Bé 10 Tháng Biếng ăn: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục - Fitobimbi

Dấu hiệu bé 10 tháng tuổi biếng ăn

Trẻ 10 tháng tuổi kén ăn sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng. Bởi cơ thể bé lúc này cần một lượng lớn dinh dưỡng. Việc phát hiện và phòng ngừa sớm sẽ là chìa khóa điều trị chứng bệnh kén ăn. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo tình trạng biếng ăn ở bé 10 tháng.

• Từ chối ăn hoặc kéo dài bữa hơn 30 phút
• Ăn ít hơn ½ khẩu phần ăn của bé 10 tháng
• Giữ thức ăn trong miệng và không chịu nuốt
• Từ chối ăn, tìm cách bỏ chạy, khóc lóc khi được mẹ đút
• Có phản ứng nôn hoặc trớ khi nhìn thức ăn
• Không tăng cân liên tiếp trong vòng 3 tháng

Trẻ 10 tháng biếng ăn phải làm sao?

Theo tiêu chuẩn của WHO, trẻ 10 tháng tuổi có cân nặng trung bình khoảng 8.5kg. Vì vậy nếu bé nhà bạn nhẹ cân kèm theo triệu chứng kén ăn thì hãy cân bằng dinh dưỡng theo những cách sau.

1. Dinh dưỡng cân bằng

Chế độ dinh dưỡng cân bằng không những giúp bé phát triển mà còn tốt cho tiêu hóa, giúp con ăn ngon, ăn khỏe. Vì vậy với bé 10 tháng biếng ăn mẹ nên chú ý điều này. Giai đoạn 10 tháng, nhu cầu năng lượng của bé là khoảng 800-1000 kcal/ ngày. Do đó khẩu phần ăn uống cần phải đảm bảo nhóm chất dưới đây:

• Chất đạm: 30-40g
• Chất bột đường: 20-25g
• Chất béo:10g
• Vitamin và khoáng chất:10-15g

Trẻ 10 tháng tuổi đã có thể ăn đa dạng thực phẩm. Tuy nhiên với bé lười ăn mẹ nên ưu tiên nhóm đồ dễ tiêu giúp giảm áp lực cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ tối ưu khả năng hấp thụ của con.

2. Tạo cho bé tâm lý thoải mái

Tâm lý thoải mái là điều cực kỳ quan trọng khi chăm sóc bé. Thực tế, khá nhiều trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn chỉ vì lí do duy nhất là con bị ép.

Theo các chuyên gia, không ai thích ép và trẻ cũng vậy. Mẹ hãy nhớ rằng tâm lý thoải mái là một trong 3 yếu tố giúp bé ăn ngon. Vì thế hãy tạo cho bé không giai thoải mái để chuyện ăn uống trở lên thú vị và hào hứng hơn.

3. Quy định thời gian ăn

Để tránh cho bé ăn dong hoặc xem tivi điện thoại mẹ hãy quy định thời gian bữa ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn kéo dài hơn 30 phút sẽ không có lợi cho hệ tiêu hóa. Do đó mẹ hãy để bé ngồi yên tập trung vào món ăn trước mặt. Kết thúc thời gian quy định dù bé ăn nhiều hay ít mẹ cũng nên dừng bữa ăn.

4. Cho quyền tự ăn

Có thể các mẹ cho rằng, trẻ 10 tháng tuổi chưa lớn để tự ăn. Nhưng mẹ biết không độc lập trong chuyện ăn uống cũng rất quan trọng. Khi được tự ý quyết định thức ăn của mình trẻ sẽ hào hứng và kích thích hơn.

Và để cho bé ăn toàn khi được “tự ăn” mẹ hãy chế biến thực phẩm sao cho phù hợp về mặt kích thước, độ mềm để trẻ tiêu hóa dễ hơn.

5. Thực đơn đa dạng

Với bé 10 tháng biếng ăn mẹ nên dành chút thời gian tìm hiểu, xây dựng thực đơn phù hợp với sự phát triển của bé.  Bắt đầu từ thức ăn mềm, cung cấp theo dạng nửa lỏng, nửa rắn để bé khám phá và hoàn thiện dần.

Ngoài ra để tránh nhàm chán khi mà thực đơn các ngày lặp đi lặp lại mẹ nên cố gắng đa dạng món ăn, đảm bảo trẻ được ăn đủ rau, quả, ngũ cốc, thịt, cá, đậu, sữa.  Việc cung cấp thực phẩm mới này nên được thực hiện một cách từ từ để bé có khoảng thời gian thích nghi kết cấu cũng như hương vị món ăn.