đã đồng ý quyết định thử. “Tôi miễn cưỡng tới đó với ý nghĩ chỉ thêm lãng phí thời gian, nhưng hóa ra, đây là bước đi tốt nhất mà tôi thực hiện được trong cuộc đời mình”. Trung tâm Phoenix (Phượng hoàng), được đặt theo tên loài chim trong truyện thần thoại hồi sinh từ đống tro tàn. Đến trung tâm này, Nisbet đã tìm lại được niềm đam mê môn thể thao đạp xe mà bấy lâu nay anh không có thời gian dành cho nó. Cũng tại đây, anh được làm quen với những người khác giống như anh, những người muốn được tham gia các hoạt động để quên đi chứng nghiện. “Đó là những người bạn tốt nhất tôi từng có, họ giúp đỡ tôi rất nhiều” - Nisbet nói. Trung tâm Phoenix do Scott Strode mở từ năm 2007, đã có hơn 6.000 người tham gia. Phần lớn những người tới đây đều phải vật lộn với ma túy hay nghiện rượu. “Cuộc sống tốt hơn rất nhiều khi bạn tỉnh táo. Chúng tôi muốn giúp mọi người xây dựng một cuộc sống mới, làm mới hình ảnh của mình và tham gia các hoạt động vui vẻ, hữu ích” - Strode nói.

Từ kinh nghiệm bản thân

Scott Strode năm nay 38 tuổi, anh đã mở trung tâm thể thao này từ kinh nghiệm chiến thắng vất vả chứng nghiện rượu của chính bản thân mình. Strode uống rượu từ năm lên 10 tuổi. Và đến năm 15 tuổi, anh bắt đầu sử dụng cocaine. Sau khi tốt nghiệp đại học, Strode đã trở thành một người nghiện nặng. Một đêm, sau bữa rượu túy lúy, anh tỉnh dậy và thấy mình đang nằm trên sàn nhà tắm. “Lúc đó, tôi hiểu ra rằng, đã đến lúc tôi phải thay đổi mọi thứ” - Strode nhớ lại. Sau đêm đó, Strode quyết định từ bỏ tất cả những thói quen xấu trước đây. 3 tháng đầu là thời gian vô cùng khó khăn với Strode khi anh chỉ còn một mình cô đơn, có lúc có ý định buông xuôi. Sau đó, Strode xin được việc làm tại một phòng tập đấm bốc, rồi anh tham gia cả các môn thể thao, leo núi. Những hoạt động này khiến anh bận rộn và đặc biệt, luyện tập thể thao làm cho anh cảm thấy tình trạng tốt hơn rất nhiều. “Tôi bắt đầu tin rằng, mình có thể thành công” - Strode nhớ lại. Và điều quan trọng nhất đối với Strode là những người anh gặp khi tham gia những hoạt động này đều là những người bình thường, tỉnh táo, không nghiện ngập. Và anh đã xây dựng được những mối quan hệ mới, họ giúp đỡ anh, tránh xa những mối quan hệ đầy cám dỗ trước kia. “Xung quanh tôi lúc này là những người muốn thức dậy lúc 7h sáng để leo lên một ngọn núi chứ không phải là những người thức đến 7h sáng để uống rượu và sử dụng ma túy. Nhờ đó, tôi đã dần thoát khỏi bóng đen nghiện ngập”. Năm 2005, trong một chuyến đi leo núi, Strode nhận ra rằng, đêm giao thừa đã qua và trong đầu anh không còn suy nghĩ nhiều đến rượu hay ma túy như trước đây. Anh quyết định muốn chia sẻ những gì mình đạt được với những người khác. Và Trung tâm Phoenix ra đời, bắt đầu cung cấp các chương trình ở Boulder, Colorado. Phonenix đưa ra khoảng 50 chương trình mỗi tuần, từ những môn thông thường như đi bộ, yoga đến đạp xe leo núi hay leo vách đá. Các môn này đều có các giảng viên hướng dẫn, họ là những người đã cai nghiện thành công và rất hạnh phúc khi được giúp đỡ những người khác. Các tổ chức, nhà tài trợ cung cấp thiết bị hay kinh phí để giúp các thành viên mua trang thiết bị luyện tập. Hầu như tất cả các sự kiện - ngoại trừ các hoạt động qua đêm và các chuyến đi trượt tuyết đều được miễn phí. Những thành viên tới đây tham gia đều được giúp đỡ để thoát khỏi những cơn nghiện đeo đuổi.

Tạo thói quen để thay đổi thói quen

Mặc dù trung tâm của Strode ra đời, giúp đỡ nhiều người thoát khỏi nghiện ngập bằng các hoạt động thể thao lành mạnh xuất phát từ chính kinh nghiệm của bản thân anh, song phương pháp của Strode đã từng được nhiều công trình khoa học nghiên cứu. Theo Viện nghiên cứu quốc gia về lạm dụng ma túy Mỹ, ma túy và rượu gây ra cái chết của hơn 100.000 người dân nước này mỗi năm. Trong khi các chương trình can thiệp và điều trị dù đã được cải thiện, nhưng tỷ lệ tái nghiện khoảng từ 60-90% trong năm đầu tiên khi cai nghiện thành công. Tiến sĩ Nora Volkow, Giám đốc Viện cho biết: “Thói quen đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Có những thói quen gây hại cho sức khỏe và điều quan trọng là chúng ta từ bỏ được thói quen đó để tiếp nhận những thói quen mới, có thể giúp chúng ta thay đổi lối sống thông qua các hoạt động lành mạnh. Chẳng hạn như, niềm đam mê luyện tập thể thao sẽ tạo thói quen giúp từ bỏ dần các chứng nghiện”. Giáo sư tâm lý học Mark Smith, người từng có nhiều nghiên cứu về tác động của các hoạt động tập luyện thể dục với các chứng nghiện nói: “Những nghiên cứu của chúng tôi đã chỉ ra rằng, hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp ích trong việc ngăn ngừa và điều trị chứng nghiện”. Việc luyện tập thể dục giúp người nghiện chống lại cơn thèm thuốc. Ngoài việc làm giảm sự lo lắng, căng thẳng, hoạt động thể chất còn giúp tăng mức dopamine trong não. Dopamine là chất tạo con người cảm giác vui thích vốn bị giảm đi do sự lạm dụng các chất gây nghiện. Nick Nisbet bây giờ đã hoàn toàn là người bình thường, anh đã kết hôn và có một cậu con trai 1 tuổi. Mới đây, anh đã thay thế một hình xăm khác trên cánh tay, phủ lên hình xăm trước kia khi anh sử dụng ma túy. Đó là một con phượng hoàng rực rỡ màu sắc - biểu tượng này vô cùng có ý nghĩa đối với anh. “Loài chim bay vút lên từ đống tro tàn. Để bất cứ khi nào nhìn thấy nó, tôi tự nhủ với mình rằng, cuộc sống này quá ngắn ngủi khi chôn vùi nó vào ma túy” - Nisbet nói. Theo (Theo CNN)