Bé 5 Tháng Tuổi ăn được Những Gì? Mách Mẹ Cẩm Nang ăn Dặm Cho ...

🎁 Nhận 100K khi tham gia Hỏi đáp cùng Bác sĩ 👇

Chuyên mục

Chuyên mục sức khỏe

Tiểu đường

Bệnh tim mạch

Bệnh hô hấp

Ung thư - Ung bướu

Bệnh tiêu hóa

Tâm lý - Tâm thần

Xem tất cả chuyên mục

Tâm điểm

Các chủ đề Tâm điểm

Cắt cơn chóng mặt

Bé nghĩ NHANH mẹ có đủ NHẠY

Cơ địa mẫn cảm ở trẻ và những điều mẹ cần biết

Yêu sức khỏe phụ nữ 2024

Kiểm tra sức khỏe

Công cụ sức khỏe

5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!

Sàng lọc các nguyên nhân gây chóng mặt

Sàng lọc nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai

Biểu đồ tăng trưởng của trẻ em

Công cụ kiểm tra tiêm phòng vắc-xin HPV

Công cụ gợi ý tiêm chủng cho người lớn

Xem tất cả công cụ

Công cụ nổi bật

Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai

Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.

Xem thêm

Đo chỉ số BMI

Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.

Xem thêm

Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?

Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.

Xem thêmCộng đồng

Tìm cộng đồng của bạn

Mang thai

Tiểu đường

Nuôi dạy con

Bệnh truyền nhiễm

Sức khỏe phụ nữ

Sức khỏe tinh thần

Xem tất cả cộng đồng

Bài đăng nổi bật

Xem thêmCommunity AdminMang thai•2 months📌 CÁCH ĐẶT CÂU HỎI CHO BÁC SĨ ĐỂ ĐƯỢC TRẢ LỜI NHANH NHẤTCommunity AdminMang thai•24 daysMinigame: Bé Vui Hè - Tặng Phao Bơi siêu dễ thương cho bé! Bác sĩ CKI Nguyễn Đinh Hồng PhúcNuôi dạy con•19 daysHỏi - Đáp cùng Bác sĩ: Mẹ có đang bỏ qua cơ hội giúp con thông minh hơn khi nghĩ: Trẻ con không biết gì?Community AdminNuôi dạy con•7 daysMinigame: Mẹ trao dưỡng chất - Bé nghĩ nhanh 2,5 lầnCửa hàngĐặt lịch với bác sĩNuôi dạy conBé 0-1 tuổiDinh dưỡng cho bé 0-1 tuổiChuyên mụcCông cụ

1

Hỏi bác sĩLưuMục lục bài viết

Hướng dẫn

Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì? Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh

Tác giả: Vi Quỳnh · Ngày cập nhật: 06/05/2024

• Trẻ 5 tháng ăn dặm được chưa?
• Dấu hiệu nhận biết bé 5 tháng tuổi có thể tập ăn dặm
• Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì?
• Bé 5 tháng tuổi không ăn được những gì?
• Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi từ các chuyên gia

Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì, thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi như thế nào… là những thắc mắc thường gặp của không ít bậc cha mẹ khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Hãy đồng hành cùng Hello Bacsi trong việc xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng qua bài viết dưới đây!

Mối quan tâm hàng đầu của các phụ huynh khi bắt đầu cho bé ăn dặm là nên chọn những nhóm thực phẩm nào để cung cấp dưỡng chất tối ưu cho sự phát triển của con và phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ. Vậy, bé 5 tháng tuổi ăn được những gì? Mời bạn đọc bài viết để hiểu rõ!

Trẻ 5 tháng ăn dặm được chưa?

Khi nào bé con của bạn sẵn sàng cho việc ăn thức ăn ngoài sữa mẹ? Bé 5 tháng ăn dặm được chưa? Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, trẻ nhỏ cần được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.

Tuy nhiên, thời điểm từ 4-5 tháng tuổi, nhiều bé đã có thể bắt đầu tập ăn dặm. Ăn dặm được xem là bữa phụ để cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ bên cạnh sữa mẹ hay sữa công thức.

Dấu hiệu nhận biết bé 5 tháng tuổi có thể tập ăn dặm

Thông thường, bé 4 tháng tuổi đã có thể bắt đầu làm quen với thức ăn loãng và đến tháng thứ 5 là cột mốc cho bé chuyển sang thức ăn đặc hơn xíu. Đối với câu hỏi bé 5 tháng ăn dặm được chưa, nếu mẹ có thể quan sát thấy các biểu hiện sau ở bé thì đây là thời điểm có thể tập cho bé ăn dặm:

• Có thể giữ thẳng đầu, cổ khi ngồi vào ghế ăn
• Mở miệng khi mẹ đưa thức ăn đến
• Có phản xạ dùng lưỡi tém thức ăn từ thìa vào trong miệng
• Cân nặng gấp đôi lúc mới sinh

Các mẹ có thể tham khảo nhiều phương pháp ăn dặm cho con khác nhau phù hợp với sinh hoạt của gia đình như ăn dặm truyền thống hay ăn dặm bé tự chỉ huy, ăn dặm kiểu Nhật. Trong bài viết này, thực đơn sẽ phù hợp hơn với các mẹ đang cho bé ăn theo phương pháp ăn dặm truyền thống.

Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì?

Bạn băn khoăn không biết bé 5 tháng tuổi ăn được những gì? Trước 6 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng chính của bé vẫn là sữa mẹ hay sữa công thức. Các bữa ăn dặm trong ngày chỉ nhằm mục đích cho bé tập làm quen với thức ăn ngoài sữa và hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng cho bé. Do đó, khi bé 4-5 tháng tuổi, mẹ luôn nhớ phải đảm bảo cho bé bú từ 6-8 cữ bú mỗi ngày và có thể thêm 1-2 bữa ăn dặm. 

Bé 5 tháng tuổi nếu đã được mẹ tập ăn dặm từ tháng thứ 4 thì đã có thể bắt đầu thử nhiều loại thực phẩm hơn. Vậy bé 5 tháng tuổi ăn được những gì? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây:

1. Nhóm ngũ cốc 

Nếu bạn thắc mắc trẻ 5 tháng ăn được gì, thì ngũ cốc là nhóm thực phẩm đầu tiên trong danh sách tập ăn dặm cho các bé. Nguyên nhân là vì mẹ có thể dễ dàng điều chỉnh độ loãng hay đặc của món ăn làm từ ngũ cốc.

Nếu bé đã quen với việc ăn cháo loãng thì việc ăn dặm cho bé 5 tháng khá dễ dàng. Lúc này, mẹ có thể nấu cháo đặc hơn hay chuyển sang các món ăn dặm nhóm ngũ cốc khác như yến mạch, khoai lang hay bắp xay nhuyễn. Trong đó, nhóm ngũ cốc giàu sắt được khuyến khích bổ sung trong khẩu phần ăn dặm của bé trong giai đoạn này.

Lưu ý

• Khi mới bắt đầu, bạn nên cho trẻ thử từng loại thức ăn riêng lẻ, không nên trộn thành hỗn hợp để bố mẹ có thể biết được khẩu vị và những món ăn trẻ bị dị ứng.
• Khoảng cách thích hợp để thử các loại thức ăn khác nhau là 3-5 ngày. 

2. Các loại rau củ, trái cây

Để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất thì trẻ cần ăn rau củ quả. Vậy bé 5 tháng tuổi ăn được những loại rau củ quả gì?

Việc tiêu thụ các loại rau và trái cây có thể giúp bé bổ sung nhiều vitamin cần thiết. Đây cũng là cách tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho bé từ những buổi đầu ăn dặm, đồng thời tạo nên nền tảng ăn uống lành mạnh sau này.

Tuy nhiên, không phải bất kỳ loại rau củ quả nào mẹ cũng có thể cho bé ăn thử. Vì vậy mà nhiều mẹ thắc mắc rằng bé 5 tháng tuổi ăn được những loại rau củ quả gì? Câu trả lời đó là các loại rau củ quả cung cấp nhiều sắt, kẽm và các vitamin khác như:

• Cà rốt
• Bí đỏ
• Cải bó xôi
• Bơ
• Bông cải xanh

Lưu ý

• Các loại rau củ quả ăn dặm cho bé 5 tháng đều cần được làm sạch và nấu chín kỹ, nghiền hay xay nhuyễn.
• Mẹ cũng có thể chọn các loại trái cây mềm như bơ và chuối chín, vừa giàu vitamin vừa tiện lợi vì chỉ cần nạo hay nghiền nhuyễn là mẹ đã có ngay món ăn dặm bổ dưỡng cho bé.

3. Thực phẩm giàu protein

Bé 5 tháng tuổi ăn được các loại thực phẩm bổ sung protein gì? Thịt, các loại đậu, trứng, tôm, cá là những loại thực phẩm cung cấp protein rất tốt cho trẻ. Trong đó, thịt cũng như các loại đậu rất giàu sắt và kẽm nên được khuyến khích đưa vào thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi.

Tuy nhiên, với kết cấu theo từng thớ và độ dai của các loại thịt, các mẹ nên cho bé tập ăn dặm với thịt sau khi bé đã có thể ăn được các loại ngũ cốc hay rau củ nghiền.

Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì để bổ sung chất đạm?

• Thịt gà, thịt lợn, thịt bò xay nhỏ làm thành viên cho bé
• Kết hợp thịt gà, thịt lợn, thịt bò với một số nguyên liệu mà bé đã quen thuộc như khoai lang, bí đỏ, đậu Hà Lan… để bé dễ làm quen hơn.   

Bé 5 tháng tuổi không ăn được những gì?

Như vậy, bạn đã biết được bé 5 tháng tuổi ăn được những gì. Ngoài việc bổ sung đầy đủ chất cho bé thông qua thực đơn ăn dặm phù hợp, các mẹ cũng quan tâm những món ăn không nên cho trẻ ăn trong quá trình tập ăn dặm ban đầu.

Vậy, những món ăn nào không nên bổ sung khi tập ăn dặm cho bé 5 tháng? Dưới đây là một số thực phẩm không cho bé ăn hay uống khi chưa đủ 1 năm tuổi theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa: 

• Sữa bò tươi và mật ong
• Nước trái cây 
• Các loại thức ăn cứng có thể gây sặc, nghẹn như: các loại hạt, kẹo, quả hạch, xúc xích, thịt miếng
• Sử dụng muối và đường trong món ăn cho trẻ cũng là điều không nên khi bé con của bạn chưa được 1 tuổi.

Mặc dù đã biết được bé 5 tháng tuổi ăn được những gì, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số loại thức ăn có thể gây dị ứng cho bé như: 

• Đậu phộng
• Trứng
• Sản phẩm từ sữa bò
• Lúa mì
• Động vật có vỏ giáp xác
• Cá
• Đậu nành

Theo trang Mayo Clinic, bé không ăn những thực phẩm này thì vẫn có nguy cơ dị ứng với chúng. Theo khuyến cáo của trang này đưa ra, các mẹ nên cho bé ăn thử thức ăn có thể gây dị ứng sau khi bé đã tập ăn dặm hoàn thiện và quan sát các dấu hiệu phản ứng dị ứng (nếu có). Từ đó, các mẹ cũng có thể biết được bé con của mình dị ứng với những loại thức ăn nào. 

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi từ các chuyên gia

Nếu các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi bé 5 tháng tuổi ăn được những gì, mà còn băn khoăn về thực đơn ăn dặm mỗi ngày cho bé thì có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng được đề xuất từ các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa dưới đây:

Thực đơn 1

• Sáng sớm: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa sáng: 1-4 thìa ngũ cốc (gạo tẻ, bắp) nấu chín thành cháo, xay hoặc nghiền nhuyễn
• Bữa trưa: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa xế: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa chiều: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa chiều muộn: 1-4 thìa khoai lang nghiền trộn sữa

Thực đơn 2

• Sáng sớm: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa sáng: 1-4 thìa chuối nghiền trộn sữa
• Bữa trưa: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa xế: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa chiều: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa chiều muộn: 1-4 thìa đậu Hà Lan nghiền trộn sữa

Từ 2 thực đơn mẫu trên, các mẹ có thể xây dựng thực đơn 30 ngày ăn dặm cho bé 5 tháng cũng như lịch ăn dặm cho bé 5-6 tháng phù hợp.

Bạn có thể quan tâm:

Hy vọng bài viết này có thể phần nào giải đáp được thắc mắc bé 5 tháng tuổi ăn được những gì và giúp ích cho các mẹ trong hành trình tập cho ăn dặm thật suôn sẻ!

Miễn trừ trách nhiệm

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Your baby’s first solid foods https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/ Ngày truy cập: 12/06/2023

When, What, and How to Introduce Solid Foods https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html Ngày truy cập: 12/06/2023

Feeding Guide for the First Year https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=feeding-guide-for-the-first-year-90-P02209 Ngày truy cập: 18/08/2021

Starting Solid Foods – HealthyChildren https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx Ngày truy cập: 18/08/2021

Solid foods: How to get your baby started https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/healthy-baby/art-20046200 Ngày truy cập: 18/08/2021

Lịch sử phiên bản

Phiên bản hiện tại

06/05/2024

Tác giả: Vi Quỳnh

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Cập nhật bởi: Minh Châu Văn

Bài viết liên quan

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé từ 5-18 tháng đầy đủ và chuẩn nhất

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi giàu dinh dưỡng

Tham vấn y khoa:

Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh

Tác giả: Vi Quỳnh · Ngày cập nhật: 06/05/2024

Quảng cáo

Bài viết này có hữu ích với bạn?

Quảng cáoQuảng cáoLoading