Bị Ngứa Da Vào Ban đêm? Tại Sao Nó Lại Xảy Ra Với Bạn - VIETSKIN

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi BS.CK2 Nguyễn Thị Minh Hồng - Bác sĩ Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Hồng Hoa - Thái Nguyên BS.CK2 Nguyễn Thị Minh Hồng Khám miễn phí với bác sĩ BVDLTW Chuyên khoa Bệnh trẻ em ,STI ,Thẩm mỹ Nơi công tác Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Hồng Hoa - Thái Nguyên Xem chi tiết Tại sao da bạn bị ngứa vào ban đêm?

Da ngứa vào ban đêm, được gọi là ngứa về đêm, có thể làm gián đoạn giấc ngủ thường xuyên. Tại sao điều này xảy ra có thể từ nguyên nhân do tự nhiên hoặc liên quan đến vấn đề sức khỏe của bạn.

Nguyên nhân tự nhiên

Đối với hầu hết mọi người, các cơ chế tự nhiên có thể đứng sau cơn ngứa vào ban đêm. Nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể bạn, hoặc chu kỳ hàng ngày, ảnh hưởng đến các chức năng của da như điều chỉnh nhiệt độ, cân bằng chất lỏng.

Các chức năng này thay đổi vào ban đêm. Ví dụ, nhiệt độ cơ thể và lưu lượng máu đến da của bạn đều tăng vào buổi tối, làm ấm làn da của bạn. Nhiệt độ da tăng lên có thể khiến bạn cảm thấy ngứa.

Cơ thể bạn giải phóng một số chất cũng thay đổi theo thời gian trong ngày. Vào ban đêm, bạn giải phóng nhiều cytokine, làm tăng viêm. Trong khi đó, sản xuất corticosteroid – hormone làm giảm viêm – chậm lại.

Trên hết các yếu tố này, làn da của bạn mất nhiều nước hơn vào ban đêm. Như bạn có thể nhận thấy trong những tháng mùa đông khô hanh là da bị ngứa.

Khi cảm giác ngứa ngáy vào ban ngày, công việc và các hoạt động khác làm bạn mất tập trung vào cảm giác khó chịu. Vào ban đêm có ít phiền nhiễu hơn, có thể khiến bạn có cảm giác ngứa thậm chí còn dữ dội hơn.

Nguyên nhân liên quan đến sức khỏe

Cùng với nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể bạn, một số tình trạng sức khỏe khác nhau có thể khiến da ngứa trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Bao gồm các:

• Các bệnh ngoài da như viêm da dị ứng (chàm), bệnh vẩy nến và nổi mề đay
• Bọ xít như ghẻ , rận , rệp và giun kim
• Bệnh thận hoặc gan
• Thiếu máu thiếu sắt
• Các vấn đề về tuyến giáp
• Điều kiện tâm lý như căng thẳng , trầm cảm và tâm thần phân liệt
• Hội chứng chân tay bồn chồn
• Ung thư như bệnh bạch cầu và ung thư hạch
• Rối loạn thần kinh, chẳng hạn như đa xơ cứng , bệnh zona và tiểu đường
• Phản ứng dị ứng với các chất như hóa chất, thuốc, thực phẩm hoặc mỹ phẩm
• Thai kỳ

Điều trị ngứa da vào ban đêm

Dưới đây là một vài loại thuốc và biện pháp khắc phục tại nhà để giảm ngứa da vào ban đêm.

 1. Thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn

Nếu một tình trạng như rối loạn thần kinh hoặc hội chứng chân không yên gây ra ngứa, hãy đến bác sĩ để được điều trị. Để tự điều trị ngứa vào ban đêm, bạn có thể thử dùng thuốc không kê đơn hoặc thuốc theo toa. Một số loại thuốc này chỉ làm giảm ngứa. Những người khác giúp bạn ngủ. Một số ít làm cả hai.

• Các thuốc kháng histamine cũ hơn như chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), diphenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril) và promethazine (Phenergan) làm giảm ngứa và khiến bạn buồn ngủ.
• Thuốc kháng histamine mới hơn, chẳng hạn như fexofenadine (Allegra) hoặc cetirizine (Zyrtec), cũng hữu ích và có thể được dùng vào ban đêm hoặc vào ban ngày.
• Kem steroid ngăn chặn ngứa tại nguồn.
• Thuốc chống trầm cảm như mirtazapine (Remeron) và doxepin (Silenor) có tác dụng chống ngứa và an thần.

 2. Phương pháp điều trị thay thế

Để giúp bạn ngủ, bạn có thể thử melatonin . Hormone tự nhiên này giúp điều chỉnh giấc ngủ. Khi bạn dùng nó hàng đêm, nó có tác dụng an thần có thể giúp bạn ngủ qua cơn ngứa.

 3. Biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi lối sống

Nếu căng thẳng làm nặng thêm làn da của bạn, hãy thử các kỹ thuật như thiền, yoga hoặc thư giãn cơ tiến bộ để làm dịu tâm trí của bạn.

Bạn cũng có thể gặp một nhà trị liệu cho liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Chương trình này giúp đảo ngược một số suy nghĩ và hành động có hại làm trầm trọng thêm căng thẳng của bạn.

Bạn cũng có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà:

• Thoa kem dưỡng ẩm không chứa chất bôi trơn như CeraVe, Cetaphil, Vanicream hoặc Eucein lên da vào ban ngày và trước khi đị ngủ.
• Áp dụng mát, nén ướt để làm dịu ngứa.
• Tắm trong nước ấm và bột yến mạch hoặc baking soda.
• Bật máy tạo độ ẩm . Nó sẽ thêm độ ẩm cho không khí trong phòng ngủ của bạn trong khi bạn ngủ.

Không nên làm gì nếu bạn bị ngứa da vào ban đêm

Nếu da bạn bị ngứa vào ban đêm, đây là một vài yếu tố mà bạn cần tránh:

• Đừng đi ngủ trong bất cứ điều gì ngứa. Mặc đồ ngủ làm từ sợi mềm, tự nhiên, như cotton hoặc lụa.
• Giữ nhiệt độ trong phòng của bạn mát mẻ – khoảng 60 đến 65 ° F. Quá nóng có thể làm bạn ngứa.
• Tránh chất caffeine và rượu trước khi đi ngủ. Chúng mở rộng các mạch máu và gửi thêm máu để làm ấm làn da của bạn.
• Không sử dụng bất kỳ mỹ phẩm, kem thơm, xà phòng thơm hoặc các sản phẩm khác có thể gây kích ứng da của bạn.
• Đừng gãi! Bạn sẽ kích ứng da của bạn nhiều hơn. Giữ móng tay của bạn ngắn trong trường hợp bạn cảm thấy thôi thúc vào ban đêm.

Khi nào đi khám bác sĩ

Gặp bác sĩ chăm sóc chính của bạn hoặc bác sĩ da liễu nếu:

• Ngứa không cải thiện trong vòng hai tuần
• Bạn không thể ngủ được vì ngứa quá
• Bạn có các triệu chứng khác, chẳng hạn như sụt cân, sốt, yếu hoặc phát ban

Bạn có thể quan tâm đến những chủ đề:

• Ngứa da bìu tinh hoàn là do vệ sinh kém hay bị bệnh?
• Ngứa ở ngực là hiện tượng gì? Nhưng không phát ban
• Tại sao bị ngứa sau khi tắm? Làm thế nào để điều trị